Mener at grunnregelen i omgang med verden er: ikke skade deg selv, andre mennesker eller dyr. Hun tror at lykke er en sinnstilstand som alle kan generere i seg selv. Małgorzata Pieczyńska - en utmerket skuespillerinne, en oppfylt kvinne for hvem femti er en bursdag som alle andre.
Han har delt huset sitt mellom Polen og Sverige i 30 år. Han spiller med suksess i begge land. Rolig, reflektert, åpen for mennesker. Hun gleder seg over sin skjønnhet, unge utseende og gode form.
- Vi så hverandre for 15 år siden. Det er lenge og du har ikke endret deg i det hele tatt …
Małgorzata Pieczyńska: Hvis en person utstråler tilfredshet med livet, reflekteres det i ansiktet hans. Jeg tar vare på helsen min, jeg tar jevnlig tester, jeg ser på hva jeg spiser, jeg prøver å leve i harmoni med meg selv og verden. Jeg oppfyller meg selv på mange felt: profesjonelt og privat. Jeg har vært lykkelig gift i 30 år, vi har en fantastisk voksen sønn. Mannen min er min store støtte. Selv om han er involvert i virksomheten selv og ikke har noe med bransjen min å gjøre, elsker han jobben min fordi han ser at da blomstrer jeg. Profesjonelt arbeid trigger gode følelser i meg. Endorfiner er også fysisk aktivitet. Siden jeg var barn har bevegelsen vært inkludert i min biografi. Jeg trente bl.a akrobatisk gymnastikk, dykking. Jeg har trent yoga hver dag i 10 år
- Hva er det unike med denne formen for aktivitet?
M.P .: Yoga er ikke bare en fantastisk gymnastikk og rehabilitering, men et sammenhengende konsept som kan føre til fysisk, mental helse og lykke. Et system der prinsippene for sameksistens med seg selv og med verden er innskrevet. Det viktigste er å ikke skade - deg selv, mennesker og dyr. Yoga er å ta vare på kropp, helse, relasjoner og kosthold. Skader vi oss ikke på treningssenteret når vi "pakker" musklene med hodetelefoner med høy musikk på ørene, uten engang å tenke på hva som skjer med biceps og ledd. Da blir vi overrasket over at vi har vondt i knærne eller albuene, og vi har bråk i hodet. Når den utføres riktig, er asanaen eller poseringen fylt med pusten og bevisstheten til sinnet. Dyp blodtilførsel og oksygenering av kroppen samt styrking av musklene bidrar til å opprettholde riktig figur, kroppssymmetri, effektive ledd, sterke og fleksible muskler hver dag. Yoga aktiverer alle muskler, inkludert de dype musklene, det påvirker nyrene,lever, hjerte, fotrygg og metatarsus - detaljer som takket være bevisst handling blir godt forsynt med blod, sterke og sunne. Det beroliger hodet! Dette er ikke så omfattende i noen annen gymnastikk. I yoga er holdningen til fysisk anstrengelse full av oppmerksomhet, takket være at vi ikke vil skade oss selv, og vi kan få mange uventede fordeler.
- Hvordan har yoga påvirket livet ditt?
M.P .: Yoga tilbyr pusteøvelser som utdyper evnen til å konsentrere seg og slappe av og bidra til å bekjempe stress, en uatskillelig del av yrket mitt. Jeg kan se stor forskjell på hva som var og hva som er – yoga gjør det lettere for meg å kontrollere følelsene mine. Til tross for tidens gang, degenererer ikke kroppen min, jeg blir mer og mer effektiv. Jeg gjør splitter uten problemer og står 10 minutter på hodet hver dag. Jeg vet ikke hva som vil skje om 20 år (ler). Yoga hjelper deg med å løse problemer i deg selv. Det er uvurderlig å oppdage at lykke er en sinnstilstand som vi kan generere selv. Hvis vi forstår dette, vil det å lete etter lykke ikke være en jakt på materielle ting. Vi vil ikke lete etter det i omverdenen, men i oss selv. Det er flott hvis vi kan gi våre slektninger og venner et interessant og harmonisk jeg, uansett hvor mye penger vi har i lommene
M.P .: Jeg var 19 år gammel og det var ikke relatert til noen ideologi, buddhisme eller dyreforsvarsbevegelse, det var en… politisk beslutning. Ferien nærmet seg, så foreldrene mine satte meg opp for skinke og svinekam for kort. Etter å ha ventet noen timer viste det seg at det ikke ble noen levering. Jeg husker den sinte mengden. Selv om jeg sto sammen med vennene mine fra universitetet og det til og med var morsomt etter college, kunne jeg kjenne opprøret og aggresjonen vokse i meg fra time til time. Det var da tankene til Helmut Kajzar, min pubskribent og guide til verdienes verden kom til meg: «La oss ikke bli tvunget til å hate». Jeg bestemte meg for at jeg aldri ville la slike destruktive og ydmykende følelser oppstå i meg igjen. Jeg sluttet å spise kjøtt. Jeg begynte å bli interessert i makrobiotika. Jeg spiste kokt og stekt hvete samt linfrø, som – ved oppvarming i tørr stekepanne – får smaken av nøtter. Mannen min spiste akkurat det jeg gjorde, pluss en biff eller et solid stykke fisk. Ulike spottsmaker var ikke noe problem hjemme. Men da jeg ble gravid, sa Gabryś kategorisk at barnet hans utvilsomt var kjøttetende og at han burde få en pølsebit. For fred i sinnet, etter syv atomer, begynte jeg å spise fisk.Victor er en kjøtteter, som spådd av faren, men i økende grad spiser han ikke kjøtt på flere måneder.
