Anna Krasuska snakker med psykiater Lubomira Szawdyn om problemene til ACA, det vil si voksne barn av alkoholikere, og om konsekvensene av å oppdra seg i en familie med et alkoholproblem.

DDAer oppdratt i en verden styrt av kaos.Barn av alkoholikeregår inn i voksenlivet med en bagasje av opplevelser, som ofte avgjør deres skjebne i mange år. Som luft trenger de sikkerhet og balanse.

Er det mulig å føle effekten av en alkoholisme hjemme i ditt voksne liv?

Hvis én person i familien er syk, blir også menneskene rundt dem syke. Barn er spesielt utsatt for påvirkning fra voksne og er hjelpeløse i møte med det som skjer hjemme. Hvis de vokser opp i en dysfunksjonell familie, går de inn i voksenlivet med ulike problemer

Hvem er ACA - voksne barn av alkoholikere?

Mennesker som ikke klarer seg i livet fordi de ikke har tilegnet seg de nødvendige ferdighetene. Dette er dukker regissert av voksne. ACA-er kan leve i mange år uten å vite hvem de er fordi de bare kan spille roller de har lært i barndommen.

Hundretusenvis av mennesker i Polen er voksne barn av alkoholikere, det vil si ACA. Mange av dem vet det ikke engang. Etter å ha lyttet til Signposts in Eska Rock-programmet, vil du lære hvordan du gjenkjenner symptomene på et syndrom som ofte hindrer deg i å være helt fornøyd. Du vil lære alt viktig om ACA-terapi. En erfaren avhengighets- og medavhengighetsterapeut fra Warszawa, en klinisk psykolog - Kaja Funez-Sokoła:

Hvilke roller spiller ACA?

Det er fire holdninger til alkoholiserte barn: helten, narren, syndebukken og skyggen

Heltener så gammel liten. Han tar seg for eksempel av moren sin, beskytter henne mot faren og oppdrar yngre søsken. Vanligvis er han en god student, ansvarlig, villig til å ofre seg. Samtidig har den utviklet et sterkt kontrollsystem. Hovedpersonen er opptatt av andre, men ikke av seg selv. Han trener selv, fordi han må være best i alt for å fortjene ros.

Jestersørger for at huset ikke er trist. Han har følelsen av at et godt humør avhenger av ham, så han prøver alltid å uskadeliggjøre den sure atmosfæren. Som helten, neihan tar vare på seg selv, bare andre mennesker

I sin tur fårsyndebukkfølelsen av at han har skylden for alt. Det er alltid personen som blir pekt på med fingeren. Et slikt barn begynner vanligvis å gjøre opprør som: "Er jeg skyldig? Da skal jeg vise deg!"

Shadower et barn du nesten ikke kan se. En person som alltid er tilbaketrukket og usikker. Av frykt for familiekrangel og for å akseptere eventuelle vanskeligheter knyttet til dette familiehelvetet, løper han bort i seg selv. Da går den tilbaketrukne kvinnen inn i voksenlivet

Viktig

Hvilket betyr: DDA

Dette er en forkortelse: voksne barn av alkoholikere. Navnet ble skapt av pasientene selv, som for mer enn 20 år siden begynte å kreve terapi. Begrepet ACA er definert som et relativt nylig adskilt felt av lidelser som følge av oppvekst i en familie med et alkoholproblem. I verden er ACA-bevegelsen godt utviklet og fungerer på samme måte som andre anonyme bevegelser - AA (anonyme alkoholikere), medavhengige osv. I Polen er den fortsatt i startfasen

Hvilke problemer har ACA-barn når de vokser opp?

Helten forgifter livet til omgivelsene sine, fordi han vet alt best og vil kontrollere alt. Hun behandler mannen sin som et barn, og setter sine ansatte under en snor. Enhver må adlyde hans ordrer vilkårlig. Jesteren vokser aldri opp. Å leve med ham er en stor ukjent. Syndebukken bærer sin bagasje av skyld, og skyggen er aldri sikker på seg selv og kan ikke fullt ut utvikle sine evner

Hva skiller ACA-folk?

Frykt for kaos. I verdihierarkiet er følelsen av trygghet det viktigste for disse menneskene. For noen vil det være materiell velstand, for andre vil det være berømmelse, andre finner det fortsatt i et giftig, avhengighetsskapende forhold

Akkurat … hvorfor kommer ACA-er i forhold til rusavhengige så ofte?

