Jeg er 24 år gammel, lykkelig gift. Jeg har et problem fordi jeg er veldig nervøs. Av en eller annen grunn kan jeg bli sint, noe som gjør livet mitt veldig vanskelig. Hvorfor er jeg så nervøs? Livet mitt er tross alt så stabilt. Jeg leste at det kan være mangel på noen vitaminer i kroppen

Vennligst foreta en medisinsk undersøkelse som kan finne årsaken til nervøsiteten din. Noen ganger gjør forstyrrelser i hormoner (skjoldbruskkjertelen) folk ute av stand til å kontrollere reaksjonene sine. Det er også godt å bli interessert i livet ditt, hverdagen, se nøye etter time etter time, svare på spørsmålet: "hva gjør meg egentlig så nervøs?" Det kan påvirkes av ulike stimuli, for eksempel: et overskudd av lyder som kommer fra radio, fjernsyn (musikk som vekker aggresjon, filmer), støy fra gaten som forårsaker stress, eller en stillesittende livsstil. Så du må ta vare på roen din og på fridager utarbeide en handlingsplan, planlegge bl.a all slags underholdning, fra å gå utendørs, gå til en god film - komedie eller konsert. Måten vi bruker fritiden vår på, lader opp batteriene og hjelper deg å oppnå den roen du ønsker i løpet av neste arbeidsfylte uke. Du kan også lære å bruke avstressende øvelser som vil frigjøre oss for nervene. Det er nok å lukke øynene noen minutter i løpet av dagen, forestill deg å ta et dypt pust som strømmer fra føttene våre, gjennom hoftene, magen, brystet og hodet. Når innåndingen er i hodet, stopper vi den et øyeblikk. Nå puster vi rolig og sakte ut og sier ment alt «jeg er rolig» eller «jeg slapper av». Det er greit å gjenta denne øvelsen flere ganger om dagen og når vi kjenner at vi blir nervøse. Det vil bringe en følelse av fred og tillate deg å se hva som skjer med oss ​​og hva som er ødeleggende for oss. Visst, mangel eller overskudd av vitaminer har stor innvirkning på vårt velvære. B-vitaminer er ansvarlige for nervesystemet, hukommelsen og konsentrasjonen. Deres mangel kan forårsake aggresjon, irritasjon eller nevrose. Så du må ta vare på et riktig kosthold rikt på vitaminer. Det finnes kosttilskudd i urteapoteker som vil bidra til å roe ned og roe sinnet, du kan spise dem i begynnelsen av reisen

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen

Ewa Morawska

Master i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsveileder. Resepsjon i Marki (Lisi Jar 12 eiendom, mobiltelefon 0 501 076 298)

Flere råd fra denne eksperten

Håndleddssmerter [ekspertråd]Er bioenergoterapi indisert ved behandling av fibroadenomer [ekspertråd]Hvorfor er jeg nervøs? [Ekspertråd]Fibroadenomer [ekspertråd]Hashimoto - Hypothyroidisme [ekspertråd]Hvordan få slutt på ensomhet? [Ekspertråd]Steiner i galleblæren [ekspertråd]Ryggmuskelskade [ekspertråd]Vitamin B17 metabolsk behandling [ekspertens tips]Jeg har varme hender [ekspertråd]Fyren min ender opp for tidlig … [Eksperttips]Prikking i foten [eksperttips]Tinghode [ekspertens tips]Ukonvensjonelle metoder ved malign alopecia areata [ekspertråd]Jeg har hatt tilbakeslag i flere år! [Ekspertråd]Etter min manns død er jeg fortsatt syk [ekspertens tips]Kviser snakker om kroppens tilstand [ekspertråd]Helminthiasis [ekspertråd]Midler mot stafylokokker [ekspertens tips]Hovne ledd [ekspertråd]Ankelleddet [ekspertens tips]Lyder i hodet [ekspertens tips]Lyder i hodet og øret [ekspertens tips]Hodeskjelv [ekspertråd]Hudormer i pannen [ekspertens tips]Slitne, mørke ringer under øynene [ekspertråd]Lungeforkalkning [ekspertråd]Uflaks eller en forbannelse? [Ekspertråd]steiner på galleblæren [ekspertråd]Klemmer rundt ørene [ekspertens tips]

Kategori:

Alternativ medisin