Somnologi er et nytt felt innen medisin, ofte referert til som "søvnmedisin", som tar for seg søvnforstyrrelser som søvnløshet, søvnapné og parasomni. Når skal man gå til somnolog og hva er behandlingen av søvnrelaterte sykdommer?

Somnologiaer et relativt nytt felt innen medisin som omhandler søvnproblemer. Høyt tempo i livet og overflødig arbeid og plikter resulterer ofte i søvnmangel. Forskning viser at vi sover mindre og dårligere, og at 45 % av menneskene i verden har søvnproblemer. Dessverre er det kjent at annenhver polak lider av periodisk søvnløshet, og til og med 80 % av befolkningen i Polen sliter med det over 65 år.

Blant rundt 100 forskjellige søvnforstyrrelser er søvninduserte pusteforstyrrelser også vanlige. Den vanligste er den såk alte obstruktiv søvnapné, hvis symptom er bl.a snorking – det er diagnostisert hos nesten 4 % av mennene og 2 % av kvinnene

Det er verdt å huske på at søvnmangel og dens dårlige kvalitet har en negativ innvirkning på helsen, da de øker risikoen for kroniske sykdommer som diabetes, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer osv. Så når skal man gå til en somnolog, dvs. en lege som bruker søvnmedisin for diagnostisering og terapi av personer som lider av søvnforstyrrelser?

Somnologia - hva gjør det?

Somnologi er vitenskapen som omhandler søvnforstyrrelser og deres konsekvenser. Den studerer også søvn med tanke på helse, velvære, ytelse og livskvalitet. Somnologi blir også ofte referert til som "søvnmedisin".

I praksis er dette ikke helt riktig, fordi "søvnmedisin" er en delmengde av somnologi og er et klinisk felt der spesialister diagnostiserer og behandler pasienter som lider av søvnforstyrrelser. Somnologi er et relativt nytt felt innen medisin, men det er ekstremt nødvendig, da det for tiden er funnet og beskrevet rundt 100 søvnforstyrrelser, som ifølge statistikken stadig flere pasienter sliter med.

Når bør du oppsøke en somnolog? Symptomer som tyder på søvnforstyrrelser

Alle som mener at søvnen er unormal bør bestille time hos en somnolog. Det presiseres at høringen bør skje bl.a. når du sover:

  • er ikke detregenererende,
  • finner ikke sted om natten,
  • varer i mindre enn 7 timer eller lenger enn 9 timer,
  • er avbrutt,
  • er vanskelig, noe som i praksis betyr problemer med å sovne,
  • er ikke vanlig og tidspunktene for å sovne og våkne er forskjellige,
  • gjør deg trøtt, trøtt, distrahert og irritabel om morgenen

Det skal understrekes at de ovennevnte problemene angående søvnvansker må være ubehagelige og gjentas regelmessig. I tillegg må søvnforstyrrelser vedvare i en bestemt lengre periode, for eksempel i en måned.

Under besøket hender det ofte at spesialisten opplever at vanskene knyttet til søvn skyldes dårlige vaner eller mangelfull søvnhygiene - i en slik situasjon er det ikke nødvendig med bruk av spesifikk behandling, f.eks. farmakologisk, men det er nok til å utvikle nye vaner

Somnolog hjelper også ved spesifikke plager klassifisert som sykdommer, inkludert helbreder, bl.a. søvnløshet, pusteforstyrrelser (f.eks. obstruktiv søvnapné), forstyrrelser i døgnrytmen for søvn og våkenhet (f.eks. hos blinde), parasomni, sentral hypersomni og søvnbevegelsesforstyrrelser.

Hva er betydningen av søvn for helsen?

Det skal understrekes at, ved siden av et balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, er en god natts søvn en av helsens tre pilarer. 1/3 av hele livet er viet til det, derfor er det en ekstremt viktig sak som påvirker helhetsvurderingen av livskvaliteten. Det er verdt å vite at søvn hos voksne bør foregå om natten, vare fra 7 til 9 timer (avhengig av individuelle behov), og være av tilstrekkelig kvalitet, noe som i praksis betyr at den ikke bør avbrytes av noe og bør være dyp nok

Riktig søvn er en måte å holde seg frisk, føle seg bra, se bra ut og fungere ordentlig. Hvis det blir forstyrret, forårsaker det kortsiktige og langsiktige negative psykiske og fysiske effekter. Du må huske at søvn muliggjør konsentrasjon, effektiv hukommelse og mer effektivt arbeid, og har i tillegg en positiv effekt på relasjoner med andre.

