Søvnløshet hos blinde mennesker oppstår på grunn av endring i døgnrytmen og forstyrrelser i døgnrytmen søvn og våkenhet. Hva kommer det egentlig av? Finn ut hva som forårsaker søvnløshet hos blinde mennesker og om denne typen søvnforstyrrelser kan behandles.

Det er verdt å understreke at søvnløshet kan ha ulike årsaker og kan forekomme hos alle, uavhengig av alder.Hvorfor oppstår søvnforstyrrelser hos blindeHva er behandlingen av søvnløshet i deres tilfelle? Finn ut om bruken av melatonin faktisk er effektiv.

Søvnløshet beskrives ofte som et symptom som består i vanskeligheter med å sovne eller opprettholde søvn, det er verdt å vite at det er en egen sykdom som krever behandling. Derfor bør personer som mener at lengden og kvaliteten på søvnen er utilstrekkelig, noe som betyr at de ikke opplever gjenopprettende søvn om natten, som varer i minimum 7 og maksim alt 9 timer, oppsøke en spesialist.

Innhold:

  1. Søvnløshet - hva er det?
  2. blindes søvnløshet - hva er årsaken?
  3. Søvnløshet og hormoner
  4. Søvnløshet i blinde - behandling

Søvnløshet - hva er det?

Insomni er en søvnforstyrrelse som består av utilstrekkelig søvnvarighet og kvalitet. Oftest manifesterer det seg som:

  • problemer med å sovne,
  • hyppig oppvåkning under søvn,
  • tidlig morgen våkn opp,
  • og en betydelig forringelse av velvære etter å ha reist seg opp av sengen

Det diagnostiseres hos personer med episoder med søvnløshet minst 3 ganger i uken i minst en måned og har en negativ effekt på velvære.

Søvnløshet kan assosieres med atferd som:

  • snorking,
  • apné,
  • leggkramper,
  • søvngjengeri osv.

Som et symptom kan det også være et resultat av mareritt, natteskrekk eller effekten av farmakologiske midler. Hvis det er kortvarig (opptil 4 uker), kan det være forårsaket av stress, livsstilsendringer eller sykdommer som infeksjoner osv.

Hvis søvnløshet er kronisk og varer mer enn en måned, er det oftest forbundet med:

  • med sykdommerpsykologisk,
  • angstlidelser,
  • med avhengighet
  • og somatiske sykdommer (f.eks. kronisk betennelse - RA, hormonforstyrrelser osv.).

En høy risiko for søvnløshet finnes hos kvinner i overgangsalderen, seniorer, skiftarbeidere ogblinde .

blindes søvnløshet - hva er årsaken?

Søvnløshet hos blinde skyldes den fritt løpende døgnrytmen. Dette betyr at blinde har en ikke-24-timers søvn-våkne-rytme. I praksis betyr dette at deres biologiske døgn vanligvis er lengre enn 24 timer (sjelden kortere), noe som igjen fører til at de sovner og våkner senere.

Derfor foregår disse aktivitetene til forskjellige tider hver dag, noe som i det lange løp hindrer normal funksjon, inkludert deltakelse i yrkeslivet, på skolen og generelt i det sosiale livet

Den fritt løpende døgnrytmen gjør at blinde opplever perioder med søvnløshet om natten og søvnighet på dagtid.

Årsaken til denne tilstanden er mangelen på lysoppfatning , som bestemmer justeringen av den indre biologiske klokken til døgnrytmen for søvn og våkenhet. Dette bekreftes blant annet av forskning av Hiromi Tokura fra Nara Women's University i Japan.

Hun sammenlignet kroppstemperaturen til den blinde gruppen med temperaturen til den seende gruppen og la merke til at hos friske mennesker stiger temperaturen om morgenen 3 timer tidligere enn i blinde.

Studier har vist at også om kvelden, når kroppen går i hviletilstand, f alt kroppstemperaturen hos friske mennesker 3 timer tidligere enn hos blinde. Dette er et bevis på at blinde har en annen rytme enn 24-timers søvn-våkne-rytmen

Søvnløshet og hormoner

Søvnløshet hos blinde mennesker kan også være relatert til upassende utskillelse av melatonin, et hormon som produseres av en kjertel som kalles pinealkjertelen og som er ansvarlig for å indikere for kroppen søvntidspunktet

Når rytmen i hormonproduksjonen ikke er knyttet til den daglige syklusen av søvn og aktivitet, er det mer sannsynlig at blinde mennesker opplever søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet.

Det er imidlertid verdt å understreke at forskningen ikke tydelig viser at blinde opplever søvnløshet mye oftere enn seende. Ulike kilder viser atsøvnløshet forekommer hos omtrent 40-70 % av blinde .

Søvnløshet i blinde - behandling

Ved behandling av søvnløshet hos blinde er den ledende metoden farmakologisk behandling som involverer bruk av preparater som inneholder melatonin

Det er verdt detunderstreke at det ikke er et stoff som forårsaker søvn – det bør heller behandles som et preparat som setter riktig tidspunkt for det.

Derfor, etter å ha konsultert en lege, anbefaler en spesialist en blind person å bruke melatonin ikke bare i en bestemt dose, men også på et bestemt tidspunkt

Det er veldig viktig fordi suksessen til terapien avhenger av den, og dermed normaliseringen av tidspunktet for å sovne og våkne.

Blant midlene som brukes kan du velge umiddelbar virkende orale preparater, som når maksimal konsentrasjon innen 40 minutter eller med langsom frigjøring, ca 1-2 timer før du legger deg

The Polish Society for Sleep Research anbefaler at doser bør brukes i behandlingen, som i utgangspunktet svinger mellom 3 mg og 10 mg, og etter 6-12 ukers behandling reduseres til 0,5-3 mg (dette er for å konsolidere søvnens rytme).

Se galleriet med 5 bilderOm forfatterenSonia MłodzianowskaJournalist, redaktør, tekstforfatter. Han publiserer i helse- og foreldremagasiner og portaler. Han tilhører Journalister for helseforbundet.

Les flere artikler av denne forfatteren

Kategori:

Psykologi