VERIFISERT INNHOLDForfatter: Klaudia Kierzkowska, utdannet kjemi ved universitetet i Warszawa

Kolesterol finnes i alle vev og celler i menneskekroppen. Det er også en viktig komponent i cellemembraner. Dessverre kan overskuddet bidra til forekomsten av ulike typer sykdommer. Hva er riktig kolesterolverdi for voksne og barn?

Kolesterol er en kjemisk forbindelse, klassifisert som fett (lipid), nødvendig for riktig funksjon av kroppen. Det er en komponent av celler, hormoner og gallesyrer. Nivået bør ikke overstige standarden fastsatt av Verdens helseorganisasjon (WHO). Overflødig kolesterol i blodet er en av risikofaktorene for koronar hjertesykdom. Det kan føre til hjerteinfarkt, åreforkalkning, hjerneslag

Typer kolesterol

De skadelige effektene av kolesterol avhenger av hvilken type protein det transporteres gjennom. De to viktigste typene kolesterol er LDL (Low Density Lipoprotein) og HDL (High Density Lipoprotein) kolesterol. Kolesterol som tilhører høydensitetsfraksjonen, eller HDL, er ofte kjent som "godt kolesterol", mens lavtetthetskolesterolet, eller LDL, kalles "dårlig kolesterol".

HDL-kolesterol beskytter blodårene mot åreforkalkning, og det virker ved å binde overflødig kolesterol fra karveggene og deretter overføre det til leveren. Der blir det videre bearbeidet, lagret eller utskilt med galle. LDL-kolesterol er fraksjonen som transporterer kolesterol fra leveren til cellene i kroppen

Kolesterolnormer for voksne

En feil kolesterolverdi har farlige konsekvenser. Derfor, for å beskytte mot aterosklerose eller koronararteriesykdom, bør blodkolesterolnivået kontrolleres fra tid til annen og en lipidprofil bør utføres. Denne testen måler nivåer av tot alt kolesterol, HDL, LDL og triglyserider.

Normene for kolesterol hos voksne avhenger av kjønn, tilstedeværelse av kroniske sykdommer og helse.Norm alt totalkolesterol hos voksne bør være under 190 mg/dL . På den annen side, ved komorbiditeter, for eksempel diabetes, sykdommerkoronar eller aterosklerose, bør verdien av totalkolesterol være lavere og bør ikke overstige 175 mg/dL

Norm alt LDL-kolesterolnivå hos voksne bør ikke overstige 115 mg/dl , og hos personer med risiko for 100 mg/dl.

For personer med komorbiditeter bør denne verdien være mindre enn 70 mg / dL.

Konsentrasjonen av HDL-fraksjonen, dvs. nivået av "godt kolesterol" i en sunn kropp, bør være større enn 40 mg/dl hos menn og 45 mg/dl hos kvinner .

Triglyseridnivåer bør ikke overstige 150 mg/dL.

Kolesterolstandarder hos barn

Kolesterolnivået bør overvåkes ikke bare hos voksne, men også hos barn. Problemet med høyt kolesterol rammer også de yngste. Aterosklerotisk plakk (ansvarlig for forekomsten av aterosklerose, hjerneslag, hjerteinfarkt) produsert av kolesterol kan oppstå selv hos barn under ti årTot alt kolesterol hos barn bør ikke overstige 170 mg/dl

I nærvær av komorbiditeter, for eksempel diabetes, må verdien være opptil 130 mg / dL.

Det er ekstremt viktig for foreldre å sjekke lipidprofilen til barn, spesielt de som er genetisk belastede. Overvektige barn hvis meny er basert på hurtigmat og bearbeidet mat, med lite fysisk aktivitet, er spesielt utsatt for forhøyede nivåer av dette lipidet.

Hos barn med høyt kolesterol, rundt øynene eller på andre deler av kroppen kan man observere s.k. Gule tuer, dvs. harde, gule klumper som er kolesterolavleiringer.

Kolesterolnormer etter kjønn

I henhold til kjønn varierer kolesterolnormene. Og selv om normen for tot alt kolesterol for både kvinner og menn er den samme - under 190 mg / dl, bør den i tilfelle av HDL-fraksjon hos menn være over 40 mg / dl, og hos kvinner over 45 mg / dl.

Hvordan senke høyt kolesterol?

For å holde kolesterolnivået på riktig nivå eller senke verdien, bør du passe på et riktig kosthold og fysisk aktivitet. Først og fremst bør vi utelukke eller redusere forbruket av animalsk fett betydelig (dette gjelder hovedsakelig overvektige).

Du bør begrense inntaket av rødt kjøtt, innmat, fløte, fet ost, hvitt sukker. Du må avstå fra å drikke alkohol og røyke.

En diett som senker nivået av dårlig kolesterol bør være basert på grønnsaker, frukt, gode vegetabilske oljer, fet sjøfisk

I tillegg er det verdt detsørge for regelmessig fysisk aktivitet - minst tre ganger i uken. Fysisk innsats bør tilpasses fysiske og helsemessige evner til den som trener.

Sonde

Kategori:

Kardiologi