Har du noen gang lurt på om temperaturen på vannet har en innflytelse? Hvilket vann er bedre å drikke om morgenen og om dagen? Eller kanskje vann på en bestemt temperatur kan hjelpe mot spesifikke plager? Sjekk det ut.
Hvordan er det med dette vannet? Vi vet at riktig mengde av det er svært viktig for at kroppen skal fungere ordentlig. Men spiller temperaturen noen rolle?
I utgangspunktet ja. Vel, hvis vi vil kjøle oss ned, bør vi drikke vann med en temperatur som er litt lavere enn romtemperaturen. Men hvis vi ønsker å tilføre energi og akselerere stoffskiftet, er det bedre å strekke seg etter lunkent vann. Å drikke varmt vann kan hjelpe i noen få tilfeller. Her er de:
- Varmt vann mot hoste - varmt vann (også te) virker slimløsende. Akselererer blodsirkulasjonen, varmer opp. Det anbefales under infeksjon.
- Varmt vann for smertefulle perioder - varmt, lunkent vann slapper av musklene
- Lunkent vann mot magesmerter - hvis magen din gjør vondt etter overspising, bør det hjelpe å drikke varmt vann
- lunkent vann mot forstoppelse - faktisk hjelper det å drikke mye av alt vann mot forstoppelse, men lunkent vann øker avføringen og hjelper på avføringen. Spesielt kokt, lunkent vann, drukket på tom mage med tilsetning av sitron og ingefær
- Varmt vann hjelper deg med å sovne.
- Å drikke varme drikker kan redusere stress.
Du bør drikke varmt vann om morgenen. Den er også perfekt for å drikke etter måltider – den setter fart og letter fordøyelsen.
Og nå - når skal man drikke vann om vinteren?
Å drikke kaldt vann har også sine fordeler. Husk imidlertid å ikke velge iskaldt vann, for det hjelper oss ikke å drikke det. Vel, det kan svekke kroppen og bidra til infeksjon. Det er imidlertid situasjoner når kaldt vann passer oss perfekt. Så når skal man drikke kaldt vann?
- Kaldt vann mot feber - å drikke kaldt vann hjelper ved forhøyet kroppstemperatur. Husk at under en infeksjon anbefales det å drikke mer vann enn vanlig
- Kaldt vann under trening - kaldt vann fukter og kjøler kroppen oppvarmet ved trening.
Les også: Å drikke mer vann kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Som? Tre konkrete fordeler
Vannet vil gi helse
Tilstrekkelig hydrering av kroppen erveldig viktig. Husk å drikke 2 liter vann oppover om dagen. Takket være riktig hydrering av kroppen vil alle metabolske prosesser gå jevnt, noe som vil føre til å opprettholde en sunn kroppsvekt. Drikkevann hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og forbedrer funksjonen til nyrene.