Har du gått opp 3 kg og klærne dine viser overvekt? Eller kanskje du i går lot deg spise for mye? En endags havregryndiett vil redde deg! Denne umiddelbare behandlingen har, i tillegg til sin slankende effekt, andre fordeler: den senker kolesterolet, fjerner fettavleiringer fra blodårene og gir hormoner som er nødvendige for å opprettholde skjønnheten.

Endagsvekttap diett med havrebasert på havregryn kan brukes en gang i uken, for eksempel på mandag. En slik diett vil tillate deg ikke bare å gå ned i vekt, men også å holde en perfekt figur, uten å nekte smakfulle, men ofte fetende spesialiteter.

Havrediett: tilberede grøt

Kok havregrynene av 6-7 ss havregryn i 2 liter skummet melk. Den tilberedte maten skal vare hele dagen, så del den i 5-6 porsjoner

Arbeidere kan ta den tilberedte grøten til arbeid i en termos eller varme den i en mikrobølgeovn

Spis den første f.eks. kl. 08.00 og strekk deg deretter etter den neste hver 2.–3. time. For hver porsjon oppvarmet grøt, tilsett 2-3 ss havrekli og vent en stund til den mykner under påvirkning av varm melk, spis deretter

Du må gjøre det

Folk som lider av kraftige fall i blodsukkernivået kan oppleve noe tretthet og sult. I en slik situasjon er det verdt å spise et eple, pære eller annen frukt (frukt er rik på lett fordøyelig sukker). Sult vil også "jukse" å drikke et halvt glass vann med tilsetning av en teskje honning og saften av en halv sitron.

Havrediett: du går ned i vekt uten å føle deg sulten

Du kan være sikker på at du ikke vil føle deg sulten på denne dietten og at du vil gå ned 1 kg etter hele dagen. Glem søtningen av te eller kaffe under en-dags havredietten. Hvis du ikke liker bitre drikker, tilsett litt melk eller bruk et søtningsmiddel. Drikk i stedet mye vann eller urtete. Sjansen er stor for at magen din slutter å stikke ut etter bare én dag med havrediett.

Fordeler med havredietten

Denne raske behandlingen har mange andre fordeler. Havre gir fytoøstrogener, hormoner som kvinnekroppen produserer mindre og mindre med årene, og som er avgjørende for helsen og opprettholdelsen av et attraktivt utseende. Havrekli, i sin tur, fjernefettavleiringer fra blodårene, noe som reduserer kolesterolnivået betydelig etter lengre behandling. For tykktarmen er de en slags børste, som letter avføringen

Kategori:

Slanking