Cocktaildietten er mettende, sunn, renser for giftstoffer og hjelper deg å gå ned unødvendige kilo. Vegetabilske smoothies - gulrot, rødbeter og tomat - er i ferd med å bli grunnlaget for ernæring i denne dietten. Takket være dem vil du garantert gi kroppen din mange viktige vitaminer og mikroelementer.

Cocktaildietttilrensediett- takket være det kan du få en sunndetox av kroppen. Visse antioksidanter hjelper til med å avgifte kroppen. Deres hovedoppgave er å eliminere frie radikaler, men noen av dem binder også giftstoffer som finnes i vev. Aktive stoffer øker styrken når de er ledsaget av andre vitaminer, syrer eller elementer. Derfor bør en avgiftningsbehandling bestå av mange produkter. Slike betingelser oppfylles av den såk alte cocktaildietten. Menyen bør inneholde rødbeter, gulrot og tomatcocktails

Rødbeterrødbeterhar en utrolig blodrensende kraft, og støtter også nyrene i å fjerne urinsyre fra kroppen. som et resultat avgifter de ikke bare kroppen, men normaliserer også blodtrykket (de anbefales for behandling av hypertensjon). Forskning har også vist at rødbeter beskytter leveren og øker mengden røde blodlegemer

Tomaterinneholder store mengder lykopen (en kraftig antioksidant som hjelper til med å avgifte cellene), som absorberes bedre fra juice eller konsentrat enn fra ferske grønnsaker. Ier gulrøtterprovitamin A og vitamin C, stimulerer immunforsvaret og renser kroppen for giftstoffer.

Cocktaildiett: regler

Cocktaildietten varer i 2 uker. I løpet av dens varighet, følg følgende regler:

  • Ikke spis fett kjøtt, pålegg, røkt fisk, søtsaker, halvfabrikata med mye konserveringsmidler
  • Begrens deg til 2 kopper kaffe og te, gi opp alkohol og sukkerholdige drikker
  • Tilsett kaldpressede oljer (f.eks. rapsolje, linolje) i salater (og grønnsakscocktailer!) - omega-3-fettsyrene i dem nøytraliserer giftstoffer og renser blodårene perfekt.
  • Drikk et glass smoothie før hvert måltid. Den tilberedes hver morgen og deles opp i porsjoner - se oppskriftene nedenfor
  • Start behandlingen med rødbetcocktailen og drikk den annenhver dag, mens du er innede resterende dagene - gulrot eller tomat. Når du tilbereder de to siste, kan du bruke ferdige juicer av høy kvalitet, uten kjemiske konserveringsmidler
  • Cocktailene metter, så du kan begrense de resterende måltidene dine til yoghurt, kokte grønnsaker og fisk. Du har råd til litt grovt brød, ris, bokhvete, fjærfe, egg, melk

Etter 2 uker med en slik diett, vil du merke en markant forbedring av ditt velvære, utseendet til huden din, håret og omkretsen av hoftene vil avta

Cocktaildiett: oppskrifter

I hver oppskrift er ingrediensene til en cocktailservering for 1 person for hele dagen

BEET COCKTAIL

  • 2 revet rødbeter
  • 3 fedd hvitløk
  • liten revet selleri
  • 5 ss hakket persille
  • teskje revet pepperrot
  • s alt, pepper

Bland ingrediensene til en jevn masse. Krydre, fyll på med vann for å gjøre cocktailen lett å drikke.

TOMATCOCKTAIL

  • liter tykk tomatjuice
  • middels finhakket løk
  • 3 selleristilker
  • en haug med hakket dill
  • s alt, pepper

Bland ingrediensene grundig (eller tilsett en halv teskje olivenolje) og smak til.

TEPECOCKTAIL

  • 3 revne gulrøtter (eller gulrotjuice med biter av grønnsaker)
  • oransje
  • 1/2 kopper kirsebær (kan fryses)
  • skje med honning

Bland ingrediensene, smak til med honning, tilsett nok vann til å gjøre cocktailen lett å drikke.

Les også: Weekly Juice Detox - Principles of a Cleansing Juice Diet

I tillegg til disse tre grunnoppskriftene kan du også bruke andre smoothies - reddik eller fersk spinat

Cocktaildiett - Reddikcocktailoppskrift

Ingredienser (for 2-3 porsjoner)

  • haug med reddiker
  • 1 haug med dill
  • 1 haug med gressløk
  • 2 kopper koket melk
  • s alt

Grundig vasket reddiker og terninger. Finhakk dill og gressløk. Hell den størknede melken i en blender og tilsett deretter hakkede grønnsaker og reddiker. Bland alt, s alt etter smak og bland godt.

  • Hvorfor blir du feit?
  • Rask diett for å rense for giftstoffer - meny

Cocktaildiett - oppskrift på smoothie med spinat

Ingredienser:

  • 1 haug med spinat
  • 1 agurk
  • 1/4 sitronsaft
  • s alt

Vask alle produktene grundig. Skrell agurken.Skjær den deretter i terninger og bland med spinaten til den er jevn. Smak til med sitronsaft og en klype s alt

Lest:

  • BMI-kalkulator - formel for riktig BMI
  • Formler for ideell kroppsvekt

Cocktail diett - selleri cocktail oppskrift

Ingredienser

  • 3 selleristilker
  • 1 agurk
  • 1 gulrot
  • 1 ss spirer, hakket persille og revet ingefær

Rens grønnsaker og finhakk dem. Tilsett resten av ingrediensene og bland med litt vann. Drikk cocktailen avkjølt.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Slanking