Eksperter anslår at bare hvert fjerde barn i Polen oppfyller WHOs anbefalinger for fysisk aktivitet, og trener minst én time om dagen. Effektiviteten til den unge generasjonen har vært systematisk synkende fra tiår til tiår. Denne statistikken kan reverseres. Dette er bevist av Active MultiSport Schools utdanningsprogram, som mobiliserte over 9000 studenter fra Nedre Schlesien. Den andre utgaven av programmet starter våren 2022 i barneskoler i Mazowieckie Voivodeship.
Active MultiSport Schools er et program som har blitt kjørt på 35 barneskoler i Nedre Schlesien det siste året. Målet med prosjektet er å inspirere barn, foreldre og lærere til å introdusere mer fysisk aktivitet i hverdagen til grunnskoleelevene
- På hver skole som deltok i prosjektet, gjennomførte vi workshops knyttet til fysisk aktivitet. Workshopene ble deltatt av lærere, foreldre, lokale myndigheter og mest av alt barn. Resultatet av disse møtene var ideer for fysisk aktivering av barn. Hver skole har utviklet minst én løsning, for eksempel en aktiv skolevei eller leksjoner på pilatesballer. De fleste av dem var lavbudsjettløsninger, som, som det viste seg, ga gode resultater - sier Jakub Kalinowski, president for V4Sport Foundation, som gjennomfører prosjektet.
Den siste målingen av den fysiske formen til polske barn
Som en del av Active MultiSport Schools-initiativet deltok alle barn i Eurofit-kondisjonstesten to ganger, som er basert på 9 enkle fysiske øvelser (f.eks. stående lengdehopp, utholdenhetsløp, balansetest, henge på en pinne) . Målingen som ble utført i begynnelsen og slutten av prosjektet gjorde det mulig å vurdere barnas fremgang og effektiviteten av selve programmet.
Som et resultat av Active MultiSport Schools-prosjektet, fikk barn tilbake 43 % av sin fysiske form, som jevnaldrende mistet i løpet av tiåret i 1999-2009. Så mange som 86 % av skolene som deltok i programmet forbedret nivået av fysisk form for elevene.
Resultatene av kondisjonstesten fra MultiSport Active Schools-programmet kan sammenlignes med data som er samlet inn i over 30 år av Józef Piłsudski Academy of Physical Education i Warszawa.
- Takket være disse målingene vet vi at barna som ble undersøkt i 1979 i gjennomsnitt var 1,8 % mer effektive enn kollegene testet i1999 og nesten 4,5 % mer effektive enn sine jevnaldrende i 2009. Det kan virke som om dette er relativt små endringer. Men hvis denne nedadgående trenden fortsetter, vil snart den fysiske formen være oppe i 60 prosent. barn i Polen kan være på et svakt eller veldig svakt nivå i forhold til resultatene fra 1979 - toppen av den sosioøkonomiske krisen i Polen - understreker Dr. Janusz Dobosz fra National Center for Physical Condition Research, AWF Warszawa.
Et eksempel på en nedgang i fysisk form er et forsøk på å henge på en stang på bøyde armer. I 2018 kunne gutter i en alder av 10,5 i gjennomsnitt henge på stangen i nesten 8 sekunder, noe som er nesten 4 sekunder kortere enn jevnaldrende i 2009, mer enn 7,5 sekunder mindre enn i 1999 og så mye som 16,5 sekunder kortere. enn jevnaldrende undersøkte i 1979.
Barn som ble undersøkt i 1979 var i gjennomsnitt 1,8 % bedre i form enn kollegene undersøkte i 1999 og nesten 4,5 % mer effektive enn jevnaldrende i 2009.
- Barn som deltar i Active MultiSport Schools-prosjektet klarte å forbedre resultatene sine betydelig i denne øvelsen i løpet av 152 dager. I begynnelsen av prosjektet holdt guttene (10,5 år) seg på pinnen i nesten 8 sekunder, og etter at programmet var avsluttet, forbedret de resultatene med over ett sekund - legger Dr. Janusz Dobosz til.
Den største forbedringen i fysisk form er merkbar blant elever i klasse VI-VIII som deltok i programmet. De eldste guttene, i alderen 12,5 til 14,5 år, forbedret sine kondisjonstestresultater dobbelt så mye som sine yngre klassekamerater.
Bevegelse er en sunn kropp og et skarpt sinn
Fysisk aktivitet støtter den psykofysiske utviklingen til barn. Det stimulerer riktig utvikling av skjelett- og muskelsystemet. Utvikler motorisk koordinasjon og kognitive funksjoner
- Riktig dose fysisk aktivitet forbedrer hjernens funksjon, og påvirker konsentrasjonen, hukommelsen og kreativiteten til barn positivt. Alle disse elementene gjør det lettere for de yngste å tilegne seg kunnskap, sier Dr. Aneta Górska-Kot, spesialist i barnelege. Fysisk aktivitet er også den enkleste metoden for forebygging.