I tillegg har riktig mengde søvn en positiv effekt på kroppens immunitet, noe som gjør at folk som får nok søvn blir syke sjeldnere. I tillegg reduserer gjenopprettende søvn risikoen for kroniske sykdommer, inkludert diabetes, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, kreft, depresjon osv. Det er også viktig at tilstrekkelig søvn reduserer risikoen for tidlig død

Forskning viser at mangel på søvn også øker risikoen for trafikkulykker, feil, oftefarlig, på jobb og blir oftere avhengig

Vanligste søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser er ofte et resultat av sameksisterende sykdommer og forekommer hos personer som har for eksempel revmatiske smerter, posttraumatiske smerter, migrene, infeksjoner, depresjon osv. Søvnproblemer er ofte tilfeldige og kan være forbundet med tretthet, dårlig humør, stress og mange lignende faktorer, men da omtales de ikke som lidelser og krever ikke behandling, men kun endringer i søvnvaner og regler

En av de vanligste søvnforstyrrelsene er søvnløshet, som forekommer hos 30-50 % av voksne. Selv 21 % av de spurte sliter med symptomene minst tre ganger i uken, og hos noen forekommer det til og med hver dag. Dessverre rapporterer nesten 15 % av pasientene at søvnløshet påvirker deres funksjon negativt og forverrer livskvaliteten.

I tillegg til søvnløshet, diagnostiserer og behandler somnologi søvnforstyrrelser som følge av unormal pust. Blant dem er den vanligste obstruktiv søvnapné, som sannsynligvis rammer 35 % av polakker, men diagnostiseres kun hos 4 % av mennene og 2 % av kvinnene. Blant lidelsene somnologi omhandler, er det også de som er relatert til døgnrytmen

De kan for eksempel være assosiert med å forlenge dagen, som hos pasienter med forsinket søvnfasesyndrom, så vel som hos skiftarbeidere eller blinde arbeidere. Mindre vanlige søvnforstyrrelser er: parasomnier, sentral hypersomni og søvnbevegelsesforstyrrelser

Hva er behandlingen hos somnologen?

Det er verdt å understreke at de fleste søvnforstyrrelser kan behandles med hell. Uavhengig av årsak eller mulige mistanker om diagnosen, er det verdt å gå til en somnologkonsultasjon. Det er spesialiserte søvnklinikker i mange byer. Også der hjelper leger og spesialister som psykiater, nevrolog, otolaryngolog, psykolog, psykoterapeut osv. ved søvnforstyrrelser

For tiden administrerer American Board of Sleep Medicine i USA medisinske undersøkelser innen søvnforstyrrelser, så uten deres medisinske lisens kan ikke en lege praktisere som spesialist i søvnforstyrrelser.

VIKTIG!I følge World Association of Sleep Medicine (WASM) søker mindre enn 1/3 av personer med søvnforstyrrelser spesialisthjelp.

Behandlingsmetodene er skreddersydd for spesifikke lidelser, derfor velges de alltid individuelt for å møte pasientens behov. Som oftest brukes imidlertid psykoterapi under behandlingen, som hjelper til med å finne årsaken til søvnforstyrrelser, utvikle gunstige vaner og dermed gjenopprettegjenopprettende søvn i samsvar med reglene for hygiene.

Noen ganger brukes også farmakologiske behandlinger for å eliminere søvnløshet og overdreven søvnighet. De vanligste er hypnotika, antidepressiva, benzodiazepiner, melatoni osv. Ved behandling av søvnforstyrrelser benyttes også invasive metoder som for eksempel gjør det mulig å rette ut neseskilleveggen og dermed eliminere snorking. Noen ganger finnes det også behandlinger som beskytter tennene, for eksempel ved bruksisme hos pasienter, og spesialutstyr som gir en god natts søvn blir også satt på.

Kategori:

Luftveiene