Irritabel tarm-syndrom viser seg som alvorlige tarmkramper og smerter. Du er plaget av forstoppelse og diaré i flere dager. Vi gir deg råd om hva du bør unngå ved diaré og forstoppelse. Lær hvordan du tar vare på en irritabel tarm for å redusere ubehagelige plager.

Irritabel tarm-syndromer ikke forårsaket av virus eller bakterier, og er ikke relatert til kreft. Det erter tusenvis av mennesker, flere kvinner enn menn. Årsaken til sykdommen er ikke fullt ut forstått.

Ifølge eksperter kan symptomene være forårsaket av:

  • tidligere tarminfeksjon,
  • tarmmikrobiotaforstyrrelser,
  • såk alte visceral overfølsomhet, som kan sammenlignes med økt smertefølsomhet,
  • endret immunitet i tarmens immunsystem, forstyrrelse av kommunikasjonen langs hjerne-tarmbanen (den såk alte cerebral-tarm-aksen).

Interne organer, selv om de er riktig bygget, funksjonsfeil. Musklene i tarmen er forstyrret. Vanligvis er sammentrekningene deres rytmiske og lar mat passere. Hos pasienter trekker en del av tarmen seg sammen enten for raskt eller for sakte. Derfordiaréellerforstoppelse , enten kronisk eller alternerende

Personer med irritabel tarm-syndrom føler seg i utgangspunktet aldri bra. De er urolige, klager over smerter i nedre del av magen, gasser eller en følelse av metthet. De føler den såk alte ufullstendig avføring, og slim er tydelig synlig i avføringen. Men de går ikke ned i vekt, lider ikke av anemi, har ikke blod i avføringen eller feber, det vil si de såk alte alarmsymptomene som bør be om legetime.Foruten symptomer som er direkte knyttet til tarmen, er det ofte andre symptomer, for eksempel smerter i nedre del av magen. Så mange som halvparten av kvinnene som rapporterer denne smerten til en urolog eller gynekolog lider av irritabel tarm. Det viser seg at plagene er nært knyttet til psyken – oftest oppstår og forsterkes de under påvirkning av stress eller depresjon

Noen matvarer (hovedsakelig grønnsaker og frukt) som er rike på vanskelig gjære karbohydrater (k alt FODMAPs) kan også endre tarmmikrobiotaen og forårsake symptomer. Å ekskludere disse matvarene fra kostholdet ditt på en stund kan redusere symptomene dine.

Irritabel tarm-syndrom - korrekt diagnose

Legen kan spørre deg omernæring, samt om tilsynelatende ubetydelige detaljer: livsstil og til og med disposisjon. Han vil gi deg en henvisning til grunnleggende tester (blodtelling og ESR). Han må først utelukke andre, mye mer alvorlige tilstander som viser lignende symptomer. For eksempel, hos pasienter med tilbakevendende diaré, utføres avføringsprøver for parasitter og hormonprøver, fordi diaré kan være ledsaget av bl.a. overaktiv skjoldbruskkjertel. Noen ganger kan legen bestille endoskopi av tykktarmen (en grunn undersøkelse med spekulum). Hos personer over 50 år, men også hos yngre mennesker, hvis noen i familien har lidd av tykktarmskreft, er koloskopi (undersøkelse av hele tarmen med spekulum) nødvendig.

På grunnlag av alle resultatene utelukker legen andre sykdommer i mage-tarmkanalen - svulster, betennelse i tarmslimhinnen osv.

Viktig

Hva du bør spise og hva du bør unngå

  • I tilfelle av diaré, spis hovedsakelig rensede frokostblandinger (hvitt hvetebrød, rundstykker, fin pasta, hvit ris, hvetegryn, kjeks), frukt - eplemousse, bananer, vannmeloner, grønnsaker - poteter (helst puré) , gulrøtter, salat og skrellede tomater. Unngå rå frukt, hovedsakelig bringebær, jordbær, rips, fiberrike og gassdannende grønnsaker (f.eks. rødbeter, rosenkål, blomkål, kålrabi, grønne bønner, kål), nøtter, samt grove korn, grøt, grovt brød, varmt brød. krydder og alkohol. Kutt ned på søtsaker. Kok rettene i vann eller damp, stek i folie eller lapskaus uten fett
  • Hvis du er forstoppet, drikk mye, minst 1,5 liter væske om dagen, og følg en diett med mye plantefiber (fiber). Spis rå frukt (spesielt stein) og fiberrike grønnsaker (kål, rødbeter, grønne bønner). Bytt ut potetene med grovkornede gryn. Havregryn og grovt brød er også godt. Til den første frokosten, tilsett 1/2 kopp hvetekli. Men hvis det forårsaker gass, juster kostholdet ditt til kroppens behov.

Irritabel tarm-syndrom - ta vare på kropp og sjel

Irritabel tarm-syndrom, selv om det er plagsomt, er ikke farlig. Forbedring av helse og velvære avhenger først og fremst av å endre livsstilen din. Det er veldig viktig å dyktig overvinne stress. Større aktivitet kan hjelpe oss: lange turer, fritidsidrett og kontakter med mennesker. Du må ikke stikke av fra dem. Og hvis det ikke hjelper, la oss ikke skamme oss over å søke hjelp hos en psykoterapeut Husk at kosthold spiller en viktig rolle i denne sykdommen. Utilstrekkelig forårsaker forverring av symptomer. Unngå alkohol, fett, belgfrukter, koffein, sukker, sorbitol (søtstoffet som finnes i godteri og drikkerkullsyreholdig) og andre søtningsmidler. Noen mennesker bør ikke drikke melk. Hvis de har diaré etter det, kan de være laktose (melkesukker) intolerante. Personer som lider av forstoppelse anbefales å spise mat som inneholder plantefiber. Avføringen utvider seg da, blir mykere og lettere å passere. Men hvetefiber (som kli) kan også forverre ubehaget ditt ved å forårsake gass, gass, oppblåsthet og magesmerter, så kostholdet ditt må tilpasses dine individuelle behov. Det betyr at du ikke skal tvinge deg selv til å spise det som anses som sunt, da det ikke alltid tolereres av fordøyelseskanalen vår. Kostholdsbehandling av irritabel tarm er basert på konstant eksperimentering og valg av riktige retter som passer humøret og smaken din

Det er ingen narkotika

Som det viser seg, kan alle med irritabel tarm-syndrom trenge andre medisiner. Som regel foreskriver legen flere, blant dem er det for eksempel et diastolisk og antidiarré eller avføringsmiddel. Noen mennesker trenger også å ta anti-angst eller anti-depressiva. Selv i små doser gir de mye lindring. Ofte endres medisiner under behandlingen avhengig av symptomene på sykdommen. Takket være det konstante samarbeidet med legen din kan du kontrollere denne lunefulle sykdommen

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Gastrologi