Hvordan drikke medisinske tinkturer for ikke å bli full og forbedre helsen din? Som enhver alkoholholdig drikke - med måte. Tinktur er et alkoholholdig ekstrakt av frukt, urter, honning eller andre råvarer som er verdifulle for helsen vår. Det er en drink med en styrke på opptil 70 % alkohol, så det er greit å vite i hvilke mengder du kan drikke tinkturen for å forbedre helsen og unngå bakrus.
Tinkturer en alkoholholdig drikk laget hjemme ved å helle alkohol over frukt, urter eller andre materialer som er verdifulle for helsen vår, for eksempel nøtter. Det alkoholholdige ekstraktet tilberedt på denne måten brukes ofte som medisin, så det er verdt å vite i hvilke mengder du kan konsumere tinkturen for å forbedre helsen og unngå bakrus.
Hvordan drikke tinkturen?
Tinkturene spises kalde, i romtemperatur. Unntaket er for eksempel byggsuppe – en av få tinkturer som kan drikkes varm. Husk å ikke koke opp tinkturen mens du varmer den opp. Ellers kan det miste sine helbredende egenskaper. I tradisjonell folkemedisin tilsettes litt animalsk fett til den oppvarmede drikken. Sannsynligvis for å minimere risikoen for en slitsom bakrus.
I hvilke mengder kan du konsumere tinkturen uten å skade helsen din?
Hver tinktur som brukes til medisinske formål bør behandles som en medisin, så det bør være visse indikasjoner for bruk og dosering. Bare riktig mengde har en helbredende effekt - for liten dose kan være for svak, mens for mye kan være skadelig og til og med farlig for helsen din.
Konsentrasjonen av alkohol i tinkturer er ganske høy, og deres helbredende egenskaper kan bare finnes ved moderat inntak, så en drink sterk tinktur om dagen er nok til å lindre eventuelle plager. Når det gjelder alkoholer og tinkturer basert på dem, tilsvarer én drink 40 ml væske. Kvinner kan drikke én drink om dagen, og menn tar 1-2 drinker uten frykt. En drink inneholder ca 16 gram ren alkohol. Denne mengden er ikke skadelig for voksnes helse, som bekreftet av britiske forskere som analyserte 12 000 leger mellom 48 og 78 år. Det viste seg at dødeligheten blant de sominntok 16-24 gram alkohol om dagen, var det klart lavere enn hos avholdsmenn. Studier har vist at personer som inntok alkohol i moderate mengder hadde 30-50 % mindre sannsynlighet for å lide av koronar hjertesykdom, den såk alte koronararteriesykdommen. Moderate mengder alkohol øker nivået av "godt" kolesterol og reduserer risikoen for å utvikle blodpropp, som kan gjøre hjerteinfarkt eller hjerneslag mer sannsynlig. Inntak av små mengder alkohol reduserer også arterielle spasmer ved å slappe av og stresse ned. Ifølge forskere reduseres også risikoen for åreforkalkning, gallestein og diabetes type 2.