I følge Verdens helseorganisasjon rangerer en stillesittende livsstil på fjerde plass blant årsakene til menneskelig dødelighet i verden - bak høyt blodtrykk, røyking og forhøyede blodsukkernivåer.
- Bevegelse er et naturlig behov for barn av en grunn. Fysisk aktivitet stimulerer ikke bare den fysiske og mentale utviklingen til barn, men bygger også deres helse for fremtiden, og reduserer risikoen for livsstilssykdommer som fedme, type II diabetes eller hypertensjon.Forskning viser at for tiden har hver tiende andreklassing unormale blodtrykksverdier, og denne indikatoren er relatert til nivået av overvekt og fedme - bemerket Dr. Aneta Górska-Kot.
Hele 31,2 prosent åtteåringer i Polen har overdreven kroppsvekt, og 12,7 prosent av dem sliter med overvekt. av dem (COSI 2016-forskning). I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) rangerer en stillesittende livsstil på fjerde plass blant årsakene til menneskelig dødelighet i verden - bak høyt blodtrykk, røyking og forhøyede blodsukkernivåer.
Barn fryser urørlig
Den siste HBSC-undersøkelsen fra 2022 viser at bare 21 prosent. jenter og 24 prosent. 11 år gamle gutter gjennomfører én time med planlagt fysisk aktivitet hver dag, i samsvar med anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon.
- Fysisk aktivitet med så mange positive effekter på kroppen skal ikke sees på som et ork, men en skikkelig investering i helse. I mellomtiden viser forskning utført som en del av Active MultiSport Schools-programmet at fortsatt opptil 20 prosent barn deltar ikke i idrettstimer. I denne gruppen er hele 22 prosent. blir avskjediget på forespørsel fra foreldrene - understreker Adam Radzki, medlem av styret for Benefit Systems, selskapet som var opphavsmann og grunnlegger av Active MultiSport Schools-prosjektet
Eksperter understreker at foreldre spiller en nøkkelrolle i å bygge en passende treningsvane. I mellomtiden, fortsatt bare 44 prosent. etter skoletid tar barn opp fysisk aktivitet (gåing, sykling) sammen med foreldrene. 48 prosent barn blir fraktet til skolen av foreldrene.
Fysisk aktivitet tilpasset barnas preferanser
- Fra forskningen om barns preferanser utført under den første utgaven av ASM-programmet, lærer vi bl.a. at fysisk aktivitet til de yngste først og fremst assosieres med en fri form for å tilbringe fritid og ha det gøy. God moro er en motivator for å trene fysisk aktivitet for 79 % av respondentene. barn - understreker Jakub Kalinowski.
Som forventet av barn, var MultiSport Active School-kondisjonstesten basert på en eventyrhistorie. Ved å ta testen går elevene inn i den fargerike Galaxy of Stillness. De møter late monstre mens de trener. Hver øvelse kombinerer multimediateknologi og interaktiv moro, kledd i fargerik grafikk.
- Den attraktive treningsformen og mangelen på konkurranse på individuelt nivå gjorde barna svært ivrige etter å delta i en ekstraordinær, fargerik kondisjonstest. I tillegg, i løpet av testdagen, fikk barna muligheten til å vise frem sine egneferdigheter i ulike idrettsgrener der de føler seg bra - legger Jakub Kalinowski til
ASM-studien viste at konkurranse styrer aktiviteten til de minste barna. 60 prosent elever fra 1.-3.trinn deltar i fysiske aktiviteter fordi de liker å vinne. Blant eldre barn har selvfølelse en avgjørende innflytelse på fysisk aktivitet. 54 prosent barn fra klasse IV-VIII gjennomfører ikke spesifikke aktiviteter på grunn av dårlig egenvurdering av ferdighetene deres.
Aktive multisportskolerDette er et prosjekt som har som oppgave å aktivisere skolebarn i bevegelse og sørge for forsvarlig idrettsundervisning. ASM-sportsprogrammet består av 9 kondisjonsøvelser anerkjent i EuroFit-kondisjonstesten, kombinert til et sammenhengende, fiksjonalisert, interaktivt spill. Så langt er prosjektet implementert på 35 skoler i Nedre Schlesien, hvor aktivitetsnivået til over 9000 barn er testet. Prosjektet er implementert av V4Sport Foundation, dets opphavsmann, og grunnleggeren er Benefit Systems. Mer informasjon om prosjektet finnes på nettsiden www.aktywneszkoly.pl