Berberin er et naturlig plantestoff, en alkaloid kjent for sine helbredende egenskaper for 2000 år siden. Berberintilskudd er et av få som viser reelle effekter som ligner på narkotika. Berberin er effektivt for å forebygge og behandle insulinresistens, type 2 diabetes, dyslipidemi og fedme. Ja, berberin har en slankende effekt! Hvordan bruke berberin? Hva annet hjelper?

Hva er berberin?

Berberineer enurtesubstansav stor betydning i tradisjonell kinesisk og indisk medisin. Det er en isokinolinalkaloid med en intens gul farge og en bitter smak. Forskernes interesse for berberin har økt synlig de siste årene. Årsaken er densbiotoksisitet og helbredende muligheterOmtrent 100 publikasjoner om berberin dukket opp i 2000, og så mange som 500 i 2022!

Berberine er et av demest effektive naturlige kosttilskuddene . Som en av de få, er den preget av effektivitet som ligner medikamenter og påvirker kroppen på molekylært nivå. Berberin har omfattende intracellulære effekter, inkludert regulering av genuttrykk.

Plantene som inneholder mest berberine erCoptidis rhizomog mange varianter av berberisbusken . Denne alkaloiden finnes hovedsakelig i røttene, barken og stilkene til planter. De første omtalene av deres terapeutiske bruk kommer fra 200 e.Kr..

Coptidis rhizomeOgså k altCoptis chinensisogHuanglian eren plante som vanligvis brukes i kinesisk medisin.Berberine i henhold til dens prinsippertørker fuktighet(dvs. en patogen faktor),renser ild(ild er likestilt med hjertets arbeid) ogeliminerer giftstoffer . På den annen side inntar berberis (dens røtter, stilker, blader og frukt) en viktig plass i folkemedisinen i Europa og Asia. Moderne vitenskap bekrefter ikke bare legitimiteten til bruken av berberin i kinesisk medisin, for eksempel ved gastrointestinale lidelser, men viser også dens mange andre aktiviteter, inkludert anti-kreft, støtter hjertets arbeid og senker blodsukkernivået

Berberine harenormt helbredende potensial, , men dens veldig store ulempe er lav absorberingsevne ogbiotilgjengelighet. Derfor forskes det for å finne den optimale administreringsformen av berberin og dets derivater med samme biologiske aktivitet, men bedre absorberbarhet

Les også:Kosttilskudd - er de verdt å bruke?

Berberine støtter det kardiovaskulære systemet

Tallrike vitenskapelige studier bekrefterden gunstige effekten av berberin på det kardiovaskulære systemetDet har en antiarytmisk effekt, styrker funksjonene til venstre ventrikkel og generell fysisk effektivitet i tilfelle av hjertesvikt, og reduserer også blodtrykket.

Berberin har en svært gunstig effekt på lipidprofilen.Reduserer nivået av LDL-kolesterol og triglyserider i blodetBerberin har blitt lagt merke til:

  • stimulerer opptak av LDL-kolesterol fra blodet og fjerning av det
  • reduserer kolesterolabsorpsjonen i tarmen
  • øker utskillelsen med avføring
  • reduserer produksjonen av kolesterol og triglyserider i leverceller

Takket være dens betennelsesdempende effekt, reduserer berberinskader på blodåreneog bidrar til å redusere aterosklerotiske lesjoner.

Les også:Diett for å styrke blodårene

Berberine har antidiabetiske egenskaper

De første omtalene av berberins antidiabetiske effekt dukket opp i 1986. Det er nå kjent for å væreeffektivt i behandling av insulinresistenssom fører til diabetes type 2. Berberin har en blodsukkersenkende effekt som kan sammenlignes med metformin, som er det mest kjente stoffet som brukes i insulin resistens og ved mild diabetes type 2. En av virkningsmekanismene til barberin ermodulering av tarmmikrofloraen, noe som fører til reduksjon i insulinresistens

Behandling med berberinhar vist seg å redusere apoptose av podocytter(død av celler som langs den glomerulære basalmembranen) forårsaket av høye glukosenivåer. Som du vet, er nyreskade en alvorlig komplikasjon av diabetes. Bruken av berberin virker lovende i så henseende

