Hva er medavhengighet og hvordan behandle det for å lykkes med å bryte fri fra det giftige forholdet og finne en ny mening i ditt eget liv? Anna Krasuska snakker om hvordan alkoholisme (eller annen avhengighet) påvirker livene til mennesker som er mest knyttet til rusavhengigen med Lubomira Szawdyn.

Å leve med en avhengig person kan man ikke unngå å oppleve de forferdelige effektene av sykdommen hans. Avhengighet er en sykdom som rammer hele familien. Følelsesmessige tap påvirker alle, og å reparere dem krever langvarig terapi.

Hva er medavhengighet?

Det er en total overgivelse av ens liv til en annen person og den resulterende lidelsen. En medavhengig person lever livet til sin avhengige partner (eller en annen elsket), ikke sitt eget.

Han tilpasser oppførselen sin til det, tilpasser seg rytmen til å drikke (eller annen aktivitet), gir opp sine egne drømmer og slutter å forfølge seg selv. En slik person har et sterkt forhold til sine kjære og anser det som naturlig.

Gjelder medavhengighet bare alkoholisme?

Opprinnelig ble dette begrepet brukt for å beskrive mennesker som lider av alkoholisme til sine slektninger. Foreløpig dekker den alle typer avhengighet, inkludert narkotika, gambling, sex osv.

Kan du leve med en alkoholiker og ikke være medavhengig samtidig?

Det er mulig, men få mennesker klarer å holde sine egne grenser uten profesjonell hjelp. Den medavhengige mister sin egen identitet. Det er kaos i familien, folk går seg vill i følelsene sine

Grensene mellom mitt individuelle "meg" og partnerens "jeg" viskes ut. I en slik situasjon er det vanskelig å møte dine egne behov, som ofte den medavhengige ikke selv kan definere.

Verdt å vite

Begrepet "medavhengighet" dukket opp i USA på 1970-tallet i narkotikaavhengighetssentre i Minnesota som startet tolv-trinns behandling for narkotikaavhengighet.

Hvordan oppfører en medavhengig person seg?

Avhengig av stoffets fase opplever pårørende ekstreme følelser. Folk som er igjen i pasientens krets fungerer som ham: mellom eufori, depresjon og angst

Medavhengighet er en fullstendig følelsesmessig forbindelse med et annet menneske, som er altfor sensitiv og bryr seg omhumøret hans, kontrollerer, rettferdiggjør ham og beskytter ham når han kollapser viktige ting i livet.

Det er også å ta ansvar for at familien fungerer. Medavhengige mennesker har en overdreven skyldfølelse, er lett å manipulere og har lav selvtillit.

De benekter også oftest det som skjer. En alkoholikers kone har en illusjon at ved å kontrollere ektemannens drikking og ofre for ham, vil hun redde ham og familien hans.

Dette er imidlertid ikke tilfelle. Når mannen drikker, er hun redd og opptrer i blinde, løper eller ser etter hjelp. Når han slutter å drikke, nyter hun det, og hjelper ham med å "dekke sporene" og reparere tapene han drikker. Etter en tid, i påvente av neste fremstøt, får kona kontrollen igjen.

Trenger medavhengige også terapi?

Hele familien blir syk på grunn av avhengighet, så hele familien bør også få behandling. Deltakelse i terapien til alle medlemmene gir ca 80 % sjanse for at den rusavhengige kommer seg ut av avhengigheten og reparerer gjensidige relasjoner

Når bare en avhengig person eller bare en av hans pårørende går til behandling, er sjansen halvert. Behandling av familier tar vanligvis mer tid enn behandling for rusavhengige

Prosessen med å bli klar over problemet er lengre og motivasjonen for å endre atferd er vanskeligere. Medavhengige mennesker slutter ofte med terapi fordi de et sted i underbevisstheten har en kodet tro på at de ikke trenger det.

Hva er terapien for medavhengige?

Terapi for familier er det samme som for rusavhengige, selv om det ikke gjøres sammen. I tillegg til individuell kontakt med terapeut er det også nødvendig med gruppeaktiviteter

Det er veldig viktig, fordi bare konfrontasjonen med andre lar deg finne avstanden som trengs for å innføre endringer. Gruppen gir mulighet til å identifisere seg med sin egen problemstilling. Det gir også en følelse av styrke, gir glede, og bidrar til å overleve de vanskeligste øyeblikkene. Noen ganger blir det til og med en fosterfamilie for en stund

Hva er målet med terapi? Hjelpe en avhengig partner? Redder du forholdet?

Nei. Målet med terapi er å forandre oss selv – å innse at vi er i stand til å styre våre egne liv. Først må du imidlertid gjenkjenne problemet ditt og være villig til å møte det. En medavhengig person utvikler et helt system av defensiv atferd som gjør ham i stand til å overleve i en unormal situasjon.

Denne oppførselen koker ned til å holde familien relativt stabil - det vil si å beskytte alkoholikeren, og dermed gjøre det mulig for ham å fortsette å drikke. Hvis dette systemet brytes, det vil si at vi begynner å møte problemetog gjør noe for å løse det, raser hele livet ditt så langt.

Poenget er å finne motet og styrken til å bygge noe nytt. Terapi handler om å lære ny atferd – inkl. "Hard kjærlighet" - og konsekvent implementere dem. En medavhengig person må imidlertid først og fremst ta vare på seg selv, organisere følelsene sine og lære å skille sitt eget liv fra andres.

Hva skjer med partneren din mens du helbreder?

Paradoks alt nok er det også da han kan ønske en forandring. I begynnelsen vil du sannsynligvis møte opprør og et forsøk på å fraråde deg terapi. Den avhengige ektefellen vil ikke godta endringene. For å fortsette å drikke ustraffet, vil han kjempe for å opprettholde det gamle mønsteret, fordi hver endring betyr å konfrontere sykdommen

Partneren kan prøve å manipulere følelsene dine og komme med ondsinnede kommentarer om det du gjør. Over tid vil imidlertid sinnet hans sannsynligvis bli til nysgjerrighet og et ønske om å gjøre noe for seg selv også. Dette kan føre ham til terapi.

Kategori:

Psykologi