Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Ung bygg, chlorella, spirulina, grønn kaffe, eller kanskje hampfrø … Hvilket av de fasjonable kosttilskuddene vil være best for deg? Hvordan kan de hjelpe deg å holde deg sunn og vakker?

I tabletter eller pulver, oppløst i vann og tilsatt cocktailer – grønne kosttilskudd er fortsatt på moten. Ung bygg, chlorella, grønn kaffe, hampfrø og spirulina har stadig flere tilhengere. Forskning viser at disse produktene er rike på ingredienser, fulle av proteiner, vitaminer og sporstoffer

Forskning på deres effekter på kroppen pågår også, og deres helsefremmende fordeler blir fortsatt oppdaget. Noen av kosttilskuddene kan ha stor effekt på hudens utseende, andre vil forhindre diabetes, og andre vil forhindre utvikling av nyrestein eller beskytte leveren mot virkningene av alkohol. Mange er også kreditert med slanking og støtte for stoffskiftet. Derfor er det verdt å interessere seg for dem og berike din daglige meny med dem.

Her foreslår vi hvordan du kan støtte leveren uten rusmidler! Her er 7 hjemmemedisiner!

Ung bygg vil ta vare på huden din

Ung bygg inneholder mye vitaminer og mineraler. Først og fremst antioksidanter som vitamin C, vitamin E og betakaroten. Den inneholder også mye B-vitaminer samt jern, kalsium, magnesium og sink. Denne sammensetningen påvirker i stor grad kvaliteten og utseendet på huden. Etter 2-3 ukers behandling får den en fin, sunn farge, blir strålende, jevnere og mer elastisk

Grønt bygg inneholder også mye klorofyll, som virker avsurende, som hjelper kroppen å opprettholde en syre-base-balanse. Dette er en god løsning for folk som ikke liker å drikke vann med sitron (som er en velkjent "avsuringsmiddel") på tom mage

Vel, sjekk her er det virkelig verdt å drikke sitronvann?

Dette kosttilskuddet gir oss også løselig (juice) og uløselig (gress) fiber og aminosyrer. Alt dette betyr at grønn bygg i tillegg til sine antioksidantegenskaper også har anti-inflammatoriske, anti-kreft og antivirale egenskaper, lindrer magesmerter og setter fart på stoffskiftet. Sistnevnte funksjon gjør den til en verdifull alliert for vekttap og senking av nivået av dårlig kolesterol i blodet.

Les mer ombyggfordeler:Grønn bygg - egenskaper og bruk

Chlorella - master of detox

Chlorella er hentet fra encellede grønnalger fra familien av grønnalger. I tillegg til en stor mengde vitamin B og klorofyll har den jern, kobolt, sink og jod. Den siste ingrediensen er svært ønskelig i kosten fordi den sikrer at skjoldbruskkjertelen fungerer som den skal.

Vet du hva skjoldbruskkjertelen kan få?

Chlorella regnes også som et naturlig antibiotikum, som et anti-inflammatorisk, antifungal og antivir alt stoff. Denne egenskapen skyldes blant annet fordi det stimulerer produksjonen av et protein i kroppen k alt interferon, som hjelper til med å bekjempe patogener.

Den mest kjente er imidlertid chlorellas evne til å fjerne giftstoffer, tungmetaller og andre skadelige stoffer som finnes i industrielt produsert mat eller kosmetikk

Hver dag er det verdt å drikke det eller svelge det på tom mage, omtrent en halvtime før et måltid, for da fungerer det mest effektivt. Spesielt personer som overbelaster leveren, røyker og har svekket immunitet bør strekke seg etter det. Det hjelper også med problemer med konsentrasjon, hukommelse og overdreven nervøsitet

Lær mer om fordelene med chlorella:Chlorella - virkning, egenskaper og næringsverdi av superalger

Hamp støtter sirkulasjon

De inneholder ikke psykoaktive stoffer. De har mye lettfordøyelig protein, omega-fettsyrer i veldig gode proporsjoner og gamma-linolensyre. Takket være dette regulerer hampfrø (ikke å forveksle med cannabis) kolesterolnivået i blodet og forhindrer utviklingen av hjerte- og karsykdommer

Hvilke sykdommer i sirkulasjonssystemet? Finn ut her!

Mineralene i hamp, som kalsium, kalium, fosfor og jern, støtter riktig utskillelse av hormoner, regenererer kroppens celler og bidrar til det fine utseendet til hud og negler

Det er også verdt å nevne de rensende og slankende egenskapene som skyldes det høye fiberinnholdet. Vi kan velge mellom avskallede og uskallede frø, som du kan tilberede bakevarer fra, legge dem til salater eller cocktailer. Husk imidlertid at de er ganske kaloririke.

Les mer om fordelene:Hampfrø og hampolje: egenskaper og bruk

Grønn kaffe vil bidra til å redusere midjestørrelsen

Grønne, ubrente kaffebønner og pulverekstraktet av disse bønnene inneholder mye klorogensyre, som ikke bare er en naturlig antioksidant som forhindrer for tidlig aldring av kroppen, men ogsåstøtter vekttap. I kombinasjon med koffeinet som er tilstede i denne syren, reduserer den absorpsjonen av sukker fra mat i fordøyelseskanalen, og forhindrer akkumulering og omdannelse til fett. Dette tvinger kroppen til å bruke opp de eksisterende energireservene, og akselererer dermed fettforbrenningen

Det er også andre syrer i grønn kaffe, inkl. salisylsyre og gallisk, som i kombinasjon med kloragensyre har kolagogiske, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper. De kan også bidra til å senke feberen under en infeksjon.

To kopper om dagen med grønn kaffe hellet med kokende vann bør drikkes spesielt av personer med risiko for diabetes type II og utvikling av nyrestein. Grønn kaffe øker også stoffskiftet og har god effekt på sinn, hukommelse og konsentrasjon

Og hvordan fungerer den slankende klorogensyren i grønn kaffe nøyaktig?

Spirulina forynger

Det er, ved siden av chlorella, det mest populære kosttilskuddet hentet fra sjøalger. Den består for det meste av protein, inkludert 8 essensielle aminosyrer som kroppen vår ikke kan produsere på egen hånd.

Spirulina inneholder over 20 ganger mer betakaroten enn en lik mengde gulrøtter og mer vitamin B2 enn noen annen mat. Det er nesten 4000 aktive stoffer i den. Dette gjør det til et ideelt kosttilskudd, spesielt for kvinner i overgangsalderen og eldre.

En stor mengde vitamin B12 betyr at personer som lider av anemi også bør strekke seg etter spirulina. I sin tur senker gamma-linolensyre nivået av kolesterol i blodet, og forhindrer utvikling av hypertensjon og hjerte- og karsykdommer

Spirulina gir også vitamin F og nukleinsyre for å hjelpe til med å oksygenere kroppens celler. Bedre oksygenering betyr også bedre ernæring og som et resultat sterkere hår, negler og hud.

I Japan pågår det forskning på effekten av denne algen på å styrke kroppens immunitet. Forskere forbinder denne effekten med tilstedeværelsen av lett fordøyelig kalsium i spirulina og dens helbredende effekt på urticaria og virus som influensa. Dette grønne kosttilskuddet bør tas som alle andre - en halvtime før et måltid

Og her vil du finne ut hva annet vil gjøre for deg: Fantastisk spirulina - tang med GLA-syre

"Zdrowie" månedlig

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Slanking