Klaustrofobi er frykten for lukkede rom (f.eks. heiser), men ikke bare – symptomene på klaustrofobi kan også oppleves når du befinner deg i en folkemengde eller mens du kjører en liten bil. Men hvor kommer denne fobien fra? Noen klaustrofobiske situasjoner kan unngås, andre definitivt ikke – kan klaustrofobi behandles på en eller annen måte? Lær årsakene og symptomene på klaustrofobi og lær hvordan du håndterer frykt for trange rom!

Klaustrofobier klassifisert som en av de vanligste fobiene - ifølge statistikk kan opptil 7 % av den menneskelige befolkningen lide av klaustrofobi i varierende grad. Navnet på denne lidelsen er avledet fra to ord: "claustrum" (avledet fra latin og forstått som "å være innelåst et sted") og "phobos" (avledet fra gresk og betyr "frykt").

Klassisk klaustrofobi, assosiert med det faktum at en pasient som lider av det opplever angst når han er innesperret i et trangt rom (spesielt et uten vinduer) – eksempler inkluderer en heis, et bytoalett eller et bildekammer (f.eks. resonansavbildning). I virkeligheten kan imidlertid et klaustrofobisk angrep bli provosert av mange andre situasjoner - det hender at pasienter opplever angst knyttet til denne fobien hvis de befinner seg i:

  • folkemengder (frykt kan oppstå, spesielt når det vil være svært vanskelig å forlate et slikt sted);
  • liten bil;
  • fly;
  • bilvask;
  • tunnel;
  • butikkinnredning

Generelt kan listen over situasjoner som kan utløse klaustrofobiangst utvides og forlenges – det finnes til og med eksempler på pasienter som opplever angst mens de står i en lang kø i en butikk eller mens de sitter i en tannlegestol. I utgangspunktet oppstår symptomene på klaustrofobi når pasienten er på et sted det ville være vanskelig å komme seg ut - hver av oss kan imidlertid vurdere det som et helt annet sted.

Klaustrofobi kan utvikle seg i alle aldre, men vanligvis oppstår frykten for å være innendørs i alle aldretenåring.

Klaustrofobi: symptomer

En klaustrofobisk pasient kan oppleve en rekke lidelser når han befinner seg i en situasjon som provoserer angst. De vanligste symptomene på klaustrofobi inkluderer:

  • hetetokter,
  • sterk økning i svetting,
  • håndhilser,
  • økt hjertefrekvens,
  • pusteakselerasjon,
  • føler seg kortpustet,
  • følelse av tyngde eller smerte i brystet eller magen
  • svimmelhet,
  • kvalme.

Over er de somatiske symptomene på klaustrofobi-relatert angst. Pasienten kan imidlertid også slite med forvirring under et slikt angrep, og den kan også føle at han snart dør. I ekstreme situasjoner kan det til og med oppstå et panikkanfall.

Klaustrofobi: årsaker

Det finnes i det minste flere forskjellige teorier om potensielle årsaker til klaustrofobi. Som ved mange andre organiske sykdommer og psykiske lidelser, mistenkes genene vi arver for å ha innflytelse på utviklingen av klaustrofobi. Vi kan også bli smittet av klaustrofobi. Vi snakker om fenomenet kondisjonering. Den relaterte muligheten er at hvis foreldrene våre er klaustrofobiske, har vi selv en økt risiko for at dette problemet også vil dukke opp hos oss. I tilfelle av en slik årsak til klaustrofobi, vil et barn som observerer sin verge, sliter med denne fobien, på en eller annen måte overta oppførselen hans, lære dem og etter en tid vil det bli klaustrofobisk.pasienter opplever livet sitt. Hendelser som - opplevd senere - fører til forekomst av klaustrofobisymptomer kan føre til utvikling av klaustrofobi. Som et eksempel kan du gi en situasjon der en person (spesielt et barn) ble låst inne i et trangt rom for straff, eller en hendelse der en person blokkerte toalettet og ikke kunne komme seg ut av det i lang tid.