Les også: Nyresvikt - symptomer og behandling

Berberin og polycystisk ovariesyndrom

Hyperinsulinemi, insulinresistens og type 2 diabetes er svært viktige i patogenesen av polycystisk ovariesyndrom. Derfor er behandling av disse tilstandene en del av behandlingen av PCOS. Det er bekreftet i kliniske studier atberberin øker eggløsningen hos kvinner med polycystisk ovariesyndromved å redusere insulinresistens. Fordelaktig i dettesykdommen er også forbedret lipidprofil. Det ble vist at inntak av 500 mg berberin daglig i 3 måneder forbedret tilstanden til de behandlede pasientene betydelig. Høyere graviditetsrater og en lavere forekomst av alvorlig ovariehyperstimuleringssyndrom ble observert. En annen fordel med å bruke berberin ved PCOS var reduksjonen av kroppsvekt og BMI hos pasienter

berberin ved sykdommer i nervesystemet

Berberinebeskytter sentralnervesystemet , og gjør det til en potensiell behandling for Alzheimers sykdom, hjerneslag, depresjon, angst og schizofreni. Den nevrobeskyttende effekten av berberin er sannsynligvis relatert til tidlig immunaktivering av perifere lymfocytter. Samtidig er det også rapporter om forbedring av nevrodegenerasjon av berberin. Grundig og langsiktig forskning er nødvendig for å gjøre berberin mulig som medisin

Forskning rapporterer atberberin hemmer stimulering av hjernens belønningssenter etter inntak av narkotikasom kokain og morfin, og etter alkoholforbruk. Det er også kjent at berberin har samme virkningsmekanisme som antidepressiva. I likhet med andre alkaloider er berberin hurtigvirkende, og bruken av det i behandling av personer med alvorlig depresjon vurderes.

Les også:Depresjonsbehandling. Hvordan behandle depresjon?

Berberine har anti-kreftegenskaper

Berberinehar en cellegift mot mange kreftcellelinjer , inkl. ulike leukemier, livmorhalskreft, tykktarmskreft, blærekreft eller lungekreft.Den antikrefteffekten til berberin er mangefasettert . Det inkluderer å stoppe cellesyklusen til kreftceller, indusere apoptose, dvs. celledød, påvirke uttrykket av mitogenaktiverte kinaser (MPAK), hemme metastaser, hemme angiogenese, dvs. evnen til å danne blodkar i en svulst, og andre. Berberine viserstort potensial i behandlingen av kreft , men omfanget av dets handling for spesifikke typer kreft er sm alt, det må velges nøye med hensyn til tid og dose brukt. Det er også umulig å si om or alt inntak av berberin vil ha en lignende effekt som å påføre det direkte på kreftceller

Berberine ser ut til å væreet meget lovende stoff i kreftforebyggingpå grunn av dets anti-inflammatoriske effekter og hemmer overføringen av neoplastiske stamceller, som er involvert i tumorinitiering, metastaser og spiller en viktig rolle i motstand mot kreftbehandling.Mange forfattere av publikasjonen antyder at berberin er et effektivt middel for å forhindre inflammatoriske neoplasmer som tykktarmskreft.

Les også:Kreftklassifisering

Berberine for vekttap: hjelper det deg å gå ned i vekt?

Berberine eret potensielt stoff som støtter kampen mot fedme . En av virkningsmekanismene erreduksjon avadipogenese (fettcelledannelse) oglipogenese(fettdannelse). I studier på fettcellelinjen (adipocytt) ble berberin funnet å redusere størrelsen og antallet fettdråper som akkumuleres i adipocytter.

Bruken av berberin haren langsiktig effekt på vekttap . Den positive slankeeffekten er relatert til økt sekresjon av ATGL-enzymet, som akselererer den første lipolysereaksjonen og øker nedbrytningen av triglyserider i adipocytter. I tillegg ble berberinobservert å hemme adipocyttdifferensiering samt pre-adipocyttproliferasjon og differensiering . Enkelt sagt kan vi si at berberinbremser dannelsen av fettceller .

Av stor betydning for å gå ned i vekt erregulert karbohydratmetabolisme , balansert blodsukkernivå og tilstrekkelig insulinsekresjon. Berberine hjelper til med å kontrollere disse faktorene for å støtte vekttap.

