Rensende giftstoffer for hver organisme kan være forskjellig. Hvis du lurer på hvorfor du føler deg slapp, trøtt og sliten om vinteren, er svaret kroppens dårlige tilstand. Om vinteren bremses stoffskiftet og kroppen filtrerer ikke ut giftstoffer. For å hjelpe det og bli kvitt skadelige kjemikalier raskere, er det nødvendig å rengjøre det. Avrusningsmetoder inkluderer en frukt- og grønnsaksdiett, fysisk aktivitet, urtebehandlinger og kosttilskudd. Velg noe selv.

Med vårens komme kommer motivasjonen for å gå ned i vekt tilbake, og solen oppmuntrer til fysisk aktivitet

Hvordan vet jeg om kroppen min har overflødige giftstoffer?

Hvis du svarer ja på de fleste av disse spørsmålene, betyr det at kroppen din trenger umiddelbar rensing:

1. Føler du deg ofte sliten?

2. Har du problemer med å konsentrere deg?

3. Har du problemer med å sovne?

4. Brekker neglene dine lett, og håret ditt er matt?

5. Røyker du?

6. Drikker du alkohol?

7. Spiser du ofte rødt kjøtt?

8. Liker du ikke lukten av kroppen din?

9. Har du fordøyelsesproblemer som flatulens osv?

10. Føles bena dine tunge og hovne?

11. Ser huden din sunn ut? Har du utslett, misfarging, akne?

Hvor kommer giftstoffer fra i kroppen?

Å unngå giftstoffer er umulig. Vi inhalerer dem fra luften og "spiser" dem til måltidene. Hvis dårlige kjemiske reaksjoner finner sted i cellene i kroppen vår, produserer kroppen giftstoffer selv. Selvfølgelig sørger strukturen vår for selvrensing av skadelige forbindelser, men akkumulert om vinteren kan vi akkumulere så mye av disse stoffene at uten riktig støtte vil de indre organene ikke være i stand til å utvise dem. Den naturlige rensingen av kroppen foregår i urin- og luftveiene. Dette er imidlertid ikke nok. Derfor anbefales det å avgifte kroppen flere ganger i året

Presset juice - hva er fordelene deres?

Hvordan rense kroppen?

Frukt- og grønnsaksdiett

Den består i å innta riktig tilberedte og utvalgte grønnsaker og frukter med lav glykemisk indeks. Måltidene som rensedietten er basert på bør ikke inneholde mer enn600 kalorier. Mens du bruker den, bør du ikke drikke kaffe, te, alkohol eller røyke sigaretter.

Bevegelse stimulerer kroppen til å rense seg selv

Du trenger ikke å slå deg opp i treningsstudioet hver dag. Du trenger bare å gjøre sit-ups, knebøy og bøyer annenhver dag. Øvelser i treningsklubber – pilates, callanetics eller yoga – fungerer godt i kampen mot giftstoffer. Tanken er at pulsen skal slå raskere og stimulere det kardiovaskulære systemet

Urtebehandling har en vanndrivende og avgiftende effekt

En annen måte å støtte utskillelsessystemene på er urtebehandling. Forbered infusjoner av urter med rensende og vanndrivende egenskaper. Noen av de mest brukte er løvetann, åker kjerringrokk og større burdock. Rensing med urter er ganske langvarig og kan ta opptil flere måneder. Det er viktig å velge blandinger av slike urter, hvis egenskaper ikke utelukker hverandre.

Farmakologiske kosttilskudd er en av rensemulighetene

Apoteker tilbyr mange rensetilskudd. Ofte er dette omfattende produkter som skal støtte kroppens funksjon, forbedre tilstanden og opprettholde helsen

Avrusning av kroppen bør ta hele 2 uker, men etter bare noen dager skal du føle deg bedre. Å rense kroppen er en koordinert handling – den bør være basert på kosthold og trening. Bare omfattende innsats kan gi ønsket effekt - bedre velvære og en følelse av letthet.

Kategori:

Dietter