Menn lider ofte av beinsmerter, selv om de sjelden innrømmer det. Statistikken viser at årsakene til plager først og fremst er avvik i artikulærsystemet. Den andre plassen er tatt av endringer i venesystemet og arteriene. Hvorfor gjør fyren vondt i beina?

Bensmerterer en tilstand sommannsjelden innrømmer. Han lider vanligvis i stillhet, noe som er en feil, for for det første er han vanligvis lett å avhjelpe, og for det andre kan smerter i bena være en forvarsel om alvorlige helseproblemer.

Svake ventiler forårsaker smerter i beina

En stillesittende livsstil svekker blodårene i bena. Omtrent 37 prosent lider av venøs insuffisiens (åreknuter). menn. Venene kan ikke trekke seg sammen av seg selv. Blod strømmer gjennom dem bare takket være den såk alte muskelpumpe og veneklaffer som stopper blodet i å strømme tilbake

Hvis muskelpumpen er svak og klaffene er ute av funksjon, blir det igjen blod i venene

Med tiden, når dype vener blir mindre effektive, blir deres rolle overtatt av de overfladiske venene. Men de svekkes også etter hvert og det dannes åreknuter på de stedene hvor blodet stagnerer, noe som også kan gi en følelse av tyngde og smerter i bena

  • Rettsmidler for tunge, hovne ben og hevelser

For å beskytte årene, når det er mulig, er det lurt å holde bena høyt slik at blodet kan renne bort takket være tyngdekraften.

Skade kan også forårsake beinsmerter

Selv mindre, men uhelbredte eller dårlig behandlede skader kan komme tilbake år senere. Det er nok å gå på treningssenteret uten ordentlig forberedelse eller begynne å trene uten å varme opp, og gamle skader kan fornye seg.

  • Oppvarming før trening
  • Bodybuilding oppvarming

I tillegg blir muskler, sener eller leddbånd som ikke er forberedt på trening lettere overbelastet, revet eller overstrukket

Forstuinger og kneskader er også et resultat av sporadiske, men intense fotballspill, som tar lang tid å lege og vanligvis er veldig smertefullt. Derfor, før hver intens trening, bør du gjøre en anstendig oppvarming.

Endringer i ryggraden forårsaker smerter i beina

Alle nervene for bena kommer ut av den lumbosakrale ryggradenkryss. Hvis denne delen av den er anstrengt av løft, overvekt eller sittende arbeid, kan nervene komme i klem, noe som resulterer i smerter i bena. Et klassisk eksempel på spinal overbelastning er betennelse i isjiasnerven (isjias).

Flate føtter forårsaker beinsmerter

Årsaken til dannelsen av flatføtter (med unntak av medfødte flatføtter) er overdreven, langvarig overbelastning av føttene. Hvis du ikke driver med sport til daglig, kjør bil - musklene og leddbåndene i føttene er svake

Overbelastning av dem ved å bruke ubehagelige sko, stå lenge og være overvektig fremmer flate føtter, det vil si å senke den tverrgående eller langsgående fotbuen. Dette forårsaker igjen kronisk betennelse i kapselen og leddbåndene i fotleddene

Symptomet på betennelse er hevelse og smerte - noen ganger så alvorlig at det er umulig å gå. Effekten av tverrgående flatfot er også hallux valgus (såk alt hallux), som forårsaker smerte

Det er lett å finne ut om du har en platfus. Det er nok å stå på hardt underlag med en våt fot. Hvis foten berører den med hele overflaten, bør du oppsøke en ortoped for å velge innleggssåler og anbefale fotgymnastikk og … gå barbeint på ujevnt underlag, for eksempel på sand

Flate føtter kan vise seg ved smerter i ankel-, kne- og hofteledd. Dette er fordi de flate føttene til leggbenene er avviket fra riktig akse. For å opprettholde balansen og finne riktig støtte for kroppen, overføres belastningene til leddene over. Dette fører til deres degenerasjon, skade på menisken og leddbrusken

Smerter i bena på grunn av elektrolyttforstyrrelser

Smertefulle kramper og bensmerter kan være en konsekvens av magnesiummangel. Det er foretrukket av stress, hyppig drikking av kaffe og cola-drikker. Derfor bør de som lever under konstant eller hyppig stress ta magnesium regelmessig for å fylle på mangler.

Medisiner kan også være ansvarlig for beinsmerter. Hos pasienter som tar vanndrivende midler er kaliummetabolismen forstyrret, noe som resulterer i smerter og sterke kramper i leggmusklene

Derimot forårsaker statiner, ganske ofte tatt av personer med høyt kolesterol, sterke smerter i musklene i hele kroppen, inkludert bena, hos noen pasienter.

En annen årsak til plutselige, sterke smerter i tærne (oftest er det tåen) kan være - assosiert med gikt - opphopning av urinsyrekrystaller i leddene. Dette skyldes bl.a. med en diett rik på kjøtt.

Overgrodde arterier fører til smerter i beina

Røyking og et fettholdig kosthold som menn liker bidrar til aterosklerose, inkludert de som finnes iben.

Når arteriene dine er innsnevret, vises smerte under innsnevringsstedet. Det kan oppstå i leggene, under knærne, i lårene og til og med i baken

Den er så sterk at du bare kan gå et visst stykke. Så må hun stå for at smertene skal avta.

Dette er grunnen til at denne tilstanden kalles claudicatio intermittens eller aterosklerose.

En annen tilstand er trombotisk arteritt (Buergers sykdom), som favoriseres av røyking. Heldigvis er det færre og færre slike tilfeller, fordi behandlingen er ineffektiv og ofte ender med amputasjon av beinet

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Helse