Fordi vi vanligvis foretrekker det vi vet og er redde for det nye. Det er lettere å gå inn i det gamle mønsteret. I tillegg tiltrekker vi oss mennesker som matcher våre behov. Helten tiltrekker seg en partner som føler at han kan henge på ham og gjennombore livet hans uten å gjøre noe. Skyggen tiltrekker seg mennesker som vil passe på andre. Hver av disse karakterene har sine fans på scenen i livet. Til dette må legges stolthet. Det virker for oss som om vi kjenner problemet fra familiens hjem, vil vi håndtere det og igjen ta ansvar for andre. Det er en ond sirkel. Alt kan se uskyldig ut til å begynne med, spesielt siden mannen ikke trenger å avsløre sin alkoholiske disposisjon med en gang. Senere utspiller dramat seg imidlertid.

Hva handler det om?

Virkeligheten slik den oppfattes av ACA er forskjellig fra fakta. Slike mennesker ser bare pågjennom prisme av sine egne erfaringer. De tilpasser alt etter deres behov, og hvis noe ikke passer dem, tror de at de vil endre det. De lever i en fiktiv virkelighet, uten kontakt med hverandre.

Vet de ikke hvem de er?

Akkurat. Voksne barn av alkoholikere har et problem med dette. Ofte bare i 30.-40. på livets vår begynner de å bygge sin identitet. Plutselig viser det seg at noen ikke lenger vil spille rollen som andre har pålagt ham. Og han må møte virkeligheten, stille seg selv spørsmålet: «Hvem er jeg?». Jo før han legger dem, jo ​​bedre.

Kan dette endres i voksen alder?

Selvfølgelig, selv om det er vanskelig å bli kvitt vanene som er utviklet over flere dusin år. ACA-ene bekrefter bare seg selv gjennom andres meninger. De oppfatter enhver kritikk som et livsdrama. De har ingen støtte i seg selv. Derfor er det verdt å ta bryet og prøve å endre det. En mann bør vite hvem han er, hvilke evner han har, hva han kan, hvor mye han betyr.

Hva er ACA-terapi?

I begynnelsen fører det til tilgivelse. Så er det å lære nye ferdigheter. Men det viktigste er identitetsbygging. Etter å ha oppdaget sin egen hud, oppdager mennesket også reservene til kreativitet. Sjelen hans utvikler seg i det uendelige. Og den er lynrask. Disse menneskene blir stolte av sin individualitet, sterke. De bygger nye relasjoner og utvikler seg profesjonelt. Denne usikkerheten forblir hos dem en stund. Til slutt glemmer de det imidlertid og lever et vanlig liv. Fordi livet til en god mann er et helt vanlig liv …

Det vil være nyttig for deg
  • Hvorfor har voksne barn av alkoholikere problemer med leken?

- Personer med ACoA-syndrom er dypt overbevist om at de ikke fortjener nytelse eller underholdning. De vil ha glede, de vil slappe av, men det er en sterk blokkering som gjør det vanskelig for dem å oppfylle dette ønsket - sier forfatteren av Systemic Psychological Assistance-programmet for unge voksne barn av alkoholikere, Anna Seweryńska fra Od-Do Association . – Dette problemet kan overvinnes. Det er viktig å innse at valget er i dine hender. Å lære å velge til fordel for dine egne behov (inkludert nytelse), i samsvar med følelsene dine, er en av de viktige elementene i terapien

  • Hvorfor lever voksne barn av alkoholikere med en følelse av fremmedhet?

Denne følelsen er veldig ofte ledsaget av en følelse av mindreverdighet. Voksne barn av alkoholikere vokser opp overbevist om at de ikke er "gode nok", har ikke opplevd foreldrenes aksept av seg selv som de er, derfor føler de seg mindreverdige, annerledes enn arbeidskollegaer, venner osv. - I motsetning til alkoholikere, for demvoksne barn, behovet for terapi er mer naturlig, det oppstår med modenhet, disse menneskene ønsker å forstå seg selv bedre og løse sine problemer. Mye kan oppnås i løpet av behandlingen. Du kan frigjøre deg fra fortiden og begynne å leve på din egen måte uten å føle deg skyldig for å oppleve følelsene dine og oppfylle dine egne behov. Du kan lære å unngå atferd som følge av dysfunksjonelle mekanismer og lære sunne, tilfredsstillende utviklingsrelasjoner - understreker Anna Seweryńska fra Od-Do Association

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi