Kontakt med sykdomsfremkallende flora, virus eller eksotisk mat er noen av årsakene til diaré. På eksotiske reiser, unngå å drikke vann uten flaske, og ikke spis rått kjøtt.
Diaréskjer oftest for reisende fra høyt utviklede land (f.eks. europeiske) som besøker utviklingsland. Jo lenger du går, jo større troper du går, jo flere forholdsregler bør du ta. Det er verdt å være på vakt, spesielt i Afrika, Asia og Mellom-Amerika.
Hva forårsaker diaré?
Det antas atbakterier(Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas) er ansvarlige for nesten 80 % av reisendes diaré, virus er ansvarlige i ca. 10 % av tilfellene (Norwalk og rotavirus), mens protozoer (f.eks. Gardia lamblia, entameba histolitica) kun forårsaker noen få prosent av diaré. Det forårsakende patogenet er ikke isolert i 20 til 50 % av tilfellene
Reisendes diaré er når du får minst 3 løs avføring om dagen, vanligvis med minst ett av følgende symptomer:
- krampemagesmerter(forekommer 90 % av tiden)
- kvalme
- oppkast eller feber
- svimmelhet
- blod eller slim i avføringen
Hvordan behandle diaré?
Først og fremst må du huske å fylle på væske. For å kompensere for tap av vann og elektrolytter anbefales det å drikke vann eller te. Ofte inneholder medisiner som anbefales for "reisediaré" loperamidhydroklorid (virkestoffet i Stoperan, Imodium, Leramide) - hvis du har noen av de ovennevnte legemidlene i førstehjelpsutstyret - ta det i henhold til instruksjonene på pakken .
ViktigIfølge ulike kilder forekommer diaré hos opptil 40 % av reisende. Statistikk viser at unge voksne, det vil si personer i alderen 20-29 år, er mer utsatt.
Når du ikke har noen medisiner for hånden, kan du spise (svelge) en teskje tørr tespon og vaske dem ned med rikelig med vann (i motsetning til det som ser ut, "kommer de inn").
Fra min egen erfaring vet jeg at hvis "reisendes diaré" vil fange deg, for eksempel i Marokko, Egypt eller det fjerne Asia, er det bedre å ringe en lege umiddelbart, som vil gi deg en lokal medisin som vil eliminere problemet umiddelbart
Likforhindre diaré?
- Drikk bare vann på flaske, i Asia og Karibia bruker du det også til å pusse tennene
- Ikke bestill drinker med isbiter
- Unngå matvarer som har vært lagret utenfor kjøleskapet i lang tid
- Ikke spis salat, ruccola eller andre grønnsaker som skylles av med vann
- Unngå lokale delikatesser laget av upasteurisert melk og melkeprodukter
- Ikke spis rå (eller ubakte) kjøtt-, fisk- eller sjømatretter
- spise frukt bør begrenses til de som kan skrelles eller skrelles
Sørg for å kontakte legen din når:
- du må bruke toalettet mer enn 6 ganger om dagen
- du la merke til blodspor i avføringen
- du har feber (over 38,5)
- diaré varer lenger enn 48 timer
- ledsaget av sterke magesmerter