Plagen ofte kjent som golfspillerens albue oppstår som et resultat av mikrotraumer påført av leddbåndet som fester bøyemusklene til leddets indre bule. Betennelse oppstår. Smerten, noen ganger intens, kjennes på innsiden av albuen. Den forsterkes når du løfter tunge gjenstander, skyver vognen
Golfspillers albue - årsaker til skade
Skadeer forårsaket av gjentakelse av én bevegelse eller feilaktig nedover- eller forehand-slag, samt underutvikling av bøyemusklene. Deretter vises betennelseGolfalbuekan forekomme i roing, bueskyting og vannski. Folk som ikke er vant til tungt husarbeid (tørke gulv, flytte møbler, male) eller hagearbeid er ikke fri for det.
Golfalbue - behandlingsmetoder
Det er verdt å søke påalbueis - dette vil redusere indre blødninger og hevelser. Kalde kompresser må brukes i 2-4 dager. Smerter vil bli lindret midlertidig med Ibuprofen, Aspirin eller Paracetamol. Du bør slutte å trene i 4-8 uker og ikke delta i aktiviteter som øker smerten. Hvis den er sterkere, kan legen din skrive ut sterkere NSAIDs motbetennelseeller steroider.
100 spørsmål om helse - ledd hva du skal gjøre for ikke å skade