Hvis endokrinologen din har diagnostisert deg med en overaktiv skjoldbruskkjertel, er det verdt å følge en spesiell diett. Du må gi kroppen mer energi, spise 5-6 måltider om dagen og følge disse reglene

Har endokrinologen din diagnostisert at du har en overaktiv skjoldbruskkjertel? Følg disse kostholdstipsene:

  • Spis merprotein ; melk og melkeprodukter, egg, magert kjøtt, pålegg (fjærfe, ytrefilet) og mager fisk (torsk, gjedde).
  • Alle måltider bør være rike påvitaminer , spesielt A (gulrøtter, paprika, tomater, fersken), C (persille, sitrus, rød pepper), B1 (korn, egg , gryn) og mineraler somkalsium(melk og dens produkter).
  • Velg lett mat, unngå fet og stekt mat. Det er best å dampe, bake i folie eller lapskaus uten å brune
  • Begrens mengden fett. Vegetabilske oljer er de sunneste.
  • Ikke spis kål, rosenkål, brokkoli, kålrabi, pepperrot og reddiker for ofte - stoffene de inneholder fremmer veksten av struma
  • Hold koffeinholdige drikker på et minimum, som kaffe, te og coca cola.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Dietter