Ayurveda kalles noen ganger medisinens mor - som et av de eldste helbredende systemene, ble det i 1979 offisielt anerkjent av Verdens helseorganisasjon som et av konseptene helse og terapi. Ayurveda er en gammel indisk helbredelseskunst, men mest av alt er det en kunst å opprettholde den opprinnelige balansen i organismen – det vil si helse. Der møter medisin psykologi og filosofi. Sammen er de ment å tjene et langt, godt liv.

Ayurvedamer enn 5000 ble født år siden i Kerala-området på sørøstkysten av den indiske halvøya. Til i dag er det mye praktisert i India og Sri Lanka. Ayurvediske metoder kan med hell brukes i behandlingen av enhver sykdom: både mental og fysisk. Det gir utmerkede resultater, spesielt der årsakene til plager er fordøyelses- og metabolske forstyrrelser. Selv om han har undervist ved indiske universiteter i hundre år, henter en fremtidig lege en stor del av kunnskapen fra leppene til sin mesterpraktiker, som han ikke vil møte på universitetet.

Ayurveda - bli kjent med energitypen din

Når en person kommer til verden, er energien hans i perfekt, primær balanse. Men etter hvert som tiden går, ødelegger vi det hensynsløst: ved å spise dårlig, stresse, streve etter det som er dårlig eller til og med umulig for oss.

Den klassiske boken om ayurvedisk medisin, "Charaka samhita", skrevet over 2000 år før mikroskopet ble oppfunnet, rapporterer han at kroppen er laget av celler og lister opp 20 typer mikroorganismer som forårsaker sykdom

Ved å prøve å etterligne andre, mister vi vår egen lykke. Vi lever i opposisjon til oss selv, og trosser ofte vår egen natur. Vi blir svakere og mindre motstandsdyktige, og som et resultat blir vi syke. Fordi sykdom bare er en ubalanse.

Hele universet, inkludert mennesket, er energi - dette er den grunnleggende premissen for ayurvedisk kunst. Vi er laget av energipartikler, faktisk en blanding av de tre grunnleggende typene: pitha, vatha og kapha. Helse er ikke annet enn vår riktige, unike balanse mellom disse tre typene.

Alle har sin egen individuelle energimodell. Ayurvediske utøvere kaller det en konstitusjon - jo sterkere og mer stabil den er, jo mer motstandsdyktig er vi mot sykdom. Vårt temperament og behov avhenger også av det,evner, fysisk og mental styrke og mottakelighet for visse sykdommer

Ingen energisystemer er like, akkurat som ingen mennesker er like. Man kan bare snakke om visse typer. Avhengig av hvilken type energi som er dominerende, vil det være vatha, pitha eller kapha.

energitype

Vatha

Pitha

Kapha

energiens natur

prinsipp for bevegelse, kinetisk energi: styrer nervesystemet, hjerteslag, blodstrøm, stimulerer hjernen og nervene

brannregel: er ansvarlig for metabolisme og fordøyelse

vannprinsipp, potensiell energi: ansvarlig for fysisk styrke og vevshydrering og alle kroppsvæsker

menneskelige trekk

snakker raskt, er energisk, husker raskt og glemmer raskt; han er til tider usikker på seg selv; er slank, har tørr, mørk hud, smale lepper, mørke øyne

snakker raskt og tydelig, er intelligent, noen ganger sint; middels høyde, proporsjonal bygning, lys hud, hår og øyne, glatt hud

snakker sakte, har god hukommelse, men lærer sakte, er rasjonell, omsorgsfull; har en sterk holdning, blek hud, store lepper, fyldige lepper, vakre store øyne

appetitt

spiser lite, liker søt, sur og s alt mat

fordøyer godt, spiser mye, liker søte, bitre og krydrede retter

spiser sakte, liker bitre, krydrede og syrlige retter

vanlige plager

lider ofte av forstoppelse og søvnløshet, er følsom for smerte

er overvekt, hypersyre, hud- og slimhinnesykdommer

det er veldig vanskelig for ham å gå ned i vekt

anbef alt diett

mye protein, søt, s alt og sur mat

vegetarisk, søt, s alt og sur mat

mange lettfordøyelige retter, lite stekt, søtt, surt og s alt
Viktig

Snakk med kroppen din hver dag

Balanse i Ayurveda gjelder alle aspekter av livet: kropp, ånd, sinn. For ekte helse av kroppen er umulig hvis sinnet er sykt. På samme måte er sjelefred ikke mulig når kroppen er syk. Moderne vestlig medisin oppdager først nå hvor stor innvirkning det har på helsenog folks liv har sin mentale tilstand, holdning til miljøet og til og med tanker. Ayurvediske vismenn visste dette for tusenvis av år siden. De hevdet at sinnets tilstand og kroppens tilstand var nært beslektet. På den ene siden er sinnet ansvarlig for forstyrrelsen av den naturlige balansen, og det er takket være det, dets ambisjoner at vi gir oss selv sykdommer (f.eks. ved å leve i motsetning til oss selv og naturen). Men på den annen side er det sinnet og bevisstheten som bestemmer suksessen i healing, dvs. gjenopprette balansen i kroppen.

