Ekteskapskalenderen, eller Ogino-Knaus-metoden, er en av de naturlige prevensjonsmetodene eller omvendt - planlegger unnfangelse hvis vi drømmer om å få barn. Er ekteskapskalenderen effektiv? Hvordan beregner du fruktbare dager ved hjelp av Ogino-Knaus-metoden?

Ogino-Knaus-metoden , ellerekteskapskalender , er en naturlig prevensjonsmetode eller en naturlig metode for familieplanlegging. Den kan brukes av kvinner hvis menstruasjonssykluser er regelmessige og varer mellom 25 og 33 dager, mens eggløsning (eggløsning, dvs. frigjøring av et egg fra eggstokken til egglederen) skjer i halvdelen av syklusen, dvs. ca. 14 dager. før menstruasjon.

Hva er ekteskapskalenderen?

For å beregne de fruktbare dagene dine, noter mensen nøye. Etter minimum 6 måneder - ideelt sett et år - med slike notater, vet vi allerede hvor lenge syklusen vår varer i gjennomsnitt.

Fertile dager er vanligvis rundt 14 dager før menstruasjon. Ordetrundtbør imidlertid understrekes. Det handler om halvsyklustiden. Dersom en kvinne f.eks har menstruasjon hver 26. dag, kan det antas at de siste 8-10 dagene av syklusen er de s.k. "Trygge dager" (hvis vi bruker kalenderen som prevensjonsmetode), dvs. samleie i denne tiden skal ikkehellerføre til befruktning.

På samme måte er det "trygge" øyeblikket 2 dager rett etter menstruasjon (selvfølge under menstruasjon er selvfølgelig også "trygt"). På den annen side er dagene som faller mellom disse periodene ikke lenger "trygge". På den annen side er det mest sannsynlig at par som prøver å bli gravide blir gravide da.

For mer nøyaktig å definere de fruktbare dagene ved hjelp av ekteskapskalenderen, kan vi i tillegg måle kroppstemperaturen, som øker med minimum 2 linjer umiddelbart etter eggløsning, og observere livmorhalsslimet (Billings-metoden) - det blir gjennomsiktig under eggløsning, rikelig og trekkende. Magesmerter og ømhet i brystene midt i syklusen kan bekrefte at du har hatt eggløsning

Hvordan beregne fruktbare dager ved hjelp av Ogino-Knaus-metoden?

Vær oppmerksom på at denne metoden er beregnet på kvinner som har regelmessig menstruasjon

Beregningene gjøres som følger: i kalenderen, for eksempel etter observasjonsåret,vi vil legge merke til at noen sykluser er 26 dager lange og noen er 32 dager. Så trekker vi 11 dager fra den lengste syklusen - og dette vil være slutten av vår fruktbare periode, og vi trekker 18 dager fra den korteste - dette vil være begynnelsen av vår fruktbare periode. Her bør det tas hensyn til at sædcellene i den kvinnelige forplantningskanalen kan overleve opptil 5 dager, og eggcellen etter eggløsning er fortsatt i live i 1-2 dager

Eksempel:

Den korteste syklusen - 25 dager

Lengste syklus - 31 dager

25 - 18=7

31 - 11=20

Så hvis du ikke planlegger en graviditet, bør du avstå fra samleie fra den 7. til den 20. dagen i syklusen

Hvordan holde en ekteskapskalender?

Det er ikke noe vanskelig! På menstruasjonsdagen setter du for eksempel en "x" i kalenderen. I de påfølgende blødningsdagene kan vi fortsatt markere "x", men hvis mensen alltid er den samme, for eksempel 5 dager, er det ikke nødvendig.

Etter noen måneder har vi allerede et godt bilde av menstruasjonssyklusene våre. Den første dagen i syklusen er den første dagen i mensen og den siste dagen er dagen før neste menstruasjon starter.

Deretter påfører vi de fruktbare dagene etter metoden beskrevet ovenfor, gjerne med farge. Dagene vi skal male over er tiden med fare for befruktning. Du bør ikke ha sex i løpet av denne tiden.

Se også: Naturlig familieplanlegging (NPR) - hva er det?

Effektiviteten til Ogino-Knaus-metoden

Det kan ikke sies at ekteskapskalenderen er en effektiv prevensjonsmetode. Lengden på menstruasjonssyklusen, samt tidspunktet for eggløsning, påvirkes av mange faktorer, som: alvorlig stress, tretthet, infeksjon (forkjølelse, influensa), kostholdsendringer (inkludert vekttap), klimaendringer, forstyrrelse av rytme av søvn og våkenhet, alkoholmisbruk, antibiotikabehandling, etc.

Selv om en kvinne har regelmessig menstruasjon hver 28. dag, kan hun aldri være sikker på at en syklus ikke blir opprørt. Tross alt er menneskekroppen ikke en datamaskin.

En ekteskapskalender er definitivt en bedre måte å planlegge unnfangelse enn som en beskyttelse mot graviditet. Som regel blir par der kvinnen er frisk og har regelmessig menstruasjon, ved bruk av Ogino-Knaus-metoden, gravide etter noen forsøk

Prevensjon – lær disse overraskende fakta!

Det vil være nyttig for deg

Effektiviteten av prevensjonsmetodenbestemmes av den såk alte Perleindeks. Dette er antall graviditeter blant 100 kvinner som brukte en gitt prevensjonsmetode i løpet av året (dvs. i 1200 sykluser).

Hvis perleindeksen er 5, betyr det at for hver 100 kvinner som har brukt disse dataene i et årmetode ble 5 gravid. Jo lavere perleindeksen er, desto mer effektiv er metoden.

Uten prevensjon er Pearl Index 85. Pearl Index for monofasisk p-piller er 0,2-0,5, for 3-7 kondomer, ogfor ekteskapskalenderen er 15-45.

Ulemper med en ekteskapskalender

Bortsett fra den nevnte lave effektiviteten, kan følgende ulemper med Ogino-Knaus-metoden nevnes:

  • lang periode med seksuell avholdenhet, ingen spontanitet,
  • ingen mulighet for å bruke denne metoden etter fødsel, når en kvinne kanskje ikke har mensen i det hele tatt på mange måneder (ikke egnet for ammende kvinner),
  • ingen ekstra beskyttelse mot seksuelt overførbare sykdommer,
  • er ikke beregnet på kvinner som ikke har en fast seksuell partner eller som liker hyppig og uformell sex,
  • anbefales ikke for kvinner som har gått inn i pre-menopausal perioden

Fordeler med en ekteskapskalender

Bruken av en ekteskapskalender har også fordeler som er ekstremt viktige for mange mennesker. Det er en metode som:

  • er helt naturlig og trygt for helsen,
  • har ingen bivirkninger (som vektøkning eller vaginal tørrhet, som kan oppstå med hormonell prevensjon, eller for eksempel allergi mot kondombruk),
  • passer for damer med helsekontraindikasjoner,
  • det er ingen filosofiske kontraindikasjoner,
  • lar forresten lære å gjenkjenne ulike signaler som kroppen sender og dermed legge merke til for eksempel et tidlig stadium av en sykdom,
  • koster ingenting.

Kategori:

Graviditet