Det er også mulig at klaustrofobi er organisk. En slik konklusjon ble gjort på grunnlag av observasjonen at hos noen mennesker som lider av denne fobien deres amygdala - strukturen i hjernen knyttet til f.eks. med følelse av frykt og involvert i kamp-og-flukt-reaksjoner - mindre enn hos mennesker uten klaustrofobi.

Verdt å vite

Klaustrofobi: anerkjennelse

Det er mulig å oppgi at pasienten er klaustrofobisketter å ha samlet et detaljert intervju med ham om situasjonene der han utvikler angst og hvordan denne frykten manifesterer seg (dvs. om han utvikler symptomene på klaustrofobi beskrevet ovenfor). Andre aspekter er også viktige, som om pasienten i størst mulig grad prøver å unngå situasjoner som forårsaker angst hos ham (f.eks. avstår han fra å bruke heisen selv når han må gå til tiende etasje). Det er også viktig om pasienten føler seg engstelig ikke bare når han opplever en ubehagelig situasjon, men også når han forestiller seg det, men før en pasient får diagnosen klaustrofobi, er det nødvendig å utelukke andre potensielle årsaker som kan oppstå hos pasienten. plager. Differensialdiagnosen klaustrofobi tar først og fremst hensyn til posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).

Hvordan kurere klaustrofobi?

Det hender noen ganger at klaustrofobien forsvinner helt av seg selv og pasientens funksjon blir helt normal igjen. For noen mennesker skjer imidlertid ikke dette – slike personer kan absolutt anbefales å bruke et av behandlingstilbudene for klaustrofobi. Det er sannsynligvis ikke nødvendig å overbevise noen om at terapien kan forbedre funksjonen - tross alt kan en klaustrofobisk pasient faktisk unngå noen situasjoner (for eksempel å bruke heis), men andre (for eksempel å kjøre bil eller være i en folkemengde) er vanskeligere å unngå.

Psykoterapi spiller den viktigste rollen i behandlingen av klaustrofobi. Ulike typer psykoterapi kan brukes hos personer med denne fobien, en av de mest brukte er kognitiv atferdsterapi. En annen terapeutisk metode, noen ganger anbef alt for pasienter med klaustrofobi, er eksponeringsterapi. Den består i at pasienten – under kontrollerte forhold – utsettes for en situasjon som gir ham angst. Personen som utfører terapien indikerer da overfor pasienten at han eller hun er helt trygg i en gitt situasjon - eksponeringsterapi har som mål å "avlære" pasienten fra å oppleve angst.

Forresten, men faktisk sjelden, anbefales noen ganger farmakologisk behandling for personer som lider av klaustrofobi. I dette tilfellet brukes hovedsakelig antidepressiva og angstdempende midler, men hvis de anbefales for personer med klaustrofobi, så kun for de med de sterkeste symptomene på angst. Det skal understrekes at farmakoterapi kun kan være et tillegg i behandlingen av klaustrofobi - psykoterapi er grunnlaget

Verdt å vite

Hvordan takle klaustrofobi?

Nei.alle pasienter drar nytte av muligheten til å behandle klaustrofobi, og de som tar terapi kan fortsatt oppleve angstanfall før den er ferdig. For begge disse pasientgruppene kan det gis noen tips om hva de kan gjøre når de opplever et angstanfall. Du kan anbefale teknikker som:

  • dyp pust : det er verdt å prøve å puste dypt og veldig sakte under et anfall - dette kan hjelpe deg med å roe ned,
  • fokus på noe : distrahere oppmerksomheten fra en fryktsom situasjon kan bidra til å gjenopprette balansen (du kan flytte oppmerksomheten til veldig enkle ting, for eksempel de bevegelige viserne på en klokke),
  • tenker på et hyggelig fenomen : lik aktiviteten beskrevet ovenfor, dette er for å distrahere pasienten,
  • gjenta for deg selv at frykt er ubegrunnetog det er egentlig ingen reell fare i en gitt situasjon.
Om forfatterenBue. Tomasz NęckiEn utdannet ved det medisinske fakultetet ved det medisinske universitetet i Poznań. En beundrer av det polske havet (mest villig spaserer langs kysten med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid de trenger.

Kategori:

Psykiatri