Fra november 2016 begynte jeg å få psykiatrisk behandling, jeg ble diagnostisert med angstnevrose og depresjon. Jeg fikk medisiner og etter en stund begynte jeg å kjenne forskjell. Jeg slet ikke lenger med den sterke hodepinen jeg hadde før, jeg begynte å nyte livet, jeg hadde færre raserianfall og aggresjon, den eneste ulempen var at jeg gikk opp mye i vekt på kort tid, men generelt følte jeg meg psykisk bra. Selv mannen min og barna merket forskjellen på at jeg ikke går hele tiden, irritert osv. I september i år fant jeg ut at jeg var gravid, noe jeg og mannen min planla. Forfallsdatoen er 12. mai 2022. Så snart jeg fikk vite om graviditeten, sluttet jeg å ta medisinene mine og gikk for å rapportere alt til psykiateren min, som beordret meg til å ikke ta noen medisiner og prøve å takle det. enda verre tider. Jeg prøvde, men det som skjer med meg blir et mareritt.Alt kommer tilbake … Hodepine, kortpustethet, tretthet, søvnløshet, stress, gråt for alt, skiftende humør, hjertebank, nummenhet i lemmer, lav selvtillit, og til og med selvmordstanker. Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle det. Jeg vil ikke ta medisiner for ikke å skade barnet mitt, men jeg kan ikke klare meg selv, desto mer fordi jeg er nesten hele dagen alene med to barn (10 og 4 år), mannen min jobber fra morgen til kveld , prøver å roe meg ned og trøste meg, men dette fungerer en stund. Jeg tenkte på råd fra en psykolog, men er det nok?

Det er virkelig en vanskelig og ubehagelig situasjon. Først og fremst bør du ha noen til å hjelpe med barna – foreldre, svigerforeldre, søsken? For det andre - jeg vil råde deg til å starte psykoterapi som sannsynligvis vil tillate deg å kanalisere spenninger og lindre sinne, harme og andre negative følelser. Ekstra barnepass vil gi deg litt tid for deg selv. Og så – nytelse og avslapning, selv ved å se en komedie eller høre på musikk, til og med gå når det er kaldt. Det er verdt å finne avslappende musikk på Internett og lytte til den, jo mer slik at babyen i magen din også vil høre på den sammen med deg om noen tid. Dette er viktig fordi – dessverre – babyen og moren er nervøse. Vennligst prøv. Det finnes også mange klinikker for gravide - det er verdt å ringe nærmeste fødeskole og spørre om de også tilbyr psykologhjelp.for en gravid mor. Dere kan gå dit sammen. Hilsen dere begge, vennligst gi meg beskjed om en stund hvordan dere har det.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen

Bohdan Bielski

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener av psykososiale ferdigheter, sakkyndig psykolog ved tingretten i Warszawa

Hovedaktivitetsområder:meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring

Først og fremst fokuserer det på å bygge gode relasjoner basert på forståelse og respekt. Han foretok en rekke kriseintervensjoner og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettsmedisinsk psykologi ved Fakultet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra

Flere råd fra denne eksperten

Panikkanfall, søvnighet og konstant tretthet hos tenåringen din [ekspertråd]Barbiturater i urinen etter Onirex [ekspertråd]Diaré alltid på samme tid på dagen [ekspertråd]Jeg er redd for at jeg er homofil [ekspertråd]Hva skal man gjøre når vennskap blir til kjærlighet? [Ekspertråd]Hva skal man gjøre når foreldre er avhengige av alkohol? [Ekspertråd]Vil MMPI-testen hjelpe med å velge type psykoterapi? [Ekspertråd]Hvordan takle konstante krangler med en kjær? [Ekspertråd]Hvordan håndtere ufrivillige lemmerbevegelser? [Ekspertråd]Hvordan håndtere nevrose og depresjon i svangerskapet? [Ekspertråd]Hvordan påvirker mennesker med depresjon seg selv? [Ekspertråd]Jeg er i et forhold. Hvordan takle forelskelse i en annen person? [Ekspertråd]Krise i et forhold. Skiller du deg med partneren din? [Ekspertråd]Frykt for tannlegen [ekspertråd]Jeg har selvmordstanker. Hvor du kan henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Mamma fornærmer og godtar ikke partneren min [ekspertråd]Mamma etter fødsel. Jeg er sjalu på datteren min [ekspertens tips]Seksuell mismatch. Hvordan håndtere det? [Ekspertråd]Angst og tristhet under graviditet [ekspertråd]Hvor skal man begynne å bygge relasjoner med andre mennesker? [Ekspertråd]Partneren er avhengig av amfetamin. Kan jeg hjelpe ham? [Ekspertråd]Følelse av å bli overvåket [ekspertråd]Jeg mistenker at samboeren min er psykisk syk. Hvor du kan henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Gjentakelse av aktiviteter og tilbakevendende vanskelige tanker [ekspertråd]Overfør internettkunnskapen din til den virkelige verden [ekspertens tips]Seksuell fortid i et forhold [ekspertråd]Sosialisering av barnet. Hvorfor unngår en 3-åring fremmede? [Ekspertråd]Vanskelig forhold til svigermor [RådEkspert]Vanskelig barn. Hvor du skal henvende deg for å få hjelp [Ekspertråd]Selvskam og frykt for å møte andre [ekspertens tips]

Kategori:

Psykologi