Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) er en kampsport som kommer fra judo og bryting. Den er beriket med teknikker som lar deg slå motstanderen din i bakken og få full kontroll over ham ved å blokkere bevegelsene hans. Til dette formål brukes spaker, gryteretter og immobiliserende grep. Finn ut hvordan brasiliansk Jiu-Jitsu ble født og hvorfor du bør trene denne kampsporten.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ)anses av mange for å være den mest effektive teknikken for hånd-til-hånd kamp uten bruk av våpen. Til tross for at du ikke bruker direkte slag, er den veldig god til å overmanne motstanderen. Navnet på disiplinen kommer fra jiu-jitsu, en tradisjonell japansk kampsport med et rikt repertoar av slag, inkludert slag og spark. Imidlertid er selve BJJ-teknikken avledet fra en mye mildere form for jiu-jitsu, eller judo. Etter at judo ble populært i Brasil, begynte folket i dette landet å endre denne kampstilen ved å legge til elementer kjent fra bryting.

I dag er det en av de mest populære kampsportene, som skylder sin popularitet til MMA-sporter (Mixed Martial Arts). MMA-krigere setter mest pris på brasiliansk Jiu-Jitsu, fordi den er veldig effektiv til å slå motstanderen i bakken uten å skade ham.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - skapelseshistorie

Brasiliansk jiu-jitsu ble utviklet tidlig på 1900-tallet. Det var da den japanske kampsportmesteren Maeda Mitsuyo kom til Brasil. Han ble ekskludert fra judomiljøet i hjemlandet fordi han var involvert i kamper om penger, noe som var i strid med disiplinens regler.

En av Mitsuyos første studenter var Carlos Gracie, sønn av en kjent brasiliansk politiker. Gracie hadde allerede erfaring med bryting på den tiden og deltok i brutale gatekamper. Etter å ha inkorporert judo-triks i slagrepertoaret sitt, ble han nesten uovervinnelig.

Teknikken han fant opp ble deretter perfeksjonert av brødrene hans som populariserte den i USA. I tiårene som fulgte ble BJJ-teknikker overtatt av etterkommerne av Gracie-familien. Fra 1970-tallet og utover triumferte de i nesten alle kampsportkonkurranser. På 90-tallet vant de konkurranserMMA slo de beste mesterne. I løpet av denne tiden ble brasiliansk jiu-jitsu den viktigste kampteknikken brukt av MMA-krigere og fikk dermed verdensomspennende berømmelse.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - kampteknikk

BJJ fokuserer først og fremst på bakkekamp. Målet med kampen er å slå motstanderen din i matten og uføre ​​ham. Konkurrentene kjemper mot hverandre i nærkamp en stor del av tiden, det vil si at den ene legger bena tett rundt motstanderen og prøver dermed å bruke posisjonen sin til å tvinge den andre til å falle.

Brasiliansk jiu-jitsu, på samme måte som judo, forbyr slag, spark, slag mot kjønnsorganene, å stikke hender inn i kroppsåpninger (f.eks. nese, øyne).

Det er også vanlig å sitte (over en liggende motstander), underskjære, kvele, legge bena rundt halsen (den såk alte spaken), ta tak i ulike deler av kroppen og immobilisere dem. På noen måter ligner en slik kamp på judo, men i brasiliansk jiu-jitsu er det mer løgn enn stående og det er ikke et så rikt repertoar av kast. Dessuten, i BJJ er effektivitet viktigere enn teknikken som det gis poeng for i judo. Av denne grunn ser duellen mer heftig og til tider brutal ut, selv om den vanligvis ikke forårsaker alvorlig helseskade. Kvelningsteknikkene brukes kun inntil motstanderen slutter å forsvare seg, noe som er et signal på hans overgivelse

Det vil være nyttig for deg

Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) - belter (grader)

I BJJ er det flere farger av striper (faixa), som tilsvarer ulike nivåer av fremgang. I motsetning til judo er imidlertid ikke reglene for tildeling av dem strengt fastsatt. Om en spiller fortjener en høyere rangering avgjøres av instruktøren, som tar avgjørelsen basert på egne observasjoner

  1. hvitt belte (branca)- tildelt nybegynnere;
  2. blått belte (azul)- tildeles når konkurrenten kjenner de teoretiske reglene for kampen godt, men fortsatt lærer hvordan de skal brukes i praksis; du kan sitte fast på faixa azula i mange år, noen spillere går aldri lenger;
  3. lilla belte (roxa)- tildeles spillere som viser passende modenhet, har bedre bevegelseskontroll, tålmodighet og ro, som kun kan oppnås etter flere år med regelmessig trening;
  4. brunt belte (marrom)- overgangsbelte mellom faix rox og faix preta, vanligvis får spillere med dette beltet det høyeste svarte beltet snart;
  5. svart belte (preta)- en eliterangering tildelt spillere som har omfattende kunnskap omfaget BJJ-teknikker og på en eksemplarisk måte kan de implementere dem i praksis

brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) og kampsportkultur

Brasiliansk jiu-jitsu har avvist en stor del av den kulturelle arven fra judo - spillere trenger ikke å kjempe i kimonoer (de kan bare bruke shorts og en trøye), og de er heller ikke bundet av de typiske oppførselsreglene av judo. Kostymene deres har lapper med nasjonale symboler i Brasil. I BJJ er det heller ikke tatt hensyn til adepters åndelige utvikling, selv om disiplinen i seg selv har en slags filosofi. Den er basert på en trekant bestående av tre elementer: effektivitet, tålmodighet og kontroll (det såk alte Gracie-triangelet etter familien som populariserte brasiliansk jiu-jitsu). BJJ-filosofien sier at for å lykkes på matten, må alle disse verdiene respekteres både i sporten og i livet.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - hvem anbefales det for?

Jiu-jitsu-instruktører hevder at denne kampsporten er egnet for menn, kvinner og til og med barn fordi den ikke krever bruk av brutale slag. I praksis blir det oftest valgt av menn for å lære effektivt selvforsvar. Å bringe motstanderen til første etasje og holde ham nede er den enkleste måten å nøytralisere ham uten behov for vold. Av denne grunn er BJJ en populær teknikk blant politi og militært personell.

Brasiliansk jiu-jitsu er også mer universell enn judo, kung-fu eller andre kampsportsystemer, fordi den har færre baner - derfor er det lettere å bruke dem i direkte konfrontasjon med en motstander. I tillegg krever ikke BJJ at spillere utvikler åndelig utvikling eller lærer om kulturen i Japan eller Brasil. Av denne grunn regnes det som en av de rimeligste hånd-til-hånd kampteknikkene.

BJJ anbefales til alle som ønsker å lære å forsvare seg effektivt mot en motstander ved å dyktig bringe ham til bakken og blokkere bevegelsene hans. Den fungerer best mot én person - dens effektivitet kan være lavere hvis motstanderen er bevæpnet eller kjemper i en gruppe.

Kategori:

ABC for øvelser