M.P .: Variert. Jeg spiser ikke kjøtt av etiske grunner, og hvis jeg gjør det, så… spill. Jeg tror at det er minst lidelse i det. Dyr som er oppdrettet til slakt i betonggriser og fjøs, som ikke ser solen hele livet, har ingen bevegelse og ender opp som en pølse - dette er uakseptabelt for meg. Det samme gjelder buroppdrett av høner. Det er enkelt i Sverige fordi økologiske produkter kan kjøpes i alle butikker. Jeg elsker hjemmelaget brød og det er derfor vi ikke har brød hjemme. Jeg baker kun for gjester, for jeg vet de forventer det. Vi bruker heller ikke sukker, det er xylitol, hvitt hvetemel, nudler, halvfabrikata. Jeg kjøper alt ferskt og tilbereder det fra bunnen av.
M.P .: Når du tilbereder et måltid i fred, med kjærlighet, fra produkter som ikke er laget i en atmosfære av aggresjon, er energien i det god. Derfor foretrekker jeg å spise grøt med speilegg hjemme enn en solid middag på en hvilken som helst restaurant, gjort anonymt, i all hast og av plikt, uten hjerte. Når vi er på veien med teateret, kjøper noen kollegaer pølser eller hamburgere på bensinstasjonen, og vi, noen få mennesker som som meg er økologiske gale, tar fram termosflasker med hirse, salater, grønnsakspannekaker
M.P .: Hvil i frisk luft. Mange gir opp ferie, sier de ikke har tid eller ikke har råd. La oss gi opp shopping på utsalg, klær og dingser. Du trenger ikke gå til den andre enden av verden. Det er viktig å forlate byen, å se vennene dine på tomten,
for å få litt oksygen, bevege deg i frisk luft. Jeg tror det faktum at jeg bor halvt og halvt i Warszawa og Sverige, hvor luften ikke er forurenset, har stor innvirkning på helsen min. Jeg går mye der, i 15 år hadde jeg en hund som motiverte meg til å gå.
M.P .: I 30 år, hvis jeg kan, selv hver uke, har jeg gått på en omfattende behandling med ansiktsmassasje. Jeg bruker mye pleiekosmetikk. Jeg legger en maske på ansiktet mitt hver dag. Kollegene mine fra teatret har blitt vant til at når vi kommer hjem etter forestillingen, har jeg fleecelaken dynket i kollagen, som absorberes i 40 minutter. Bare utstråling av positiv energi er nok …
M.P .: En av skuespillerkollegene mine spurte nylig meg og en venn: «Ikke angredere jenter, at dere ikke er 20 år? ”. Det har jeg aldri trodd. Jeg var tross alt 20 år gammel. Femtiårsdagen var ikke et aldersvendepunkt for meg, og slik sett behandlet jeg den som alle andre. Jeg er elsket, ønsket og verdsatt hele tiden av mannen min, takket være at jeg ikke har en skygge av et kompleks på grunn av alderen min. Men jeg passer på meg selv, for i en alder av 80 vil jeg kunne snøre på meg skoene eller ta med handlepose
Verdt å viteMałgorzata Pieczyńska
Han har mange filmroller i sine prestasjoner, inkl. I "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "En kortfilm om å drepe", "Extradition", "Letters to M. 2", serien "M jak miłość" På 1980-tallet dro hun forelsket i Sverige Hun vil feire sin 56-årsdag i mai i år. Hun har en mann, Gabriel Wróblewski, en forretningsmann, og en 25 år gammel sønn, Victor. Hun er en av få polske skuespillerinner som også har gjort karriere i utlandet.
månedlige "Zdrowie"