Er terapi verdt å gå til? Når verden begynner å kollapse føler du deg dårlig, du takler ikke problemene dine, gå til psykolog. Problemer vil ikke løse seg selv. Å snakke med noen som har studert menneskets natur i mange år kan hjelpe deg med å ta kontroll over ditt eget liv.

Vi velger oftest psykoterapi når vår mentale tilstand forstyrrer vår normale funksjon. Støtte fra familie og venner er viktig, men ikke alltid nok. Vi gjør de samme feilene, vi mangler livsglede, tilfredshet med oss ​​selv eller relasjoner til andre mennesker, vi er ensomme, ikke forstått, vi føler frykt uten noen åpenbar grunn, noen ganger mister vi meningen med tilværelsen.

Terapi er mer enn en samtale

En venn vil lytte til problemer, si et godt ord, få oss til å føle oss bedre et øyeblikk. Psykoterapi innebærer ikke bare å lytte og gi støtte, men også å nå ut til ofte ubevisste følelser som forårsaker psykisk ubehag og/eller psykosomatiske tilstander (fysiske plager forårsaket av en mental tilstand, som hodepine, magesmerter, raskere hjerterytme) og løse problemet.

Dette er bare mulig hvis vi forstår mekanismene som veileder oss. Takket være riktig kunnskap og verktøy hjelper en psykolog med å innføre orden i tanker, følelser og liv. God psykoterapi helbreder fra depresjon, overdreven angst, sjenanse, vanskeligheter i forhold til mennesker. Det hjelper til bedre å forstå seg selv og fungere i nære og fjerne omgivelser, etablere relasjoner med mennesker og løse konflikter. Den lar deg bevisst styre skjebnen din.

Avhengighet forårsaker andre problemer. Diagnosen kan overraske deg

Noen ganger går pasienten etter å ha snakket med noe annet enn den han kom inn. «Problemet mitt er alkohol, men jeg drikker fordi det ikke passer hjemme. Når familieproblemene mine er over, vil jeg slutte å drikke." Det er ikke slik. Avhengigheten må håndteres først, og deretter må ekteskapsproblemene håndteres. Så hvis en psykolog mistenker at en pasient er avhengig av alkohol, henviser han eller hun til en avhengighetsterapeut, hvor han først og fremst diagnostiserer om det er en avhengighet og i hvilken grad pasienten er avhengig. Behandling av rusavhengighet begynner med en lang medisinsk prosess (avgifting, alkoholabstinens), deretter startes psykoterapi. I begynnelsen inngår terapeuten en kontrakt med pasienten om ikke å drikke. Alkohol opphever bevissthet også lenge noen ikke takler det, er det en risiko for at han drikker under terapien, og da gir ikke terapien mening

Gambling, dataavhengighet og shopping endrer ikke bevissthet, men terapi begynner også med å overvinne avhengigheten, så er andre problemer løst

Når det kommer inn et par som én person har Adult Child Alcoholic Syndrome (ACA), utføres noen ganger to behandlinger samtidig - i par og separat for personen med ACoA. Hvis en psykolog mistenker en personlighetsforstyrrelse, dyp nevrose eller dyp depresjon, vil han eller hun henvise deg til en psykiater. I slike tilfeller er psykoterapi støttet av farmakoterapi

DDA, DDD, frykt, hypokondri, overdreven stress - psykoterapi vil hjelpe

Noen mennesker er flinke på jobb, men de vet ikke hvordan de skal innrette privatlivet. De har vært i flere forhold og hver gang endt med brudd, da de er redde for å bygge familie og konsekvensene av det. Etter å ha snakket med en psykolog finner de ut hva som er roten til problemet. Det kan vise seg at for eksempel DDD-syndromet har skylden (et voksent barn som forlater et dysfunksjonelt hjem, hvor det ikke er alkohol, men det er fysisk eller psykisk vold).

Terapi hjelper dem å bli oppmerksomme på tanker som setter på forsvarsmekanismer. Noen som opplever et panikkanfall (dyspné, svimmelhet) på bussen får kognitiv atferdsterapi, som består i å fjerne forstyrrelser i tenkningen og gradvis bringe symptomene nærmere lindring ved å endre atferd. I tillegg til samtalen introduseres ulike øvelser

Når noen er redd for høyder, klatrer de først opp stigen til de tåler det, deretter høyere. Terapeuten forklarer mekanismene for ukorrekte vaner og foreslåtte terapeutiske prosedyrer. Når det gjelder en hypokonder, hjelper det å snakke med en psykoterapeut til å redefinere og legge "syk" tenkning til side. Noen kan ikke hvile i helgen fordi de vedvarende tenker at de må på jobb igjen på mandag. Deretter prøver de sammen med terapeuten å finne årsaken til ikke å kontrollere stress og prøver å jobbe gjennom tanken som driver dette stresset. Hvis det viser seg at mangelen på selvsikkerhet har skylden, hjelper avspenningstrening og arbeid med selvsikkerhet

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi