Nivået av kolesterol i blodet avhenger av mange faktorer - kosthold, trening, generell helse. Kolesterolnormer bør referere til tilstanden til en bestemt person

Kolesterolstandarderer forskjellige i forskjellige land, for eksempel i USA er de 100 enheter høyere enn i Polen, og interessant nok i noen land brukes de ikke i det hele tatt. I Polenregnes konsentrasjonen av totalkolesteroli blodet på nivået 200 mg / dl som norm alt hos helt friske og unge mennesker. Imidlertid er konsentrasjonen som ikke overstiger 190 mg / dl tryggere for helsen vår. Dette gjelder spesielt personer som er syke eller i fare for hjerte- og karsykdommer – jo lavere totalkolesterolnivå, jo bedre

Kolesterolnormer - LDL- og HDL-fraksjoner

  • Konsentrasjoner avkolesterol -LDL og HDL er viktige. Hos en frisk person som ikke har ytterligere risikofaktorer, for eksempel røyking, overvekt, inntak av store mengder animalsk fett - kan et LDL-nivå på 130 mg/dl betraktes som normen. Men hos postinfarkt- og slagpasienter som lider av iskemisk hjertesykdom, bør den være mye lavere enn 100 mg/dl, mens den hos diabetespasienter ikke bør overstige 70 mg/dl.
  • HDL, ofte kjent som godt kolesterol, er ekstremt viktig for kroppen vår. Friske menn bør ha mer enn 40 mg / dL og kvinner mer enn 50 mg / dL. Men hos personer som lider av kardiovaskulære sykdommer, må konsentrasjonen i blodet overstige 60 mg / dl. Jo mer jo bedre, fordi det er HDL som "sveiper ut" dårlig kolesterol fra blodet. Så jo mer det er, jo mer dårlig kolesterol vil bli nøytralisert. Bare med høy konsentrasjon av HDL vil arteriene som forsyner hjertet og hjernen med blod og oksygen fungere pålitelig
  • Personer som har høye (over 60 mg/dL) HDL-nivåer anses som langvarige fordi de i gjennomsnitt lever 5-7 år lenger enn de som har såk alt HDL. norm alt nivå av denne fraksjonen av kolesterol. Den mest effektive formen for å bekjempe overflødig LDL er trening. Dette er ikke et slagord, men en sannhet bevist av mange studier. Jo mer vi trener, jo bedre.
  • Den andre allierte i kampen for å senke totalkolesterol og LDL-kolesterol er en diett med lavt fettinnhold. Hvis det takket være kostholdet er mulig å redusere med 10 %LDL- og totalkolesterolverdier er risikoen for hjerte- og karsykdommer betydelig redusert. Det er noe å strekke seg etter, for hos 40-åringer reduseres risikoen med 54 %, hos 50-åringer med 39 %, og hos 60-åringer med 27 %.
  • Verdiene gitt på testutskrifter, dvs. de som anses som referanse (standard), er kun estimerte verdier. Derfor er det ikke lurt å tolke dem selv
Viktig

Kolesterolnivå - resultatene vurderes av legen og bestemmer behandling

Evalueringen av testresultatene bør overlates til legen, fordi han - under hensyntagen til alle faktorer (generell helse, komorbiditeter, livsstil, kroppsvekt) - vil kunne avgjøre om de oppnådde verdiene av totalkolesterol og dets fraksjoner er trygge for en bestemt pasient. Det som er bra for en person vil ikke være for den andre.

Høyt kolesterol - eksperttips

  • Svært høyt kolesterol og mistenkt hjerteinfarkt

Nylig var jeg på sykehuset med mistanke om hjerteinfarkt. Helvete i brystet, men alle "hjerte" testene kom veldig bra ut. Jeg har imidlertid veldig høyt kolesterol, høyt blodtrykk og lavt sukker. Hva kan være årsaken til dette? Kan det være nervøst? Jeg er en slank, aktiv 50-åring. Jeg tar medisiner, brystet mitt brenner fortsatt. Hvordan senke kolesterolet?

Svar Krystyna Knyplinternist, hypertensiologist, sjefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy"

Økt kolesterol er vanligvis forbundet med et upassende kosthold. Andre faktorer som påvirker kolesterol er alder, genetiske faktorer. Kosthold spiller en svært viktig rolle fordi ved å modifisere det kan vi påvirke nivået av kolesterol. Det er lurt å eliminere all fettholdig mat, inkludert søtsaker (de inneholder det såk alte konfektfettet - som har en svært negativ effekt på kolesterolet), fete gule oster og kjøttpålegg som inneholder fett. Anbef alte retter kun kokte, grønnsaker, frukt, skummet melk. Du bør også begrense volumet av konsumerte porsjoner. Hvis du ønsker å ha et sunt kolesterolnivå, bør du aldri føle deg helt overspist eller fornøyd. Det er også viktig å behandle arteriell hypertensjon, fordi det i tillegg forverrer hjerteproblemer. Hjemmeblodtrykkskontroll er viktig – spesielt om morgenen etter oppvåkning og vannlating. Hvis morgenblodtrykksverdiene er over 130/80 mmHg, kan mer intensiv behandling av høyt blodtrykk være nødvendig - mange trenger 2-3 medisiner for å få tiltrykk til norm alt.

Se galleriet med 7 bilder
  • Økt kolesterol i svangerskapet

Jeg er 26 år gammel, for tiden i 20. uke av svangerskapet, dette er mitt andre svangerskap. Problemet mitt er høyt totalkolesterol i den andre måneden av svangerskapet. Resultatet var 180 i 18. uke, 275 i 19. svangerskapsuke, 345 og det vokser fortsatt, jeg er redd for å ta en ny test. I tillegg har jeg problemer med huden på magen og beina, har røde flekker som klør fryktelig, har hatt det i ca 3 mnd. Hudlegen sa at det var atopisk dermatitt, men etter steroider og fuktighetsgivende hud endres ingenting, det er fortsatt et vedvarende problem for meg. Kan slike hopp i kolesterolnivået ha sammenheng med graviditet? Jeg spiser veldig lite stekt mat, fett kjøtt, og spiser av og til noe søtt, akkurat som før graviditeten. Mine triglyserider og LDL-kolesterol er normale, bare tot alt og forhøyet HDL.

Svar Barbara GrzechocińskaAdjunkt ved Institutt for obstetrikk og gynekologi ved det medisinske universitetet i Warszawa. Jeg aksepterer privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (påmelding er tilgjengelig hver dag fra kl. 08.00 til 20.00).

Forhøyet kolesterol er en fysiologi under graviditet. Det er ikke nødvendig å gjenta denne testen. Jeg råder deg til å besøke hudlegen igjen og fortelle om den manglende effektiviteten til den nåværende behandlingen

  • Hvordan takle høyt kolesterol?

Mannen min har veldig høyt kolesterol, nemlig totalkolesterolet er 320 og det dårlige er 831. Hvilken diett bør han følge? Han er 43 år, veier 110 kg og er 178 høy.

Agnieszka Ślusarska svarerEier av 4LINE Dietary Clinic, sjefskostholdsveileder ved Plastic Surgery Clinic of Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line. pl

Mannen bør gå ned i vekt først og fremst. Å gå ned i vekt vil senke kolesterolnivået. Det er også viktig at han fjerner hydrogenert fett, transfett og overflødig mettet fett fra kosten. Hovedsakelig varmebehandlet kjøtt, kjøtt stekt i vegetabilske oljer, ikke beregnet for steking eller med høyt innhold av flerumettede fettsyrer, for eksempel solsikkeolje, fete pølser, pølser, blåmuggoster, gule oster osv.

Det er verdt å ta vare på en større andel fisk, belger, nøtter, frø, olivenolje. Grønnsaker, frukt og fullkorn er også ekstremt viktige som kilder til fiber. Men enkle sukkerarter som søtsaker, barer, sjokolade, kaker og konfekt bør elimineres.

  • Høyt kolesterol - kosthold er nok eller nødvendiger det noen rusmidler?

Jeg er 56 år gammel, veier 60 kg og har høyt totalkolesterol 274, HDL 44,6, LDL 205. Ingen diett brukt så langt (jeg gjentok resultatene to ganger). Gi meg beskjed om det er en måte å finne årsaken til denne tilstanden på, og hvis bare farmakologisk kan den reduseres ved å ta tablettene til slutten. Jeg tar OMEGA-3, jeg spiser ikke kjøtt, smør osv.

Svar Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, sjefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy"

Den vanligste årsaken til ineffektiv diett er manglende overholdelse. Å introdusere noen få ofre som "jeg spiser ikke smør" er ikke ensbetydende med å introdusere en diett som gjør det mulig å senke kolesterolet. Etter min erfaring er det to vanligste kostholdsfeil – å spise små porsjoner upassende mat mellom måltidene og å spise søtsaker. Et klassisk eksempel er sjokoladeplater av ulike slag – for mange ser de ut til å være en «uskyldig snack», annonsert som noe verdig vår oppmerksomhet i mange TV-programmer og aviser. I mellomtiden, i sjokolade, barer og andre snacks av denne typen, er det konfektfett, som har en svært negativ effekt på kolesterolnivået. Det andre problemet er eggene og all maten eggene ble brukt til å lage. Og den tredje er sauser, kremer, kremer og is. Hvis du eliminerer disse matvarene 100 %, bør kolesterolet ditt gå ned. Det hender at det er tilfeller av den såk alte diett resistent - men det er ikke mer enn 10-20% av alle mennesker med forhøyet kolesterol. Kostholdsbehandling kan gjennomføres i opptil 6 måneder, hvis kolesterolet ikke senkes etter denne perioden, igangsettes vanligvis farmakoterapi

Kategori:

Forskning