Menopause eller overgangsalder er en uunngåelig prosess. Ulike plager kan være forbundet med det. Heldigvis har vi urter. Naturen hjelper oss til å takle denne spesielle overgangsalderen. Hvilke urter vil hjelpe deg å overleve overgangsalderen?

Menopause( menopause ) er en vanskelig prosess som vil være lettere for deg å overleve når du strekker deg etterurter. Overgangsalderen endrer kvinnekroppen fullstendig, som ofte er ledsaget av en lang rekke plagsomme symptomer og trusler: hetetokter, hyperaktivitet, slapp hud og muskler, hjertesykdom, vaginal tørrhet, økt risiko for osteoporose eller visse kreftformer. I mange tilfeller er det verdt å strekke seg etter førstehjelpsskrinet full av urter

Niepokalanek for overgangsalder

Niepokalanek er en eviggrønn busk som gleder øynene med spektakulære blomster det meste av året, og om høsten gir bær, som er en verdifull urteråvare. De inneholder betydelige mengder flavonoider, fytosteroler, iridoidglykosider, fenolsyrer, labdanat-diterpener, eterisk olje.

Niepokalanek er en del av mange preparater, brukt både ved forstyrrelser i menstruasjonssyklusen (f.eks. Castagnus, Cyclodynon) og ved menopausale symptomer (f.eks. overgangsalderens formel).

Selv om det ikke er hormoner eller hormonlignende forbindelser i dem, har de aktive stoffene i kysk frukt en innvirkning på hypofysen, som regulerer arbeidet til hele det endokrine systemet. Denne egenskapen brukes både ved ulike problemer knyttet til menstruasjonssyklusen og ved plager som følger med overgangsalderen

Niepokalanek lindrer irritabilitet, angst, humørsvingninger og til og med depresjon. Det er nyttig i å håndtere hetetokter - det reduserer frekvensen og alvorlighetsgraden. Det har også en gunstig effekt på endometrium - det reduserer risikoen for hypertrofi, noe som forenkles av opphør av eggstokkene. Ifølge forskere kan det ha anti-krefteffekter, spesielt når det gjelder tykktarmen, eggstokkene og livmorhalsen

  • Tørket, m alt chasteberry frukt hell ren vodka i forholdet 1:1. Rist den og sett til side i en uke. Etter denne tiden, filtrer ekstraktet gjennom gasbind. Ta en teskje to ganger om dagen for å lindre hetetokter.
  • Hell et glass kokende vann over en spiseskje chasteberry frukt og sett til sidedekket i 20 minutter. Sil den. Drikk et halvt glass to ganger om dagen - infusjonen lindrer irritabilitet eller apati

kinesisk angelica for overgangsalder

Det er få planter som inneholder så mange aktive stoffer som den kinesiske angelica. De inkluderer bl.a flavonoider, fytoøstrogener, kumariner, organiske syrer, fytosteroler, protein, glukose, bergapten. Det er også et vell av grunnstoffer (inkludert kalsium, krom, kobolt, magnesium, mangan, fosfor, kalium, sink) og noen vitaminer (inkludert vitamin A, B2, B9, B12 og E).

Noen forskere mener at takket være dette mangfoldet og en stor mengde fytoøstrogener, har kinesisk angelica en stabiliserende effekt på hormonbalansen til en kvinne - den lindrer hetetokter, reduserer vaginal tørrhet i overgangsalderen, styrker musklene i livmor, og reduserer risikoen for livmorprolaps. Det styrker også generelt huden, forbedrer hudens tilstand og gjenoppretter mental balanse. Noen forskere tilskriver imidlertid effektiviteten til angelica til et ganske høyt innhold av kumariner, som utvider blodårene, øker blodtilførselen til livmoren og andre organer, og har også en stimulerende effekt på sentralnervesystemet.

Kinesisk Angelica blandes ofte med andre urter - ginseng, lakris, kysk (f.eks. overgangsalderens formel). Men du kan også kjøpe kapsler som kun inneholder angelica (f.eks. Dong Quai) eller den naturlige tørkede roten til denne planten og påføre den som en infusjon eller tinktur.

  • 1 ss knuste angelica-røtter, hell 1,5 kopper kokende vann og varm opp under lokk i 15 minutter. Sett til side i 10 minutter og sil. Drikk en halv kopp 3 ganger om dagen
  • 100 g angelica rot hell 100 ml sprit og la stå i et lukket kar i 2 uker. Etter denne tiden, gå gjennom en fin sil og oppbevar i en mørk beholder. Ta 30 dråper av tinkturen 3 ganger om dagen

Black bug lindrer overgangsalder

Bedre kjent under det latinske navnetCimicifuga racemosa- svart cohosh anses å være en av de mest effektive plantene for å bekjempe plager i overgangsalderen

Siden veggedyr har en usedvanlig sterk østrogen effekt, er det best å konsultere legen din om bruk av preparater basert på denne urten (f.eks. Menofem, Remifemin). Det er også bedre å bruke hjemmelaget "konserver" av veggedyr med forsiktighet.

Til dette formålet brukes roten til denne planten, som inneholder triterpen og bitre glykosider, samt harpikser, fenolsyrer, salisylsyre, østrogene stoffer og isoflavoner. Roten har en tonende, diastolisk og anti-inflammatorisk effekt, men enda viktigere -aktiverer virkningen av kvinnelige kjønnshormoner og har østrogene egenskaper, som hovedsakelig er forårsaket av triterpenglykosider. De bidrar til å redusere frekvensen av hetetokter, mild svette, overdreven nervøsitet og emosjonell labilitet.

  • Hell en teskje av roten i et glass kokende vann, kok opp og la det småkoke under lokk i ca. 30 minutter. Tøm, del avkoket i to porsjoner og drikk dem morgen og kveld
  • Mal den tørkede roten av insekten. Ta 15 g pulverisert rot to ganger om dagen, for eksempel ved å tilsette det i litt vann.
Det vil være nyttig for deg

Serum for overgangsalder

Denne salaten bør inkluderes i kostholdet til kvinner over 50 år. Den inneholder et sett med lettfordøyelige vitaminer samt makro- og mikroelementer, og tilberedningen er veldig enkel. I de proporsjonene du liker blander du strimlet kål, gulrøtter, løk, paprika, persille, selleri og erter. Krydre den med urter etter din smak og hell over den med kaldpresset maisolje

  • Hot Flush Relief Mixture

Drikk infusjoner av salvie eller peppermynte for hetetokter. Hell en dynket teskje urter med et glass kokende vann og la dem dekke i 15 minutter. Etter siling, drikk sommerinfusjon, ikke varm. Nattlysolje vil hjelpe mot vaginal tørrhet. Selv om den er ekstremt bitter på smak, er det verdt å drikke den to ganger om dagen i en halv teskje. Heldigvis er den også tilgjengelig i kapsler

  • Menopause: urter som beroliger nervene

For å roe ned, la oss se etter en urteblanding som inkluderer: valerianrot, johannesurt og humlekongler. Hell en spiseskje urter med et glass kokende vann og la det trekke, tildekket, i 15 minutter. Drikk den anstrengte infusjonen 2 ganger om dagen (inkludert ved sengetid).

  • Menopause: urter for hypertensjon

Ved høyt blodtrykk vil en infusjon av hagtornblomsterstander og morurt være uunnværlig. Hell tre dynkede spiseskjeer med urter i en termoskolbe med tre glass kokende vann og la det trekke i 20 minutter. Sil den, hell den over i en termos og drikk den 2-3 ganger om dagen. Blandingen reduserer blodtrykket, men balanserer også sammentrekningen av hjertemuskelen og virker mildt beroligende

  • Menopause: olje for tørr hud

Problemer med tørrhet og slapp hud kan løses ved å drikke en halv teskje borageolje to ganger om dagen (det finnes også i form av kapsler) og gni kroppen etter bading med druekjerneolje

  • Menopause: Fytoøstrogener

Tenaturlige stoffer av planteopprinnelse i menneskekroppen fungerer på samme måte (selv om de er svakere) som østrogener (kvinnelige hormoner), så de er et interessant alternativ for kvinner som ikke ønsker å ty til hormonbehandling. Store mengder fytoøstrogener finnes i: soyabønner, hvetekim, solsikkefrø, bygg, bondebønner, linser og pærer, epler og gulrøtter

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Helse