En endags faste er ikke en endagsfaste. I en dags faste begrenser du bare mengden og kvaliteten på maten. Du kan for eksempel bruke en dags faste basert på frukt og grønt eller brød og vann. En-dags faste bør utføres regelmessig en gang i uken, fordi det er gunstig for kroppen. Men ikke regn med at du går ned i vekt.

Hvisendagsfastegir målbare fordeler, er det verdt å sette en fast dag i uken og, avhengig av dine behov, faste hver uke, en gang annenhver uke eller en gang en måned. En lengre behandling kan gjennomføres flere ganger i året - for eksempel i helgen

Krever endagsfaste forberedelse?

Ja, spis lettere mat og i moderate mengder dagen før faste. Under faste, drikk rikelig med væske, gå og hvile. Dagen etter faste, venn kroppen din gradvis til lett fordøyelig mat. Til frokost kan du spise for eksempel en gulrotsalat eller en salat av kokte grønnsaker med tilsetning av olivenolje. Introduser deretter sakte flere sunne produkter

Endags faste: fordeler og ulemper

Fordeler: det avlaster perfekt hele systemet. De indre organene har mulighet til å hvile og den rensede organismen styrker seg selv. Det fungerer utmerket etter fester ved et overdådig dekket bord. Ulempen med endagsfaste kan være plager forårsaket av utskillelse av giftstoffer, for eksempel hodepine, svimmelhet, svakhet.

Endagsfaste: å spise eller ikke spise

Siden faste i én dag ikke betyr faste, er det opp til deg å bestemme hva du skal spise den dagen. Du kan kun velge grønnsaker eller frukt (du trenger ikke begrense deg så mye i mengde) eller velge for eksempel meieriprodukter eller cocktailer. uansett hva du velger, sørg for å drikke minst 1,5 liter stillestående mineralvann

Hva er strengt innlegg? [TOWIDEO]

Kategori:

Dietter