Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Den andre haken - har dukket opp dag for dag og blir mer og mer synlig? Hvis du handler umiddelbart, kan du forhindre at det andre skjegget blir forstørret. Lær de beste måtene (øvelser og massasjer) som vil hjelpe deg raskt å bli kvitt en slapp hake.

Den andre hakener et problem ikke bare for overvektige mennesker, men også for slanke mennesker. En hudfold som henger under haken kan gjøre livet vanskelig for alle. Heldigvis er det utviklet effektive toningsøvelser for nakke og hake. De vil lønne seg hvis du trener regelmessig.

Andre hake: årsaker til dannelse

Det viser seg at den andre haken ofte lages "etter eget ønske". Det kan være forårsaket av mangel på trening, dårlig kroppsholdning og utilstrekkelig ernæring.

En annen grunn til dannelsen av en andre hake, og i noen - til og med en tredje hake - er et faktum som er utenfor vår kontroll. Dette er aldring av organismen, den tidligste synlige på den sarte huden på halsen og ansiktet

En dobbelthake kan imidlertid sees selv hos 20- og 30-åringer, også de slanke. Hvorfor? Den er skyldig i å konstant stirre på smarttelefonskjermen. Å holde hodet vippet nedover ofte skaper en fold under haken. Hvis vi ikke trener ansiktsmusklene, mister nakkehuden sin fasthet og slapp.

La du merke til de første tegnene på å danne en dobbelthake? Lær måter å forhindre at huden henger under haken.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Ikke la treningen gå til spille. Velg en diett for aktive mennesker fra JeszCoLubisz, det innovative kostholdssystemet til He alth Guide. Nyt menyen som er skreddersydd for dine individuelle behov og sporten du utøver. Gjør figuren din slankere og behold effekten lenger.

Finne ut mer

Måter å få dobbelthake på: trening

Øvelser for å styrke nakkemusklene:

  1. Len deg mot en vegg med rett rygg. Snu hodet sakte til venstre og høyre. Gjenta øvelsen flere ganger
  2. Trekk sammen nakkemusklene og byt på å løfte hodet opp og ned mot brystbeinet. Gjenta et dusin ganger.
  3. Bystoppstrammende øvelser styrker også nakkemuskulaturen, f.eks.: armer bøyd i albuene, hender knyttet sammen i høyde med brystet (som f.eks.bønner). Dere presser hendene mot hverandre med all kraft. Hold i flere sekunder. Hvil en stund og gjenta øvelsen 5 ganger til.

Øvelser for å styrke de nedre delene av ansiktet:

  1. Uttale vokalene høyt og tydelig: a, e, i, o, u, y
  2. Legg hånden under haken (håndflaten opp). Trykk hånden på haken, åpne og lukk munnen sakte. Hånden skal motstå kjeven - på denne måten stimulerer du hakemusklene til å jobbe
  3. Ordne leppene dine som om du vil gi noen et saftig kyss, og strekk deretter leppene i en rett linje. Gjenta flere ganger.
  4. Avslappet ansikt, lukket munn i naturlig stilling. Prøv å senke underleppen akkurat nok til å vise det nedre tannkjøttet.
  5. Åpne munnen vidt og trekk tungen ut så langt du kan (underkjeven bør komme nærmere nakken).

Utfør følgende øvelser hver dag, og når du merker en forbedring - 3 ganger i uken for å opprettholde effekten

Du må gjøre det

Rettsmidler for en dobbelthake: massasje

Huden i nakken eldes raskere enn ansiktet – den begynner å miste sin fasthet etter fylte 25 år. Den stygge effekten av en dobbelthake er ofte det første tegnet på en reduksjon i mengden kollagen som produseres av kroppen. Nakkemassasje vil holde huden smidig lenger, og de styrkede musklene rundt haken vil holde ansiktets ungdommelige ovale

Masser nakkenunder morgen- og kveldstoalettet. Du kan bruke den samme kremen du bruker på ansiktet for å fukte huden din. Masser inn kosmetikken med sirkulære bevegelser fra bunnen til toppen av halsen (bruk to fingre - pekefinger og midtre fingre). Ikke unngå sidene av halsen - huden i dette området er spesielt sart

For en bedre effekt kan du klappe haken med baksiden av hånden og klype den lett med to fingre (peke og tommel). En slik prosedyre vil stimulere blodsirkulasjonen og øke hudens opptak av næringsstoffene i kremen

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Slanking