Festing er en hard test for hele fordøyelsessystemet, fordi bordet bøyer seg av delikatesser og stemningen er gunstig for toasts. Etter overspising blir du lei av gass, gass, halsbrann, diaré og bakrus. Men det finnes metoder og detaljer som vil gi lettelse i magen i vanskelige tider.

For at fellesmiddagen skal gi hyggelige inntrykk og ikke legge en stein på magen, er det nok å spise sakte og forsiktig bit hver bit. Det er også bedre å unngå kullsyreholdige drikker og ikke ha heftige diskusjoner. Ikke vask ned fet mat med kald drikke, men et glass pepper eller nøttetinktur vil være greit. Men før kaffe og dessert vil en spasertur gjøre deg veldig bra. Og hvis du fortsatt føler plager, bruk våre utprøvde metoder

Gass og gass

Slike plager er forårsaket av opphopning av gass i mage og tarm. De torturerer oss hvis vi overdriver med bigos, løk, bønner eller majones. Og også når vi snakker og ler under et måltid, fordi det er lett å svelge overflødig luft. Men gasser kan også være et signal om fordøyelsesforstyrrelser, for eksempel redusert produksjon av bukspyttkjertelenzymer (forårsaket av overspising og den langsomme bukspyttkjertelen forbundet med det).

Hvordan hjelpe deg selv?

En te med peppermynte, kamille, m alt karve og calamusrot vil gi lindring. Hell kokende vann over en spiseskje av blandingen og dekk til i 10 minutter. Noen mennesker foretrekker å drikke vanlig yoghurt. Det skader ikke å gå til et bortgjemt sted og la naturen handle. Hvis mulig, ligg på magen og begge sider. For å avgasse tarmene hjelper infusjoner av anis, basilikumblader, isop og peppermynte

Fra apoteket: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol eller preparater som fører til nedbryting av gassbobler som dannes i mage og tarm og gjenopprette naturgassbalansen i tarmen (f.eks. Beneflora).

Hangover

For mye alkohol betyr hodepine og mageproblemer. Bakrus er et resultat av en kjemisk reaksjon – alkohol omdannes av leveren til acetaldehyd, som er et giftig stoff. Det øker blodtrykket og øker hjertefrekvensen. Effekten av overflødig alkohol er også hyperaciditet, irritasjon av mageslimhinnen og smerte

Hvordan hjelpe deg selv?

For å nøytralisere magesyre og eddiksyrealdehyd, må duDrikk mye - helst mineralvann, kefir, yoghurt, tomatjuice (fylles på med kalium vasket ut av alkohol) og fruktjuice (appelsin, grapefrukt, fordi de har mye C-vitamin). Du bør også drikke en ikke-fettete buljong og spise lett snacks slik at magen har noe å fordøye

Fra apoteket: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

For diaré

Det kan være en konsekvens av overspising, men i et fremmed hus kan du alltid finne noe på bordet som magen ikke kan fordøye fordi kroppen ikke produserer de riktige enzymene

Hvordan hjelpe deg selv?

For ikke å dehydrere, må vi drikke mye stillestående vann, lett te, kamille, mynte eller blåbærjuice. Den første dagen er det best å spise rusks. Dagen etter kan du spise rislim eller overkokte gulrøtter

Fra apoteket: Medisinsk kull (5-7 tabletter om gangen), Salotannal, Stoperan.

Ikke mer flatulens - enkle midler mot luft i magen!

Å overspise

Hvis vi ikke mestrer grådigheten vår, er magen full. Vi føler oss krøllete i fordypningen, vi er tunge, kvalme, hodepine og halsbrann dukker opp. Dette er fordi magen ikke klarer å produsere nok fordøyelsesenzymer

Hvordan hjelpe deg selv?

Først av alt, gjør det lettere for magen å fordøye. Den enkleste måten er å drikke mer væske. Varm (men ikke varm) myntete eller en lett johannesurt-infusjon er det mest ønskelige. Fennikelinfusjon eller svelging av en flat teskje tørr merian kan også hjelpe deg ut av problemer. Urtene kan erstattes med stillestående mineralvann eller grønn te

Fra apoteket: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

For halsbrann

Hovedårsaken til halsbrann er overspising, som legger press på mellomgulvet på magen. Slike problemer oppleves vanligvis av personer som er overvektige og overvektige, og som røyker sigaretter, fordi nikotin stimulerer utskillelsen av s altsyre i magen

Hvordan hjelpe deg selv?

Den eldste måten å behandle halsbrann på er å drikke et glass vann med en flat teskje natron. Bestemors råd er å unngå å ligge i 2-3 timer etter å ha spist. Men hvis vi må legge oss, ligg på venstre side, fordi i denne posisjonen er magen under spiserøret og maten trekker seg ikke tilbake. Halsbrann vil ikke plage oss om vi gir opp trange klær, belter eller såk alte kroppsformende belter. Det er også effektivt å begrense inntaket av kaffe og alkohol.

Fra apoteket: syrenøytraliserende midler, f.eks. Manti, Rennie, Ranigast.

Hvis symptomene dukker opp igjen

De presenterte metodene for å håndtere tarmproblemer er effektive ogbevist, men vi bør bare bruke dem av og til, i nødssituasjoner. Hvis ubehagelige symptomer gjentar seg, må du oppsøke lege. Han vil bestille tester for å avklare om plagene våre ikke er en varsler om en mer alvorlig sykdom. Halsbrann kan signalisere gastroøsofageal refluks, og hyppig flatulens og overflødig gass kan indikere bukspyttkjertel- eller leversvikt. I slike tilfeller er det nødvendig å bruke spesialisert behandling og følge et riktig kosthold

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Forskning