Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Avhengighet av onani er en lidelse hvis virkninger kan påvirke både den seksuelle, familie- og arbeidslivssonen negativt. Tvangsmessig onani viser seg med en svært vanskelig å kontrollere nødvendighet for å stimulere egne kjønnsorganer, selv flere ganger om dagen. Avhengighet av onani krever vanligvis hjelp fra en sexolog-psykolog.

Avhengighet til onanier et skammelig tema som er vanskelig å snakke om, ikke bare til folk som mistenker denne lidelsen. Symptomene er vanskelige å diagnostisere, men effektene kan være svært ødeleggende for den avhengiges liv.

58 prosent av kvinnene og 27 prosent av mennene sier at de aldri har onanert, ifølge prof. Zbigniew Izdebski fra 2013.

Det har oppstått mange myter rundt selve onani: I følge den katolske kirkes lære er det synd, og etter den vanlige oppfatning skjer det oftere blant menn enn blant kvinner. I Polen er det fortsatt et tabubelagt emne - i rapporten til prof. Zbigniew Izdebski, "Former for seksuell aktivitet", finner vi informasjon om at bare 16 prosent av polske kvinner innrømmer onani. I mellomtiden understreker sexologer at så lenge onani ikke forstyrrer hverdagsfunksjonen i privatlivet og på jobben, er det ikke noe g alt med det. Situasjonen er annerledes når «å fremkalle seksuell opphisselse i seg selv ved å stimulere kjønnsorganene», som onani er definert, blir en avhengighet. Da har vi å gjøre med en lidelse som ikke er lett å håndtere

Hvordan gjenkjenne avhengighet av onani, dens effekter og behandling?

Symptomer på avhengighet til onani

En avhengighet til onani kan mistenkes hvis følgende symptomer er tilstede:

  • onani blir den foretrukne seksuelle atferden: en person i et forhold foretrekker å onanere fremfor å ha sex med en partner/partner;
  • onani blir en tvang - når trangen ikke tilfredsstilles, er det en følelse av angst og ubehag;
  • onani er hyppig og regelmessig: flere eller flere ganger om dagen;

I motsetning til stereotypen, kan vanedannende onaniangår både menn og kvinner, så vel som tenåringer og eldre.

  • onani hindrer hverdagsfungering, for eksempel en person onanerer på jobb, bor hos venner, handler;
  • ønsket om å onanere blir en tvangsmessig atferd - vanskelig å undertrykke - og tanken på å onanere er hos personen hele tiden;
  • onani blir en vanlig del av dagen, og tar mye tid for en selvutmattende person;
  • andre livssfærer er underordnet avhengighet (f.eks. resignasjon fra det sosiale og profesjonelle livet);
  • en person som er avhengig av onani kan ikke fokusere på profesjonelle og familiemessige plikter - det er ingen motivasjon for å jobbe med et forhold, utføre tildelte oppgaver, deres tilfredshet med livet reduseres
  • det er generelle symptomer som tretthet, tap av energi og motivasjon, depresjon

Hvordan slutter jeg å onanere?

Avhengighet av onani er ikke lett å håndtere på egen hånd. Det som kan hjelpe er å endre livsstilen din for å bli mer aktiv. Det er lettest å starte med små steg. Eksempler på aktiviteter er: hyppigere møter med venner, deltakelse på kulturarrangementer, turer, vie tid til en ny hobby. Sport anbefales spesielt som en alternativ form for å lindre spenninger. En god idé er for eksempel styrketrening eller løping. Det er best å fylle fritiden med spesifikke aktiviteter slik at du ikke har tid til å tenke på avhengigheten din.

Det er også verdt å lete etter årsaken til avhengighet av onani, som kan være en surrogatatferd, et dekke for et annet følelsesmessig problem. Det vil hjelpe å analysere din nåværende situasjon på jobb, skole og forhold. Ofte er onanisme et resultat av lav selvtillit, samt tvil om ens seksuelle evner. I et slikt tilfelle er terapi nødvendig, hvis mål vil være å endre din holdning til deg selv og styrke din tro på din egen verdi.

Det kan være greit å spørre den du er i et forhold med om hjelp. Å skjule avhengigheten din for henne - eller bli fanget midt i onani - vil bare forverre forholdet. Det er svært sannsynlig at den nærmeste personen er klar over problemet vårt uansett. Dessuten påvirker det henne også, fordi det er partneren som opplever mest, ikke bare den elskedes mindre lyst til å ha sex, men også svekkelsen av det følelsesmessige båndet - en tvangsmessig onanerende person gir mest oppmerksomhet til onani. Derfor vil partneren ønske å løse problemet og for eksempel kontakte en spesialist. Som avhengighet til onani er det sammeet dypt problem som avhengighet av narkotika eller sex, er det verdt å søke hjelp fra en sexolog på eget initiativ

Ifølge en ekspertDominika Ambroziewicz-Wnuk - psykolog, BUSOLA Personal Development Center

Jeg er 14 år og er redd for at jeg er avhengig av onani. Jeg gjør det i gjennomsnitt en gang om dagen eller en gang hver 2. dag. Problemet er at jeg nesten ikke ser noen bilder eller videoer, og jeg må onanere uansett. Det er nok at jeg f.eks på skolen ser lærerens rumpa i trange bukser og så har jeg det hele tiden i hodet og når jeg kommer hjem må jeg onanere å tenke på det. Jeg vet det er rart, men hvis jeg for eksempel så på bilder eller videoer, ville jeg forstått mer at jeg må onanere, men jeg ser nesten aldri på slike ting. Jeg har hatt et titalls dager fra begynnelsen av skoleåret. Er det norm alt? Er jeg avhengig av onani?

Ungdom hos gutter er preget av den seksuelle spenningen du lindrer ved onani, og det er en utviklingsatferd, dvs. seksuell atferd tilpasset din alder (ikke "unormal"). Onani er en naturlig måte å bli kjent med kroppen din og dekke dine seksuelle behov. Det er ingen regler om stimuli som skaper seksuell spenning, det trenger ikke være bilder eller videoer, så ikke bekymre deg. Denne spenningen vil avta over tid.

Uttalelsen din indikerer ikke at du er avhengig av onani, men hvis du er i tvil, kan du ringe hjelpelinjen eller lese om puberteten, for eksempel ponton.org.pl – dette er nettsiden til seksualpedagoger. Tenk, kanskje det er noen du kjenner og vet du kan snakke med om puberteten

Behandling av avhengighet til onani

Den vanskeligste delen er å ta avgjørelsen om å behandle onaniavhengigheten din. Onanisme er et pinlig problem, og visjonen om å betro en fremmed det som er pinlig, oppmuntrer ikke til å søke hjelp fra en spesialist. Det er imidlertid verdt å ta denne risikoen for å frigjøre deg fra problemet. Sexologer hjelper mennesker med ulike problemer, de er bare her for å lytte til lignende historier og har allerede hørt mange av dem. En lege eller psykolog vil prøve å finne årsaken til avhengighet av onani – enten det fungerer som en erstatning for sexlivet, en måte å håndtere komplekser/lav selvtillit på eller med stress. Å behandle avhengighet til onani kan ta lang tid, så vær tålmodig mens du venter på resultatene.

Det du kan gjøre på egenhånd er å prøve å eliminere avhengigheten fullstendig gjennom rehab – f.eks.målet om at jeg ikke skal onanere de neste 30 dagene. Du må også gi opp pornografi. Det er verdt å kontrollere ditt velvære i løpet av denne tiden - de første dagene kan det dukke opp en "dunkelhet", men etter en tid bør velværet ditt forbedres betydelig. Libido og lysten til tradisjonell sex bør også øke.

Konsekvenser av onaniavhengighet

Hver orgasme som oppnås gjennom onani forårsaker et raskt utbrudd av dopamin, en nevrotransmitter som stimulerer hjernens belønningssystem, noe som resulterer i en følelse av nytelse. Men når orgasme oppstår flere ganger om dagen, blir hjernen "immun" mot effekten av dopamin, så for å føle glede hele tiden, trengs det nye, sterkere stimuli. Av denne grunn tyr folk som er avhengige av onani ofte til stadig mer fancy varianter av pornografi for å opprettholde den samme opphisselsen. I noen tilfeller er onani alene ikke nok for dem, og de engasjerer seg i risikabel seksuell atferd, som tilfeldig sex eller bruk av prostituerte. Denne typen atferd øker risikoen for å få seksuelt overførbare sykdommer, inkludert HIV. En lignende mekanisme er observert hos narkomane som trenger stadig større doser av et psykoaktivt stoff for å oppnå samme tilstand av eufori.

Redusert følsomhet for dopamin resulterer også i et fall i energi og en konstant følelse av tretthet, fordi denne senderen er ansvarlig for følelsen av motivasjon til å handle. Derfor kan avhengighet av onani forårsake depresjon og anhedoni.

Om forfatterenAnna SierantRedaktør med ansvar for seksjonene Psykologi og Skjønnhet, samt hovedsiden til Poradnikzdrowie.pl. Som journalist samarbeidet hun bl.a. med "Wysokie Obcasy", nettstedene: dwutygodnik.com og entertheroom.com, det kvartalsvise "G'RLS Room". Hun var også med på å grunnlegge nettmagasinet "PudOWY Róż". Han driver en blogg jakdzżyna.wordpress.com.

Les flere artikler fra denne forfatteren

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Sexproblemer