Antrekket er som et visittkort. Det kan være en manifestasjon av en tilstand av sjelen eller en øyeblikkelig stemning, et våpen i kamp eller et skjold mot verden. Ta en titt på hva som er i skapet ditt og bli bedre kjent med deg selv. Tenk på det, kanskje du vil endre noe i antrekket ditt og i… livet

Jeg åpner garderoben … jeg står til siden og ser på innholdet med øyet til en upartisk observatør. Det er en grå skjortekjole og en marineblå jakke, et par hvite skjorter og myke, delikate gensere. Mange gamleklærsom jeg ikke bruker lenger og noen nye som jeg ikke har brukt enda (jeg vet ikke hvorfor). Hippiebluser og slitte jeans skjuler seg mellom marineblå, grå og «høflige» skjørt. Kjoler har nylig kommet. For eksempel den luftige, orientalske stilen, dekorert med paljetter, som jeg bare hadde på meg én gang, selv om "bor" her i seks måneder. Hva viser garderoben min? Hvorfor bruker jeg ikke noen ting selv om jeg liker dem, og andre henger ubrukelig, selv om jeg ikke har likt dem på lenge? Hva sier dette mangfoldet om meg? Kanskje jeg har et rot i sjelen min … eller kanskje jeg bare savnerstil ? Bør jeg nyte det eller bekymre meg for det? – Du skal definitivt nyte! – Psykolog Hanna Wieloch roer seg ned med et smil. – Ingen av oss er monolittiske og det er ingen plikt til å bruke én uniform. Det er viktig i hvilken grad stilen vår harmonerer med det som er inne i øyeblikket

Antrekk etter humør

Hvis vi har mye rikdom og mye skjer i livene våre, er en mangfoldig stil forenlig med det. Poenget er å kle seg etter omstendighetene, men også i samsvar med dagens humør. Under workshops om stil hjelper Hanna Wieloch og Dr. Bogna Szymkiewicz kvinner til å forstå seg selv bedre. Ved å leke med garderoben har workshopdeltakerne en sjanse til å lære om sine begrensninger og oppdage sine styrker. Hvordan viser jeg meg selv for verden? Hva gleder meg i min egen stil og hva hindrer meg? Hva vil jeg endre … i livet mitt og iantrekk ? Dette er spørsmålene de leter etter svar på, og prøver å finne stilen som best støtter det kreative potensialet til en kvinne i et gitt øyeblikk i livet. Til dette formål bruker terapeuter metodene til prosessorientert psykologi. Med symbolsk orden i garderoben når de kundene sine med sine skjulte problemer og prøver å løse dem.

-Hver av oss har en identitet, det vil si noe som vi anser som "meg". En kvinne mener for eksempel at hennes dominerende rolle er en mor og at hun bør kle seg deretter. Andre deler av hennes personlighet, som femininitet, kan undertrykkes, forklarer Dr. Bogna Szymkiewicz. – Du må trekke ut de glemte delene og sette dem sammen. Vi bruker en metafor på jobben. Vi ber damene forestille seg at de har flere karakterer inni seg og at hver av dem vil ha noe forskjellig

Viktig

Å oppdage deg selv er en prosess

Prosessorientert psykologi er en terapeutisk metode initiert på 1970-tallet av den amerikanske psykologen Arnold Mindell. Det er en av de humanistiske terapiene som fokuserer på muligheten for å endre atferd og gjenoppbygge en følelse av livstilfredshet og tilfredsstillelse. Målet er å integrere avviste aspekter ved personligheten og utvikle nye måter å håndtere problemer på. Prosessorienterte psykologer bruker klientens fantasi og kreativitet i terapi - for eksempel tegning, søvn og kroppsarbeid.

Antrekket sier mye om oss

Dialogen starter: for eksempel sier den ene delen av meg "du må ha komfortable sko" og den andre - "men jeg vil bruke høye hæler!" Poenget er ikke at noen av dem skal vinne, men om å sette pris på de forskjellige aspektene ved ditt "jeg" og gi deg selv retten til mangfold. Før denne interne dialogen starter ber terapeutene deg imidlertid utføre en enkel øvelse som heter «Hvem garderobe?». Oppgaven er å stå til side og se på klærne dine på avstand, som en helt fremmed. – Hvem er personen som bærer dem? Hvordan forestiller jeg meg henne? Hvor i livet er denne personen?Forklarer Hanna Wieloch. – Jeg ser på hva som er i garderoben og hva som mangler. Hva passer ikke meg lenger, hva vil jeg gjerne bli kvitt, og hva er egentlig "mitt". – En gang la en av deltakerne merke til at i klesskapet hennes henger det meste luftige klær, som for en eventyrprinsesse. Og hun fortsatte: «Dette er en person som får mye ut av livet, men ikke skaper sitt eget liv». En annen kvinne innrømmet: "Antrekkene i garderoben min er for Askepott, for en som skal se beskjeden ut og tjene andre." Og et veldig viktig spørsmål dukker opp: ønsker de bare å spille en slik rolle i livet? Vi velger de fleste klærne i henhold til våre instinkter, det vedtatte mønsteret eller mønstrene som er iboende i vår underbevissthet. Vurder hvorfor vi er tiltrukket av disse og ikke andre ting, og spør deg selv: "Hvem kler meg egentlig?" Kanskje en partner, kanskje min mor, eller kanskje en vakt inni meg som hindrer meg i å strekke meg etter klærne jeg gjerne vil ha på meg.