I en studie fra 2012 brukte 17 menn og 20 kvinner med fedme og metabolsk syndrom 300 mg berberin tre ganger daglig i 12 uker. De rapportertesignifikant forbedring i mange parametere ved det metabolske syndromog en nedgang i BMI fra 31,5 ± 3,6 til 27,4 ± 2,4.

Før behandlingEtter behandling
Deltakernes alder (år)41,1 ± 7,341,1 ± 7,3
BMI (kg/m2)31,5 ± 3,627,4 ± 2,4
Midjeomkrets (cm)97,3 ± 10,592,1 ± 9,10
Blodtrykk (mm Hg)146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3
Tot alt kolesterol (mM) 6,69 ± 1,045,74 ± 0,84
HDL-kolesterol (mM)1,09 ± 0,360,92 ± 0,36
LDL-kolesterol (mM)3,68 ± 0,852,86 ± 0,57
Triglyserider (mm)3,03 ± 2,051,86 ± 0,90
Fastende glukose (mM)7,37 ± 0,726,13 ± 0,85
Fastende insulin (mIU/L)16,90 (11,6 ~ 20,1)12,50 (9,7 ~ 14,8)
HbA1c (%)7,10 ± 0,646,04 ± 0,62
Leptin (μg / L)8.01 (2.04 ~ 15.17)5,12 (1,88 ~ 12,89)
Adiponectin (mg / L)8,42 (4,75 ~ 14,81)10.02 (5.13 ~ 15.59)

En studie der overvektige forsøkspersoner ble gitt 500 mg berberin tre ganger daglig i 12 uker, viste et gjennomsnittlig vekttap på ca. 2,5 kg for deltakerne og en gjennomsnittlig reduksjon i kroppsfett med ca. 3,5 prosent.

Berberin er et av de svært få stoffene somhar en synlig slankende effekt(ikke spektakulært, men synlig) uten engang å gjøre endringer i kostholdet eller livsstilen din. Men som tilhenger av en helhetlig tilnærming til helse og rasjonell ernæring, oppfordrer jeg deg til å kombinere bruken av berberin for slanking med et sunt kosthold . Den slankende og profylaktiske effekten på helsen vil helt sikkert bli mye bedre

Les også: Enkle og komplekse karbohydrater i kostholdet: kilder, behov

Hvordan bruke berberin?

Dosene berberin som oftest brukes i forskning erfra 900 til 1500 mg per dag . Halveringstiden til berberin er flere timer, så for å holde blodnivået konstant bør dudele den daglige dosen i treporsjoner. Vurder å ta 300 til 500 mg berberin tre ganger om dagen før hovedmåltidene dine.

Hvis du bruker solide medisiner, kontakt legen din før du tar berberin. Du bør være spesielt forsiktig hvis du tar medisiner for å senke glukose, kolesterol og blodtrykk hver dag, siden berberin har en sterk effekt i denne retningen

Berberine er ettrygt kosttilskudd . Bireaksjonene som er observert så langt er kun assosiert med fordøyelsesproblemer - magesmerter, en følelse av trykk, diaré eller forstoppelse.

Er berberin verdt å bruke?

Berberine er et av få kosttilskudd som du definitivt kan si - ja, det er verdt å bruke. Berberin er verdt å ta fordi vitenskapelig forskning tydelig bekrefter atdenne alkaloiden virker med samme kraft som mange godkjentemedikamenter. Når du kjøper et supplement, må du imidlertid være oppmerksom på berberininnholdet i en kapsel og ta daglige doser som har vist seg å fungere i publikasjoner. En veldig viktig forskjell er også om vi kjøper, f.eks.pulverisert berberisrot, der berberin utgjør 1 prosent. av alle forbindelser, eller et ekstrakt som inneholder 98 prosent. berberin. For attilskudd skal være effektivt, bør ekstrakter velges.

Bibliografi:

  • Och A., Podgórski R., Nowak R., Biological Activity of Berberine - A Summary Update, Toxins, 2022, 12, 713; doi: 10.3390 / toxins12110713
  • https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
  • https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Farmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
  • https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
  • https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/

Les mer:

  • Jernrikt kosthold for anemi - ukemeny
  • En god kaloridiett for overvektige
  • Mineraler som er nødvendige for riktig funksjon av hjertet
Sonde

Kategori:

Helse