Klassisk massasje ble brukt av menneskeheten for 3000 år siden. Det hele startet i Kina, hvor klassisk massasje begynte å bli utført som en instinktiv måte å ikke bare slappe av på, men også ulike plager. I dag er klassisk massasje en av de mest populære behandlingene og har blitt grunnlaget for mange andre massasjemetoder

Selv om klassisk massasje, som antydet i "The Cong-Fou of the Tao-Tse", en bok der slike teknikker ble nevnt for første gang, ble født i Kina, anbef alte Hippokrates selv i Hellas "gnide" Som en metode for behandling av sykdommer. Klassisk massasje overlevde middelalderen takket være … den katolske kirke, fordi det var nonnene som brukte denne typen behandling for å hjelpe de syke under deres omsorg. I dag omtales denne metoden ofte som klassisk svensk massasje, fordi Per Henrik Ling, en lege fra det landet, bidro sterkt til utviklingen. Det er imidlertid nederlenderen Johan Mezger vi skylder den vitenskapelige utviklingen av denne massasjeteknikken.

Klassisk massasje: hvordan forberede seg?

Klassisk massasje krever ingen spesielle forberedelser. Det er imidlertid verdt å huske å ikke spise tunge måltider omtrent 1,5 timer før prosedyren. Før du går til prosedyren, må du ta en dusj, noe som også kan gjøres i mange massasjesalonger. Under klassisk massasje bruker personen som utfører den smøremidler, så du må ta et bad etter økten. Under prosedyren er pasienten naken og har private deler dekket med et håndkle

Klassisk massasje: teknikker

Teknikken for klassisk massasje er nøye utviklet. Så det er verdt å vite at det inkluderer:

  • Stryker

Stryking utføres i begynnelsen og slutten av hver behandling. Massøren legger hånden tett til pasientens kropp – uansett hvor han bruker den samme presise – tilstøtende – berøringen, utøvd med konstant kraft. Klassisk massasjestrøk kan utføres med hele innsiden av hånden, knyttet knyttneve, lillefingerkulen og tommelfingerkulen, samt dorsalsiden av hånden, baksiden av 1. og 2. phalanges, med fingertuppene. Å stryke i en klassisk massasje har en annen intensitet: fra subtil, gjennom middels kraftig, til sterk. Dybden av stryking kan også variere:pressing, dvs. dyp stryking og overfladisk stryking.

  • Rubbing

Et annet poeng under klassisk massasje er å gni det masserte vevet, ofte brukt ved blåmerker, forstuinger, sammenvoksninger - for helbredende formål. Mens massøren gnir, utfører massøren sirkulære bevegelser - enten lok alt eller i en spiral, dvs. beveger hendene som roterer langs den masserte delen av kroppen. I denne delen av den klassiske massasjen er den som utfører den spesielt oppmerksom på å gni de punktene der muskelmagene forvandles til sener og senefester

  • Trykker

En teknikk som brukes i to klassiske massasjeteknikker -sportsmassasjeoglymfedrenasje . Massøren gjør en bevegelse med konstant intensitet langs hele området som masseres.

  • Elting

Denne delen av den klassiske massasjen er den lengste og kan vare omtrent 40 prosent av tiden av hele prosedyren. Under denne delen tar massøren tak i muskelen og prøver å trekke den vekk fra beindelen. Dette gjør musklene mer fleksible, det samme gjør fascia og sener. Elting er et av de to sterkeste elementene i klassisk massasje.

  • Patting

Å klappe er enda kraftigere enn elting, det utførte elementet i klassisk massasje. Massøren treffer vevet veldig raskt, uten å være i langvarig kontakt med pasientens hud. Klappingen kan foregå med ulik grad av kraft og har derfor en stimulerende eller avslappende effekt på pasienten. Siden dette er den mest intense delen av klassisk massasje, utføres den ikke på barn og eldre.

  • Vibrasjon

Hensikten med vibrasjoner i klassisk massasje er å aktivere glatte og tverte muskler og å stimulere muskelfibre. Det handler også om å senke pulsen og øke blodtrykket. Bruken av vibrasjoner i en klassisk massasje akselererer også forbrenningen av materie

  • Dithering

Dithering er elementet i den klassiske massasjen som får de masserte musklene til å riste forsiktig - de utføres med lav frekvens, men med stor amplitude av vibrasjoner. På pasientens kropp sprer massøren fingrene bredt og gjør kraftige sidebevegelser, uten å ta av hendene og hele tiden bevege seg.

  • Rolling

Rulling er et element i klassisk massasje, som kombinerer elting, gni og stryk. Avhengig av intensiteten - gjort sakte eller kraftig - virker den viderevev avslappende eller stimulerende.

Verdt å vite

Elementer av klassisk massasje brukes i mange andre teknikker som brukes i dag: både avslapning og helbredelse. Blant avspenningsteknikkene basert på klassisk massasje kan man skille bl.a. aromaterapimassasje og oppstrammende massasje, blant terapeutiske prosedyrer: isometrisk massasje og lymfedrenasje

Klassisk massasje: handling

Klassisk massasje gir en rekke positive konsekvenser. Det aktiverer aktiviteten til lymfe- og sirkulasjonssystemene, takket være hvilke oksygen og næringsstoffer når kroppen i større mengder. Klassisk massasje påvirker også nervesystemet - det roer ned eller stimulerer pasienten, noe som gir mer effektiv overføring av stimuli til musklene. Ettersom den klassiske massasjen forbedrer blodsirkulasjonen, påvirker den også fordøyelsessystemet - det akselererer opptaket av næringsstoffer og prosessen med å brenne materie. Klassisk massasje forbedrer mobiliteten til leddene, og påvirker også musklene: det øker deres fleksibilitet, takket være at de fungerer bedre, de får også bedre blod. La oss ikke glemme påvirkningen av klassisk massasje på psyken: behandlingen støtter utskillelsen avserotonin , et vevshormon, k alt "lykkehormonet", så det forbedrer humøret, og fungerer som enavslappende massasje . Dessuten har klassisk massasje en gunstig effekt på huden: den fjerner død epidermis, letter pusten og gjør den fastere.

Klassisk massasje: indikasjoner

Det er mange indikasjoner for klassisk massasje. Det utføres i tilfelle av forstuinger og kontusjoner i lemmer, kronisk betennelse i muskler, ledd og sener, samt ved degenerative og revmatiske sykdommer. Klassisk massasje hjelper også mot ryggsmerter, holdningsfeil, overbelastning av muskler og ledd, og hjelper til med helbredelse av arr. Klassisk massasje brukes også ved stoffskiftesykdommer, nevralgi og til og med ved overvekt

Det er imidlertid verdt å legge til at ikke alle kan bruke klassisk massasje. Kontraindikasjoner, som i tilfellet med andre typer massasje, er inflammatoriske og allergiske hudsykdommer: eksem, psoriasis. Prosedyren kan ikke brukes i nærvær av en infeksjon, spesielt hvis den er ledsaget av feber. Klassisk massasje utføres ikke ved perifer arteriosklerose, flebitt og blodpropp. Hjertesykdom og hemofili er også kontraindikasjoner. Hvis pasienten har åreknuter, dekker ikke massasjen dem, så vel som abdominal massasje utføres ikke ved nefrolithiasis, mage- og tolvfingertarmsårsykdom, hos kvinner under graviditet og menstruasjon

Kategori:

Graviditet