En giftig venn fra jobben kan gjøre livet ditt til et helvete. Han snakker om deg bak ryggen din, melder fra om hver forsinkelse til jobben, setter andre mot deg - dine medarbeidere og sjefen. Ikke gi deg!

En giftig kollega på jobben , som rapporterer alle rundt, er et alvorlig problem. Bortsett fra søvntiden, bruker de fleste av oss nesten halvparten av vårt voksne liv på jobb. Vi tilbringer åtte timer om dagen i selskap med de samme menneskene. Noen ganger i mange år. Og selv om dette ikke alltid er kontakter som bygger, enten vi liker det eller ikke, er vi involvert i relasjoner med menneskene vi jobber med. Hver av oss bringer våre følelser, forventninger og individuelle opplevelser til disse relasjonene.

I privatlivet velger vi våre venner, og vi bryter bare ubehagelige forhold. På jobben er vi dømt til hva skjebnen vil bringe. Og denne spiller oss ofte et puss. Kanskje du også har et problem med en venn som sitter ved neste skrivebord … Da er denne teksten bare for deg

Hvorfor forteller vennen min fra jobben meg?

Tilsynelatende er alt bra. Kanskje han til og med smiler når du går på jobb om morgenen. Hun roser den nye frisyren, ser anerkjennende på kjolen. Eller … hun hilser deg med en overskyet stillhet, og later som hun ikke hører "god morgen". Men du vet godt at bak masken av likegyldighet eller under dekke av sympati, er det uinteressert ondskap. Du venter i spenning på neste tegn på fiendtlighet.

Og du har disse nesten hver dag. På møtettvinger hennes giftige vennideene hennes ned og avskriver dine. Han tar æren for seg selv på en pervers måte. Han kjemper hensynsløst for sjefens anerkjennelse. Han spiller i hemmelighet eller ganske åpenlyst sitt smarte spill "mine bedre." Er det en tilfeldighet at det er hun som skal utføre ditt oppfunne prosjekt?

At sjefen din gir deg ubehagelige bemerkninger, selv om du ikke fortjener det? At resten av teamet ser rart på deg? En giftig venn sprer en tykk tåke av harme rundt deg. Han sladrer bak ryggen din, informerer sjefen din om hver snuble, og undergraver din autoritet i gruppen. Han spiller sitt dobbeltspill på en mer eller mindre åpen måte (noen ganger later som han er snill). «Hvorfor gjør hun dette?» tenker du fortvilet etter nok en forferdelig dag på jobben.

Årsakene er vanligvis derdypt inne i personlighet - og dette er, som du vet, formet av alle våre tidligere erfaringer. Kanskje du minner henne om en jente fra nabogården, som hun ikke likte i barndommen? Kanskje han bærer på sine utilfredse ambisjoner og behovet for å dominere, så han konkurrerer med deg om å promotere drømmene sine? Eller ønsker å være viktig på jobben og dermed kompensere for personlige feil?

Spill åpne kort med din giftige venn

Situasjonen er utholdelig når spenningen bare er mellom henne og deg. Verre, hvis motstanderen din klarer å vinne resten av laget over på hennes side. Da kan du bli et offer for gruppemobbing og livet ditt vil virkelig bli til et helvete.

I tillegg, jo mer frustrert teamet blir (for eksempel med en følelse av press fra ledelsen), jo mer vil de trenge en sikkerhetsventil for følelsene sine i form av at noen kan fokusere misliken.

Du kan selvfølgelig ignorere vennens oppførsel, i håp om at hun vil finne et annet offer om en stund. Likegyldighet hjelper noen ganger, men ikke alltid. I det lange løp kan det bli fat alt for deg å gjemme deg bak en dataskjerm.

Ved å trekke deg viser du din svakhet og setter deg dermed i en tapt posisjon. Du er i fare for fremmedgjøring og frustrasjon. Før eller siden vil du miste respekten i gruppen og i sjefens øyne. Ved å forbli passiv gir du motstanderen tilfredsstillelsen av å vinne. Derfor vil det være bedre å reagere. Bare hvordan?

Det første trinnet er en samtale ansikt til ansikt. Hvis motstanderen din er overbevist om at du er redd for konfrontasjon, vil hun bli ubehagelig overrasket. Ved å avsløre spillet hennes og gjøre det klart, demonstrerer du at nå er det du som deler ut kortene.

I samtalen avslører du hennes intensjoner direkte og setter dine egne grenser, og sier at du ikke vil ha denne oppførselen. Selv om du ikke oppnår fullstendig seier, vil det styrke deg og forbedre selvtilliten din.

Det er sannsynlig at mobberen din vil hevde at dette bare er fantasien din. Ikke bekymre deg og vær hard på egenhånd, til og med truer med en sanksjon om nødvendig, dvs. snakk med sjefen.

Hvis denne "pedagogiske" leksjonen ikke fungerer, bør du oppfylle trusselen din og søke godkjenning fra en autoritet. Be din veileder om å snakke åpent i tre personer (med deltakelse av en venn). En klok sjef vil vite hvilke konklusjoner han skal trekke fra en slik konfrontasjon og hvordan han bør gripe inn.

Søk etter allierte i kampen mot å informere

La oss imidlertid anta at du ikke kan regne med støtte "ovenfra", eller at du ikke ønsker å involvere ledelsen i spillene dine. I en slik situasjon har du ikke noe annet valg enn å gjørese etter allierte i gruppen.

Dette betyr ikke at du må ty til intriger og spill på nivå med motstanderen din. Det er imidlertid verdt å ta utfordringen og kjempe for posisjonen din.

Prøv å vinne over folk ved å bevise at du er en pålitelig, kompetent og snill person. Gi andre et uinteressert smil, sett pris på arbeidet deres, kom til unnsetning når det trengs.

Men ikke kjemp for sympati for enhver pris. Ikke la deg bruke, ikke påta deg andres ansvar, ta vare på dine egne grenser. Hvis du behandler deg selv med respekt, vil andre også respektere deg.

Skjulte grunner til å informere

Det er én metode til: prøv å temme fienden din. Kanskje din motstanders motvilje skyldes det faktum at hun har noen alvorlige problemer og tar ut frustrasjonene på jobben.

Kanskje oppførselen hennes er en skjult forespørsel om oppmerksomhet og støtte? Tenk på det og finn en måte å nå henne på. Bli interessert i livet hennes. Legg merke til henne. Når du går inn på jobb, smil i hilsen, uten å vente på smilet hennes.

Be om helse, sett pris på det vakre utseendet ditt, foreslå til og med å gå ut og spise lunsj sammen. Og om en stund … hvem vet – kanskje du får en ny venn. Og selv om det ikke gjør det, føler du deg i det minste bedre.

Hvordan gjenkjenne giftige mennesker rundt oss? Hvordan beskytte deg effektivt mot dem, hva er toksisiteten til og er de gjenstand for terapi? Disse og andre spørsmål besvares av Zuzanna Butryn, en erfaren psykolog og psykoterapeut fra Warszawa, i et intervju med Michał Pokleckowski i Drogowskazy-sendingen på Eski Rock:

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi