McKenzie-metoden skiller seg ut fra andre metoder for behandling av ryggsmerter. McKenzie-metoden fokuserer på å eliminere årsaken til smerte, og ikke bare på midlertidig smertelindring. Som et resultat har terapien varige effekter, noe som gjør at ryggsmerter sjelden kommer tilbake. Finn ut hva McKenzie-metoden er og om den fungerer.

McKenzie-metodener en metode for å behandle bl.a.ryggsmerter syndromer,som skiller seg ut fra andre former for behandling av denne typen plager. De fleste av dem fokuserer bare på effekten av ryggradssykdommer, det vil si lindring av smerte, uten å kjenne til mekanismene for deres utvikling. Effektene av denne typen behandling er ikke permanente ettersom smertene kommer tilbake før eller siden. I mellomtiden er McKenzie-metoden ikke begrenset til å eliminere ryggsmerter. Målet er også å finne årsaken til smerte, eliminere den og forhindre gjentakelse av plager

McKenzie-metoden - hva er det?

1. Diagnose

Først gjennomføres et detaljert intervju med pasienten, basert på en spesiell diagnostisk protokoll utviklet av McKenzie, separat for hver del av ryggraden og for lemmene. Deretter utføres bevegelsestester. Hver del av ryggraden settes i bevegelse slik at pasienten kan finne ut nøyaktig hvor smerten kommer fra. Det nøyaktige bildet av sykdommen gjør at pasienten kan tilordnes ett av de tre syndromene av ryggradslidelser:

  • strukturkompleksgjelder endringer innenfor den s.k. disk. Ifølge forskning utført ved McKenzie Institute, i 90 prosent av tilfellene, er den skyldige bak ryggproblemer mellomvirvelskiven. Hvis strukturene er skadet, skifter de med hver bevegelse eller endring av kroppsposisjon. Denne typen lidelse er preget av ulike symptomer (inkludert smerter som stråler fra ryggraden langs lemmer, føleforstyrrelser, nummenhet og prikking);

  • dysfunksjonelt syndromrefererer til mekanisk skade i ryggradens vev, som kan være forårsaket av bl.a. brå bøye overkroppen eller løfte en tung gjenstand i bøyd stilling. Disse typer lidelserforårsake inkonsekvent smerte, lokal i skadet vev;
  • postur alt syndromrelaterer seg til tap av fleksibilitet og riktig bevegelighet i ryggraden, noe som er bidratt til ved å innta feil kroppsstillinger. Dette gjelder spesielt for personer som ikke er fysisk aktive, jobber i mange timer i sittende stilling og føler udefinerte ryggsmerter (vanligvis inkonsekvente, i det siste området av overbelastningsbevegelser), oftest i brystryggraden;

    • 2. Valg av passende behandlingsteknikk

    Neste trinn er å velge riktig behandlingsteknikk og lære pasienten å utføre den riktig. I tilfelle en forskyvning av disken, tillater McKenzie-metoden å bestemme retningen for forskyvningen av skadet vev. Takket være dette kan terapeuten bestemme hvilken bevegelse som skal introdusere det forskjøvede, skadede skivevevet på plass. Han lærer også pasienten disse bevegelsene, takket være at han vil være i stand til å håndtere smerte hjemme på egen hånd, uten noens hjelp. I tillegg bestemmer terapeuten også bevegelsesretningen som forverrer smerten, og takket være dette kan han anbefale pasienten å unngå å gjøre det.

    Hos pasienter med mekanisk skade i ryggradens vev, utføres bevegelser motsatt av de som er forårsaket av skaden, i samsvar med prinsippet om å reversere skademekanismen

    Hos personer med postur alt syndrom utføres øvelser som gradvis vil fjerne eksisterende begrensninger av mobilitet og lette utformingen av riktig holdning og vedlikehold av den.

    I tillegg lærer terapeuten pasienten hvordan man utfører daglige aktiviteter annerledes enn før. Den viser for eksempel hvordan man tar på sokker eller sko når man bøyer seg for plutselig smerte, hvordan man sitter, når man oppholder seg i denne stillingen over lengre tid forverrer også symptomene, hvordan man kommer seg ut av sengen for ikke å forårsake ryggsmerter , osv. Dette gjør at pasienten kan passe på å unngå overbelastning i fremtiden

    3. Forebyggende tiltak

    Det er også nødvendig å iverksette forebyggende tiltak for å forhindre re-utvikling av smerte. Derfor bør du etter endt behandling systematisk utføre øvelsene du har lært tidligere, men mye sjeldnere (f.eks. bare om morgenen og om kvelden).

    McKenzie-metoden - hvem er dens forfatter?

    Metoden ble utviklet på 1960-tallet av den newzealandske fysioterapeuten Robin McKenzie. Gjennom årene har McKenzi eksperimentert med tusenvis av pasienter som lider av alle slags ryggsmerter. Han konkluderte med at pasienter med visse spesifikke symptomer opplever en umiddelbar pga etter å ha gjort en rekke spesifikke bevegelser. Denne oppgaven var konstanter utgangspunktet for metoden han utviklet

    Kilde: The McKenzie Institute Poland

    Viktig

    McKenzie-metoden er en alternativ terapi i tillegg til konvensjonell behandling, så kontakt helsepersonell før du starter den.

    Mckenzies metode - øvelser for discopati

    Dyskopathy kalles populært for et disktap. Det er en sykdom i mellomvirvelskiven forårsaket av plutselig eller kronisk overbelastning eller aldersrelaterte degenerative endringer. Som et resultat av et brudd på den fibrøse ringen, stikker massekjernen ut eller faller ut. Den resulterende hernierte skiven eller hernieringen kan legge press på ryggraden eller nerverøttene. Trening er en måte å lindre smerten ved diskopati. Vår ekspertfysioterapeut, Paweł Daroszewski, foreslår Mckenzie-metoden.

    Kategori:

    Graviditet