Rafting - rafting er en fjellelv eller en brusende bekk på en spesi altilpasset pontong eller på en flåte spesielt tilrettelagt for dette formålet. Rafting er en turisttype rafting, det vil si rafting nedover elva. Det er preget av samtidig dyktig manøvrering mellom steiner, mindre og større fosser og unngå virvler. Et praktisk t alt uatskillelig element i rafting, til og med innskrevet i denne disiplinens natur, er vanndumpere.

Raftinger en form for aktiv underholdning for folk som liker adrenalin og er ute etter spenning. Rutenes seks-trinns vanskelighetsskala betyr at både familier med tenåringer og fans av en aktiv livsstil som er ivrige etter et uforglemmelig eventyr kan dra på en slik tur.

Til tross for at rafting er en ekstremsport, er det relativt trygt og skader er virkelig sjeldne. Raftingpontongen er laget av et spesielt, forsterket materiale som tåler kollisjoner med skarpe steiner og andre hindringer, mange på ruten. Metallfelger og ekstra forsterkninger av pongtongen forhindrer at den blir knust under vanntrykket. Hver deltaker må bruke hjelm, og instruktøren, som følger med mannskapet, tilpasser hele tiden vanskelighetsgraden til lagets ferdigheter

Fordeler med rafting

Å starte et eventyr med rafting krever ikke erfaring innen vannsport - bare start med en enklere rute uten et stort antall naturlige hindringer for å prøve denne disiplinen og nå reisemålet trygt. Med tiden er det selvfølgelig verdt å velge flere og mer varierte ruter merket på raske fjellelver og som gir en anstendig dose adrenalin.

Målet på en vellykket rafting er ikke bare å nå målstreken, men følelsene og inntrykkene knyttet til å overvinne påfølgende stadier av raftingen. Deltakerne har det mest moro med å jobbe sammen, prøve å holde seg flytende, unngå hindringer – eller tvert imot, en forfriskende svømmetur forårsaket av en pongtongvelt, der man sammen må tenke hvordan man kommer seg tilbake på ruten. Ofte er det dette siste aspektet som senere huskes som den mest interessante delen av eventyret, og de lykkeligste menneskene ved målstreken er de mest våte.

Rafting er også en form for veldig nærkontakt med naturen – det minner oss omdet som oftest glemmes av byboerne - at naturen er et uhemmet element som bare kan håndteres ved å jobbe tett sammen

Hvordan forberede seg til rafting?

Rafting involverer praktisk t alt alle muskelgrupper, så det er verdt å forberede seg minst litt før kajakkturen. Dette kan gjøres på egenhånd, for eksempel ved å øve hjemme. Som en del av treningen bør du ta vare på håndmuskulaturen ved å gjøre regelmessige push-ups, såk alte "Triceps" og pull-ups. Da er det også verdt å ta vare på magemusklene ved å gjøre tradisjonelle «crunches», saks eller torsjon. De nedre delene av kroppen er også viktige for å balansere kroppen under kajakkturen, så det er greit å gjøre knebøy eller løpe – løpetrening vil i tillegg øke utholdenheten, noe som vil slå ut i mindre tretthet under kajakkturen. Hvis vi har tilgang til profesjonelt treningsutstyr, er det først og fremst verdt å interessere seg for et roergometer. Øvelser på den engasjerer 95 % av kroppens muskler, forbedrer effektiviteten, og evnen til å regulere belastningen gjør at selv nybegynnere kan trene

Hva skal du ta med deg på rafting?

Hva kreves for å delta i rafting? Ikke mye, men du må kunne svømme. Nødvendig utstyr er selvfølgelig pontong, redningsvester, hjelmer og årer. – Utstyr leveres vanligvis av raftingarrangøren. Raftingen gjennomføres i selskap med en erfaren instruktør som sørger for at alle attraksjoner (inkludert dumper) er trygge – sier Michał Kaleta fra Unique gift-selskapet, som tilbyr gaver i form av opplevelser. Det er viktig å ta med et håndkle og et ekstra sett med klær. Det er imidlertid uråd å ta med en telefon eller dokumenter til pongtongen. Du kan miste dem uopprettelig, fordi de ganske enkelt kan falle ut under en kantring, så det er bedre å la dem ligge på bredden.

Før kajakkturen skal hver deltaker gjennomgå en kort, men obligatorisk opplæring, der de lærer de grunnleggende reglene for sikkerhet, oppførsel i pongtongen, oppgavefordeling og grunnleggende kommandoer

Rafting - morsom og nyttig underholdning

Som en del av denne skreddersydde raftingen har vi mange avanseringsnivåer å velge mellom, så du trenger ikke å være en mesteråre for å starte rafteeventyret. Det er imidlertid verdt å ha høy motstand mot stress, gode reflekser og (dette er en nødvendig betingelse!) - et godt koordinert team. Vansker med å kommunisere i gruppe og mangel på gjensidig tillit kan ende i en tvungen (men effektiv) bading i elvestrømmen. – Rafting, i tillegg til å ha morsomme og uforglemmelige minner, utvikler mye nyttigferdigheter som reflekser, motorisk koordinasjon, og er også en mulighet for generelle utviklingsøvelser for å forbedre effektiviteten til hele kroppen - legger Michał Kaleta fra den eksepsjonelle gaven. Det kommer derfor ikke som noen overraskelse at mange mennesker blir hekta på denne sporten og ikke stopper på én kajakktur.

Det vil være nyttig for deg

De beste stedene å rafte

Polen er, på grunn av sin geografiske beliggenhet og topografi, et flott land for raftingentusiaster. Blant polske elver kan vi finne både de med svak strøm, så vel som de der rafting er litt av en utfordring, selv for erfarne amatører. I tillegg bukter de fleste elvene der ekstremrafting foregår gjennom pittoreske områder og landskapsparker.

Elvene som er mest populære blant raftingentusiaster inkluderer bl.a Nysa Kłodzka, Dzika Orlica eller ekstremt vanskelig Kamienna. Den mest populære når det gjelder rafting er imidlertid Dunajec-elven, hvis juv ligger i Pieniny nasjonalpark.

Hvis vi vil teste styrken vår i rafting utenfor Polen, bør vi først og fremst gå til Montenegro, til Tara-elven, som renner gjennom den dypeste canyonen i Europa. Neste på listen over steder å besøke bør være Tyrkia og rafting på elven Çoruh, k alt "den siste ville elven i Tyrkia". For ivrige raftingentusiaster er det også en god idé å reise utenlands, til USA, denne sportens vugge. Der kan du gå ned den berømte Grand Canyon eller Salmon River i Idaho.

Kategori:

Sommersport