- En dame, en profesjonelt oppfylt person, i en høy stilling, kledd som den foreldreløse Maria. På et tidspunkt innså hun at bak denne indre stemmen, som begrenser henne i livet, var det stemoren hennes, som oppvokste henne, påtvinget en slik stil - minnes Hanna Wieloch.

Kjole kontra personlighet

Det er mange avhengigheter mellom antrekket og personligheten. Vi bruker klær for å styrke våre gode sider, kommunisere til verden hvem vi er og hva vår humor er, men ofte gjemmer vi oss rett og slett bak klærne våre. Hvis garderoben er dominert av voluminøse gensere og uttrekkbare gensere, kan det bety at eieren deres trekker seg tilbake fra livet, undertrykker noen deler av hennes personlighet. Hvorfor gjør han dette? – Vanligvis mellom det som er inni oss og klærne våre er det en slags dialog, noe spenning. Under workshopene prøver vi å nå denne spenningen. Det jeg legger på meg er den jungianske «personaen», det vil si den delen av meg som jeg ønsker å vise til verden. Samtidig, hvis verden ser meg slik, vil det senere bli en bekreftelse på at det er det jeg er. Stilen min begynner å definere meg ikke bare for andre, men også for meg. Det er veldig vanskelig å endre det - forklarer Dr. Bogna Szymkiewicz. Vi starter alltid endringer med en revisjon av oppfatninger om oss selv. Hanna Wieloch og Dr. Bogna Szymkiewicz gjør dette ved å leke med fantasien. For eksempel får de deg til å tenke på hva som er mest irriterende med andres utseende. En kvinne sa en gang at hun ikke liker «de små jentene med rosa kjoler og høye hæler, slike selvtilfredse Barbie-dukker». Da hun begynte å analysere denne følelsen, var det irriterende for henne at du i det hele tatt kunne være fornøyd. Hun var en person som var overbevist om at du burde forvente mye av deg selv og hele tiden straffe deg selv. En følelse av tilfredshet uten grunn var en stor oppdagelse for henne. Etter workshopen skiftet hun ikke til rosa klær, men begynte å gi seg selv større frihet, både i livet og i klærne

Det vil være nyttig for deg

Workshops for personlig utvikling

Dr Bogna Szymkiewicz og Hanna Wieloch gjennomførte sine egne workshops "Rydd i garderoben" på Women's Place Foundation i Warszawa, som hjalp kvinner med å oppdage sin egen stil i klær, og samtidig støttet personlig utvikling ved hjelp av psykologi og mote på den annen side.

Gjør plass til nye antrekk

Bevisst inspeksjon av garderoben vil gi oss mye informasjon. For eksempel kan vi oppdage at det bare er ting for en tur med barna. Andre steder henger bare servicedresser. La oss spørre oss selv, ønsker vi virkelig å begrense livet vårt til bare én rolle? Oftevi lagrer klær som vi har "vokst fra" for lenge siden, i troen på at vi kommer tilbake til "vår" størrelse. Eller kanskje det er bedre å kvitte seg med dem og jobbe med å akseptere seg selv i den nye størrelsen? – Vi tar et slikt symbolsk farvel til gamle ting med våre damer – forklarer Dr. Bogna Szymkiewicz. – Vær så snill, forestill deg at de skal ta dem ut av klesskapet, se på dem og bestemme om de vil kaste dem. Så utfører vi ritualet: vi husker hva godt som skjedde i livet vårt da vi hadde på oss disse tingene, vi takker dem og sier farvel. Først nå er det mulig å starte noe nytt. Hvor ofte lagrer vi noen klær på grunn av følelser. De holder oss. I mellomtiden, når vi gir plass i livet til nye, vil det nye komme. Garderoben er bare en metafor som lett setter i gang fantasien. Akkurat som eventyr. Forresten … det er interessant at i eventyrene representerer skredderne og skomakerne menneskets evne til å forvandle seg. De symboliserer vårt potensial for transformasjon. Jeg ser inn i garderoben min en gang til. Jeg vet allerede helt sikkert hva jeg skal skille meg med. Du får mer plass med en gang. Øynene mine faller på paljettkjolen igjen. Den henger gjemt mellom en tykk genser og en marineblå jakke, som om den venter. Det er som et spennende spørsmålstegn. Hvem vet … kanskje jeg bruker den i morgen?

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi