Latter er sunt. Det forbedrer kroppens tilstand, lindrer stress og hjelper til med å lindre spenninger, nervøsitet og angst. Folk som ler har ofte bedre immunitet og ansiktene deres oppfattes som penere av omgivelsene.
De fleste av oss husker de gangene vi lo til vi lo. Bare omtalen av det lysner opp ansiktet vårt.Latterener noen ganger så sterk at det er vanskelig å stoppe, og du skjelver til magen får vondt. Er det sunt? Hva forandrer latter i kroppen vår?
Latter - gledens fysiologi, eller hva som faktisk foregår
Når vi ler, endres kroppen på samme måte som fysisk anstrengelse - hjertet slår raskere, blodtilførselen til kroppen forbedres, spesielt musklene i brystet og ansiktet, og personen puster dypere, noe som forbedrer oksygeneringen av kroppen. hjernen og hele organismen. De delene av lungene som vanligvis er mindre aktive ved normal pust, ventileres. Kroppen kvitter seg også med overflødig adrenalin (kamphormon), som gir effekten av avstressing ogavspenning
Les: Smil fordi du har grunner
I tillegg er det fysiologiske forandringer som er fraværende ved normal fysisk anstrengelse. Først og fremst skiller hjernen utendorfiner- lykkehormoner. Dette er kjemiske forbindelser som forbedrer velvære, reduserer styrken av smerte og lidelse, og løfter humøret. Du føler deg glad og fornøyd når hjernen frigjør endorfiner.
Latter - hva kråkeføtter og munnformen avslører
Det er godt å vite at stemningene vi opplever oftest setter et slags preg i ansiktet vårt. Hvis noen ofte er trist eller sint, vil ansiktet hans se annerledes ut etter mange år enn om han lo ofte.
Les: Hvordan utvikle en sans for humor
Glade mennesker har oftere "kråketær" ved øynene, leppene er buede oppover i stedet for nedover, og den vertikale rynken mellom øyenbrynene er usynlig. Og siden glade ansikter oppfattes som penere og blide mennesker blir likt mer, forbedrer ansiktets utseende sosiale relasjoner. En spesifikk ond sirkel dukker opp her - blide mennesker opplever større sympati fra andre, så de har oftere en godhumør og de er blide, så andre viser dem mer sympati … osv.
ViktigHvordan ler du
» Latter HA, HA, HA som kommer fra magen (membranen jobber intensivt og stemmen er dyp) er den sunneste. Det signaliserer glede, velvære, avslapping og selvtillit. Vanligvis smittsomt, det er det beste til å lindre spenninger, stress og eliminere kamphormoner. Det er slik modige mennesker ler.
» HI, HI, HI (humrer), kan bety skjult glede. Det er slik vi ler når vi ønsker å skjule vår tilfredshet med andres feil eller skade. Noen ganger tar denne latteren en dempet form og produserer en CHCHCH-lignende støy.
» HAN, HAN, HAN dukker opp når vi ikke forstår noe (f.eks. en spøk), også når vi nyter noens skade uten å skamme oss. Det er satanisk og demonisk latter, det forbindes med hån, forakt eller provosering av en konfrontasjon. Noen ganger ler du på den måten når noe plager deg, bare le ærlig.
Foran tannlegens dør, dvs. latterbehandling
Å le forårsaker også fysiologiske endringer som vi ikke er i stand til å observere med det blotte øye eller føle dem direkte. I et av forsøkene ble det plassert et fjernsyn på legens venterom og pasienter ble vist ulike programmer. Noen så morsomme filmer før besøket, andre var interessante, men blottet for humor, andre så ingenting. Det viste seg at pasienter som så satiriske programmer opplevde lavere nivåer av angst før besøket. Latter styrket også immunforsvaret til organismene deres. Hver menneskekropp inneholder naturlige forsvarere (NK-lymfocytter), hvis oppgave er å bekjempe patogene mikrober, bekjempe kreftceller, akselerere sårheling, etc. Blodet til pasienter som lo før de besøkte en lege inneholdt et større antall av disse naturlige forsvarerne. Også dagen etter, etter å ha sett filmen, var immunforsvaret deres mer effektivt - mengden av immunstoffer inneholdt i spytt var høyere
Humor er absolutt ikke et like effektivt middel for å bekjempe mikrober som antibiotika. Dens gunstige virkninger strekker seg imidlertid mye lenger enn til medisiner.
Hvorfor liker vi vitser om politimenn og leger
Vi vet i dag at latter gir utløp for de mentale spenningene og kompleksene som plager mennesker. Dette betyr at det ikke bare er et symptom på munterhet, men også på angst eller nervøsitet. Man kan til og med prøve å lage en regel: "Fortell meg, du ler av noe, og jeg skal fortelle deg hva du er redd for." Vi ler ofte av det som forårsaker mest spenning – deravvitser om politimenn, politikere, blondiner (mennesker med spesiell skjønnhet vekker ofte frykt eller en følelse av mindreverdighet), gangstere, leger, psykologer osv. Derfor sirkulerer det flest vitser om sex, svik, homofili, aggresjon osv. Er det bra at vi ler med slike ting? Å utløse mentale spenninger gjennom latter behandles av psykologer som en av de sunneste forsvarsmekanismene!
Denne ler … hvem er moden
Forskning på personligheten til mennesker som ofte bruker sin sans for humor avslørte interessante forhold. En av dem er for eksempel at de vanligvis er veldig modne. Dette er overraskende fordi vi forbinder latter med å være barn i stedet for å være moden. I mellomtiden viste det seg at folk som er de mest voksne også beholdt en del av barndommen i sin personlighet.
Deres sans for humor er imidlertid særegen, inneholder ingen ondskap eller bare en mild form, og fremkaller et overraskelsessmil i stedet for latter. Et karakteristisk trekk ved disse menneskene er at de vet hvordan de skal le av seg selv og de tar avstand fra seg selv. I tillegg manifesterer det seg i en realistisk vurdering av dine evner og prestasjoner.