Diagnose i Ayurveda

Ayurvedisk terapi tilbyr ikke én oppskrift for alle. Behandlingen er alltid individuell. Det begynner med en ekstremt dyptgående undersøkelse, hvor legen må bli godt kjent med pasienten sin

Det finnes ingen ufeilbarlig oppskrift på helse, akkurat som ingen mennesker er like. Det som er bra for én person trenger ikke å tjene noen andre, og kan til og med være skadelig.

Gjennomfører et detaljert intervju: spør ikke bare om plager, men også om livsstil, yrke, vaner og hobbyer. Han må vite hva den syke spiser og hva som plager ham. På denne måten oppdager han årsakene til indre ubalanser, som er det som virkelig førte til sykdommen. Han prøver også å bli kjent med pasientens holdning til sin egen kropp og… verden. Han observerer hans oppførsel og væremåte veldig nøye. Spørsmålene angår også barndommen til pasienten og hans familie - dette bidrar til å nøyaktig definere tilstanden til den primære energibalansen og årsaken til dens forstyrrelse. Under intervjuet undersøker legen også fargen på pasientens hud og tunge, øyne, lepper og negler. I følge Ayurveda er det mange spesifikke ytre tegn som viser den indre tilstanden til kroppen vår. Informasjonen kan leses primært fra pulsen (utøvere kan skille mer enn 20 forskjellige typer av det), hud og øyne. Fingrene på hånden forteller også om tilstanden til individuelle organer: for eksempel viser tommelen tilstanden til hjernen, pekefingeren - helsen til lungene, midten av tarmene, ringen - nyrene og lillefinger - om hjertets tilstand

Legen er ikke en healer, men en guide på veien til helse. Det hjelper pasienten å forstå seg selv, kroppen sin: psyke og kropp – som vestlige ville si, energikonstitusjonen – på ayurvedisk språk. På den annen side må hver av oss påta oss behandlingen alene.

Ayurveda: rensing

Det første og grunnleggende stadiet av riktig behandling er fjerning av alle giftstoffer fra kroppen som samler seg ikke bare som følge av dårlig ernæring, men også fordi vi ikke kan takle følelsene våre. For eksempel, manglende evne til å uttrykke følelser, undertrykke dem favoriserersmak for mat. gifter blir alltid avsatt når vi mister vår energiske balanse. Hvis vi ikke blir kvitt giftstoffene først, vil ingen behandling være effektiv

Hudmassasjen med nøye utvalgte urteoljer hjelper til med å fjerne giftstoffer. Denne blandingen, "forresten", helbreder også spesifikke sykdommer, som søvnløshet, leddgikt, sirkulasjonsproblemer.

Oljer er grunnlaget for rensing fordi de absorberes perfekt av kroppens celler. Det brukes også dampbad, hvor kroppen svetter mye og dermed blir kvitt giftstoffer. Noen ganger trenger du mer seriøse detoxbehandlinger, som olje- eller urteklyster, inhalasjoner eller bruk av avføringsmidler.

Ayurveda - gjenoppretting

En ayurvedisk behandling innebærer å sette inn en tampong med planteekstrakter i begge nesegangene. Deres damp kommer inn i nese- og frontalbihulene, noe som stimulerer arbeidet til hjernen og sanseorganene: syn, hørsel og lukt. På denne måten behandles hodepine, problemer med konsentrasjon og hukommelse

Bare etter å ha renset kroppen, foreskriver spesialisten urte- eller mineralpreparater for å bidra til å gjenopprette den naturlige balansen i kropp og sinn. Sammensetningen av hver terapeutisk blanding velges individuelt. I tillegg til å komponere medisinen, gir legen pasienten detaljerte råd om livsstil, anbef alt kosthold og fysisk aktivitet. Det viser ham veien til å gjenvinne den tapte balansen. For uten det er utvinning umulig.

Viktig

Ayurveda legger stor vekt på hva vi spiser. Den behandler mat som et av hovedmidlene for å forebygge sykdom. Det brukes for å opprettholde en god psykofysisk tilstand, men helbreder også ulike plager. Uddalaka Aruni, den eldgamle vismannen, sa: Maten vi spiser er delt inn i tre deler. Middelmådigheten blir avføring. Midtdelen blir kroppen. Den subtile delen blir sinnet. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda skiller smaker annerledes enn vi gjør:

  • søtt - det er sukker, melk, smør, ris, brød og melprodukter
  • bitter - grønne grønnsaker
  • s alt - s alt og retter som inneholder det
  • sur - yoghurt, ost, frukt
  • terte - krydder
  • tørr - belgfrukter

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Alternativ medisin