Overdose av vitamin A kan forårsake hodepine hos diabetespasienter, mens overdose av vitamin B6 kan forårsake sensoriske forstyrrelser. Dessuten vil ikke krom redusere appetitten på søtsaker. Før du tar noen kosttilskudd, bør diabetikere sjekke med legen eller ernæringsfysiologen at de ikke vil samhandle med medisiner de allerede tar.
I USA, så mye som 66 prosent pasienter meddiabetestype 2 tarkosttilskudd , hvorav over 90 % bruker preparater som inneholdervitaminerog mineraler. Det har også blitt funnet at de misbruker vitamin A og E. I mellomtiden kan vitamin A og vitamin B6 til og med ha en skadelig effekt hvis de brukes for ofte eller hvis de er overdosert.
Når det gjelder vitamin A, kan dette skje når pasienten tar ulike preparater som inneholder det samtidig. Deretter kan det være hodepine, alopecia areata, overdreven eksfoliering av epidermis og bein- og leddsmerter. Når du overdoser vitamin B6, kan du oppleve nevrologiske lidelser, som sensoriske forstyrrelser
Krom, som er veldig populært blant personer med diabetes, gir vanligvis ikke de forventede fordelene. Ifølge produsentene av midler som inneholder krom, skal det senke blodsukkernivået og undertrykke søtsuget. Men elementet viser slik handling bare hos personer som har krommangel. Dette gjelder eldre diabetespasienter og kvinner som har født mange ganger. I andre tilfeller skilles krom ganske enkelt ut i urinen
Personer med diabetes trenger et klokt kosthold
Derfor, ifølge ernæringsfysiologer, bør diabetikere fokusere på sunt kosthold, og bruke kosttilskudd etter å ha fått legens godkjenning. Mange flere fordeler kommer fra et sunt kosthold, spesielt når du spiser mat med lav glykemisk indeks (GI). Det er nok for eksempel å erstatte kokte gulrøtter med rå pasta eller ikke overkoke pasta, men spise den al dente, slik at IG-indeksen (den viser hvor mye glukose i blodet øker etter å ha spist en gitt mat) er lavere . Og jo lavere den glykemiske indeksen er, desto mindre er toppene i blodsukkeret og jo bedre kontroll av diabetes. Enkle kulinariske prosedyrer, som å drysse rå gulrøtter med sitronsaft og helle olivenolje på, reduserer den glykemiske indeksen ytterligere.
månedlige "Zdrowie"