Deprimert humør er en tilstand som enhver person opplever i løpet av livet. Det er forskjellige årsaker til det - vanskelige livssituasjoner kan være ansvarlige for fallet i humøret, noen ganger dukker denne tilstanden opp … teoretisk ut av ingensteds. Er deprimert humør alltid forbundet med depresjon? Hva skal jeg gjøre hvis det oppstår: hva er måtene å forbedre et deprimert humør på?

Innhold:

  1. Deprimert humør: forårsaker
  2. Deprimert humør og depresjon
  3. Deprimert humør: symptomer
  4. Deprimert humør: diagnose
  5. Deprimert humør: måter

Deprimert stemninger den vanligste stemningsavviket. Stemning kan defineres veldig forskjellig. Noen ganger blir det bare referert til som en mental tilstand som vedvarer i en person i lang tid. Definisjonen av stemning er imidlertid mye mer populær, der den defineres som det emosjonelle skjæret av ulike opplevelser som en gitt person opplever i lang tid, men som også kan observeres av de rundt ham.

Stemningen kan være normal - da beskrives den som euthymic eller jevn. Det finnes imidlertid en rekke ulike stemningslidelser – det kan være bl.a. forhøyet, men også bare senket.

Deprimert humør: forårsaker

Som det ble nevnt helt i begynnelsen, er ikke deprimert stemning et sjeldent fenomen - faktisk opplever mest sannsynlig hver person i livet denne tilstanden minst én gang. Dette er fordi årsakene til dårlig humør vanligvis er forskjellige hendelser som kan skje med hver enkelt av oss - eksempler inkluderer:

  • vanskeligheter i forholdet til partneren din (f.eks. hyppige krangler med ham eller ta ham utro eller slå opp)
  • problemer med barn (f.eks. skulking eller frafall av skolen)
  • problemer av profesjonell karakter (f.eks. dårlige resultater på jobb, tap av jobb)
  • død av en kjær
  • pensjonisttilværelse
  • bytte av bolig
  • bytte av arbeid eller skole (sistnevnte er en vanlig årsak til dårlig humør hos barn og ungdom)

Over er bare noen få eksempler på situasjoner som kanvære assosiert med deprimert humør.

Sannheten er imidlertid at et mye større antall hendelser kan være ansvarlige for et fall i stemningen - det er umulig å nevne dem alle, for akkurat som en person vil den ikke være opptatt av det faktum at prosjektet hun har jobbet med i flere måneder, det fungerte ikke i det hele tatt, så en annen person kan være så bekymret for det at han vil oppleve et deprimert humør.

Deprimert humør og depresjon

Et fall i humøret er noen ganger forårsaket av hendelser som oppleves i det vanlige livet, men ikke bare - ulike lidelser og psykiske sykdommer kan også være ansvarlige for at det oppstår.

Deprimert humør er oftest assosiert med depresjon, men her må en ting tydelig understrekes: akkurat som det i depresjonsforløpet er stemningslidelser, betyr ikke alltid et fall i humøret at pasienten har utviklet depressiv lidelser.

For å kunne gjenkjenne depresjon må pasienten – bortsett fra stemningslidelser – også ha andre symptomer på denne psykiske lidelsen, som:

  • anhedonia
  • følelse av å miste meningen med livet og hjelpeløshet
  • appetittforstyrrelser
  • søvnforstyrrelse

Ved diagnostisering av depresjon er varigheten av et deprimert humør også viktig - kriteriene for å gjenkjenne denne personen inkluderer det faktum at et fall i humøret og andre symptomer relatert til depresjon bør vare i minst to uker.

Depresjon er imidlertid ikke den eneste psykiatriske enheten der humøret kan være deprimert. Andre problemer som kan forårsake en slik uregelmessighet inkluderer:

  • bipolar lidelse
  • dystymi
  • syklotymi
  • schizoaffektiv lidelse
  • schizofreni

Et fall i humøret kan også vises ved tilstander etter seponering av langvarige psykoaktive stoffer (som alkohol eller narkotika) eller narkotika (f.eks. benzodiazepiner).

