Det er mange dietter og vekttap alternativer. Alle prøver det de mener er best for seg selv. Men hva gjør kjendiser som Jennifer Aniston, Cindy Crawford og Sarah Ferguson for å gå raskt ned i vekt? Hvilke dietter følger de? Hvordan går de ned i vekt?
Jennifer Anistons diett
Jennifer Aniston, stjernen i serien "Friends", har oppnådd en slank figur takket væreZONE-dietten . Det er basert på prinsippet om at 40 prosent.kalorierskal komme fra karbohydrater, 30 prosent fra protein, 30 prosent fra fett. Disse forholdene må holdes ved hvert måltid for at insulin og glukagon (hormoner som er ansvarlige for fettlagring og forbrenning) skal holde seg i likevektssonen (sonen). Du spiser produkter med lavt innhold av animalsk fett. Kostholdet inneholder mye mat rik på umettede fettsyrer. Antall kalorier reduseres til 1000-1200. Etter to uker går du ned 2-3 kg, deretter 2-3 kg i måneden. Dietten bør ikke brukes av personer med nyresykdommer og leddgikt
Cindy Crawford spesialdiett
Cindy Crawford er slank takket væreen spesialformulert diett . Unngår brød, fett kjøtt og søtsaker. Frokosten hennes er mineralvann og eksotisk frukt: papaya, ananas, mango og banan eller eple. Til middag, grillet fisk, ris eller sushi (en rett med rå fisk, ris og alger). Middag er ganske rikelig: grillet kylling uten skinn, dampede grønnsaker med tomatsaus, et glass champagne eller vin.
Sarah Ferguson diett
Sarah Ferguson gikk ned 25 kg takket væreWeight Watchers-dietten(Weight Watchers). Du går sakte ned i vekt (1 kg per uke), så du risikerer ikkejojo-effekten . Vi teller ikke kalorier, vi teller poeng. De kan brukes til alle produkter fra alle ernæringsgrupper. Avhengig av vekt, alder og kjønn, tjener den 18-26 poeng per dag. De tar hensyn til produktets energiverdi, fiber og fettinnhold. Du kan spise 1250-1650 kcal per dag. Fett skal gi bare 20 prosent. av dem. Du bør drikke minst 1,5 liter vann om dagen