I kreftforebygging er sunt kosthold og en riktig livsstil av stor betydning. Riktig kosthold, mosjon, alkoholrestriksjoner og røykeslutt vil hjelpe deg å unngå kreft. Sørg for å benytte deg av forebyggende undersøkelser - tidlig kreftoppdagelse øker sjansene for en kur. I et intervju for STUDIOMED TV sa prof. Janusz Meder.

10 bud - hvordan unngå kreft og andre sivilisasjonssykdommer

1. Beveg deg - alt du trenger er en halvtimes tur hver dag i raskt tempo. 2. Unngå å leve i kronisk stress, ikke delta i "rotteracet". 3. Ikke røyk. 4. Begrens alkoholen din. 5. Hold vekten:

  • bruk et middelhavskosthold hver dag
  • reduser forbruket av fett og søtsaker til det nødvendige minimum
  • spis mer fisk, frukt og grønnsaker
  • reduser forbruket av kjøtt (spesielt rødt kjøtt) til flere ganger i uken
  • spis mindre hermetikk
  • oppbevar mat i kjøleskap i henhold til siste bruksdato

6. Sol deg med måte, bruk solkrem, ikke bruk solarium. 7. Bli vaksinert mot viral hepatitt (gulsott!). 8. Unngå utilsiktet seksuell kontakt, beskytt deg mot overføring av virus og patogene bakterier. 9. Prøv å helbrede all betennelse i kroppen din. 10. Hvis du har en familiehistorie med kreft, se et genetisk rådgivningssenter

Vær onkologisk årvåken! Hva kan du gjøre for deg selv for å oppdage kreft tidlig?

Kilde: STUDIOMED TV

Kreftforebygging: forskning

Ved hvert besøk, be legen din om en grundig undersøkelse av brystene, testiklene, endetarmen og om en henvisning for enkletestertillegg:

  • blodtelling, ESR, utvidede biokjemiske tester
  • Røntgenbilder av brystet (nødvendigvis i to fremspring: PA + lateral)
  • ultralyd av bukhulen
  • PSA-markør hos friske menn over 50 hvert 1-2 år
  • fekal okkult blodprøve etter fylte 50 år hvert 1-2 år
  • gynekologisk undersøkelse - en gang i året

Vis onkologisk årvåkenhet

Dra nytte av gratis screeningtesterprofylaktisk:

  • cytologi - hos kvinner i alderen 25-59, hvert 3. år
  • mammografi - hos kvinner i alderen 50-69, hvert 2. år
  • koloskopi - alle i alderen 50-65 år, hvert 10. år, og personer i alderen 40-65 år uten symptomer på tykktarmskreft, som hadde minst én førstegradsslektning i familien (foreldre, søsken, barn) med tykktarmskreft kreft.

Symptomer på kreft

  • sakte forstørrende lymfeknuter
  • hvitaktig misfarging og fortykkelse av slimhinnen, små smertefrie sår på leppene og tungen
  • heshet, problemer med å svelge
  • hoste, blodig oppspytt
  • press, anoreksi, kjøtt-ebt, gå ned i vekt
  • diaré, forstoppelse, hyppig avføringstrykk
  • forstørrende fødselsmerker på huden
  • blodig slim, blod i avføringen
  • uregelmessige blødninger, blodig utflod
  • blodig urin, blæreinfeksjon
  • hyppig trykk på blæren
  • multiple nodule

Pressetjeneste for Yellow Week-kampanjen

Kategori:

Onkologi