Se galleri 4 bilder

Sitrongress har på grunn av dets helbredende egenskaper blitt brukt i folkemedisin i Asia og Sør-Amerika. Moderne forskning bekrefter at sitrongress har en helseeffekt. Den mest verdifulle oljen er imidlertid sitrongressolje - sitrongressolje. Sjekk hvilke andre egenskaper sitrongress har og hvordan du bruker det på kjøkkenet

Sitrongress( Cymbopogon citratus ) har mangehelbredende egenskaper , derfor er det funnet i mange årsøknadi naturmedisin i Asia og Sør-Amerika. Dens helseeffekter bekreftes av moderne vitenskapelig forskning. De viser at sitrongressolje inneholder de mest helsefremmende stoffene -sitrongressolje(sitrongress er sitrongress)

Sitrongress - helbredende egenskaper

I naturmedisin i India har sitrongress blitt brukt til å behandle fordøyelsesbesvær og mangel på appetitt, og også som et hostestillende, krampestillende og antireumatisk medikament.

Andre navn for sitrongress er sitrongress og sitronella.

Kineserne tror på sin side at en sitrongressbasert drink hjelper til med å lindre hodepine og magesmerter. I Sør-Amerika brukes imidlertid sitrongress som et middel til å lysne opp sinnet og forbedre konsentrasjonen. Den er tilsatt den populære yerba mate-drikken i Brasil, og gir den en forfriskende sitronaroma.

Moderne forskning har vist at sitrongress har en gunstig effekt på nivået av kolesterol og glukose i blodet, derfor anbefales det i kostholdet til pasienter med diabetes type 2.

Verdt å vite

Næringsverdi av rå sitrongress (per 100 g)Energiverdi - 99 kcal Tot alt protein - 1,82 g Fett - 0,49 g Karbohydrater - 25,31 gVitaminer Vitamin C - 2,6 mg Tiamin - 0,065 mg Riboflavin - 0,135 mg Niacin - 1,101 mg Vitamin B6 - 0,080 mg Folsyre - 75 µg Vitamin A - 6 IE

MineralerKalsium - 65 mg Jern - 8,17 mg Magnesium - 60 mg Fosfor - 101 mg Kalium - 723 mg Natrium - 6 mg Sink - 2,23 mg

Fettsyrer

mettet - 0,119 g enumettet - 0,054 g flerumettet - 0,170 g

Datakilde: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Sitrongressolje - egenskaper og bruk

De mest helbredende egenskapene tilskrives oljen hentet fra sitrongress, dvs. sitrongressolje. I folkemedisin ble det brukt til å behandle hudbetennelser og sår. Det er for tiden kjent at sitrongressolje:

I tillegg avviser sitrongressolje mygg, svarte fluer og andre plagsomme insekter.

  • har bakteriedrepende og soppdrepende egenskaper (derfor anbefales det blant annet til personer som sliter med akne)
  • har en beroligende effekt og forbedrer stemningen
  • hjelper med å lindre muskelsmerter og hodepine

Sitrongressolje skylder sin allsidige effekt til et stoff som kalles citral (den står for 65 til 85 prosent av det totale oljeinnholdet). Nyere studier viser også at citral har potensielle anti-kreftegenskaper

Det vil være nyttig for deg

Sitrongressolje – hvordan bruke?

Sitrongressolje kan ikke påføres huden alene, men fortynnes med andre oljer. Det er nok å kombinere en spiseskje druekjerneolje med 1-2 dråper av oljen. Med blandingen tilberedt på denne måten kan du utføre en avslappende massasje eller gni den inn i et sårt sted på kroppen. For å forberede et avslappende bad, hell 2-3 dråper av oljen i et halvfylt badekar med varmt vann. For å aromatisere luften, hell ca. 2-3 dråper i en aromatisk peis, lampe eller luftfukter

Sitrongressolje bør ikke brukes til gravide kvinner eller i overkant (det kan forårsake hudirritasjon).

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et balansert kosthold er nøkkelen til helse og bedre velvære. Bruk JeszCoLubisz, det innovative kostholdssystemet på nettet til He alth Guide. Velg blant tusenvis av oppskrifter for sunne og smakfulle retter ved å bruke naturens fordeler. Nyt en individuelt valgt meny, konstant kontakt med en kostholdsekspert og mange andre funksjoner i dag!

Finne ut mer

Sitrongress - bruk på kjøkkenet

Sitrongress har - som navnet tilsier - en sitronsmak med et hint av ingefær. På kjøkkenet brukes både knollen og plantens skudd. Sitrongress passer godt til nesten alle typer retter. Den smaker best i kombinasjon med kokosmelk, kylling og sjømat. Det kan også legges til te.

Oppskrift på en grønn te-drink med sitrongress

Kilde: x-news / Dzień Dobry TVN

Kategori:

Hva spiser du