En økt frekvens av deprimert humør er også registrert hos de pasientene som lider av en av de karakteristiske personlighetsforstyrrelsene

Deprimert humør: symptomer

En person i et deprimert humør føler seg rett og slett verre - han har mye mindre lyst til å utføre noen aktiviteter, han ser alt i svarte farger. Men relatert til dette problemet er vanligvis spesifikke plager, derfor kan symptomene på deprimert humør vurderes:

  • føler meg engstelig
  • tristhet
  • bekymrende
  • følelse av kronisk tretthet
  • senke selvtillit og selvtillit
  • føler meg frustrert
  • irritabilitet

Varigheten av et deprimert humør kan være veldig forskjellig - hos noen mennesker går verre øyeblikk veldig raskt og humøret blir jevnt på kort tid, mens hos andre varer det deprimerte humøret mye lenger, i et dusin eller så dager, og noen ganger til og med noen uker, og da blir det definitivt fordelaktig å gå til en spesialist for konsultasjon.

Deprimert humør: diagnose

En pasient som sliter med dårlig humør over lengre tid bør oppsøke psykiater. Han er ofte motvillig til å gjøre det, det kan være vanskelig for familien til en slik person å overbevise ham om å konsultere denne spesialisten, men generelt er det verdt å gjøre en slik innsats: et deprimert humør kan forbedres, men først er det nødvendig å finne ut nøyaktig hva som er ansvarlig for at det skjedde.

For å finne ut årsaken til problemet gjennomføres en psykiatrisk undersøkelse - i løpet av den stilles det noen ganger spørsmål om mulige depressive symptomer, men også om symptomer på ulike andre sykdommer som kan være forbundet med et fall. i humør (vi snakker om den nevnte schizofreni eller affektiv lidelse bipolar).

Oppmerksomhet bør imidlertid ikke bare rettes mot den mentale tilstanden, men også til pasientens generelle helse. Noen ganger viser det seg at årsaken til nedgangen i humøret ikke er en psykisk lidelse, og faktisk oppsto problemet i forbindelse med en eller annen somatisk sykdom.

Som et eksempel kan vi nevne kroniske sykdommer - som diabetes eller hypotyreose - i så fall, spesielt ved utilstrekkelig behandling eller fullstendig avbrudd av nødvendig terapi, kan føre til nedstemthet

Noen ganger viser det seg til og med at riktig behandling av ulike somatiske sykdommer gjør at pasientens humørforstyrrelser helt forsvinner.

Ensomhet har mange ansikter. Hvordan takle ensomhet?

Lengsel: hvordan takle det?

Apati: hva er det? Årsaker og behandling av apati

Deprimert humør: måter

Du kan bekjempe et lavt humør, men metodene for å bekjempe denne kampen avhenger først og fremst av hvor problemet kommer fra. Dette er fordi når et fall i humøret er assosiert med vanskelige hendelser som skjer i hverdagen – for eksempel problemer i et forhold eller vanskeligheter på jobb – kan de virkelig hjelpe.prosaiske aktiviteter. Fysisk aktivitet, gåturer eller å snakke med en du er glad i kan definitivt hjelpe deg med å takle tankemengdene.

En deprimert stemning som har oppstått i forbindelse med en psykisk lidelse krever imidlertid en annen tilnærming. Når denne tilstanden skyldes for eksempel depressive lidelser, kan pasienten trenge psykoterapi, men også ofte farmakoterapi basert på bruk av antidepressiva

Det er liknende ved schizofreni eller bipolar lidelse, der du kan bekjempe den deprimerte stemningen enten ved hjelp av psykoterapeuter eller ved bruk av passende psykofarmaka (f.eks. ved behandling av bipolar lidelse, preparater som kalles humørstabiliserende medisiner).

Om forfatterenBue. Tomasz NęckiEn utdannet ved det medisinske fakultetet ved det medisinske universitetet i Poznań. En beundrer av det polske havet (mest villig spaserer langs kysten med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid de trenger.

Kategori:

Psykiatri