VERIFISERT INNHOLDForfatter: Karolina Karabin, MD, PhD, molekylærbiolog, laboratoriediagnotiker, ernærings- og livsstilskonsulent
Kan du ikke gå ned i vekt? Noen ganger, til tross for mange forsøk på å gå ned i vekt, kan de mislykkes eller ikke være som forventet. Det viser seg at hormonene våre kan være ansvarlige for dette. Sjekk hvilke laboratorietester du skal gjøre når du ikke kan gå ned i vekt.
Å gå ned unødvendige kilo er ikke alltid lett, og hovedrollen spilles av vår besluttsomhet og sterke vilje til å følge anbefalingene knyttet til kosthold og fysisk aktivitet. Men i noen situasjoner vil våre hormoner, som styrer bl.a. hvordan kroppen vår bruker energi fra mat eller om vi er sultne
Insulin
Insulin er et hormon som produseres av bukspyttkjertelen som regulerer blodsukkernivået som norm alt. I tillegg lar insulin glukose komme direkte inn i cellene, som bruker det som energikilde.
Noen ganger er det situasjoner der cellene våre ikke lenger er insulinsensitive og vi kaller dette insulinresistens. Dette fenomenet kan være en av årsakene til problemer med å gå ned i vekt. Symptomer som:
kan indikere insulinresistens- søvnighet etter et måltid,
- kronisk tretthet
- eller sult.
Det er imidlertid best å vurdere det ved å utføre passende laboratorietester.
For å sjekke om vi er insulinresistente, må vi teste både blodsukker og insulinnivåer. Deretter, på dette grunnlaget, beregnes insulinresistensindeksen, for eksempel HOMA-indeksen (HOMA-IR, Homeostatic model assessment).
Skjoldbruskhormoner
Skjoldbruskkjertelen er et veldig viktig organ som regulerer stoffskiftet vårt. Den regulerer metabolismen av proteiner, fett og glukose
Derfor, hvis vi har problemer med å gå ned i vekt eller plutselig har gått opp noen kilo uten noen åpenbar grunn, er det verdt å sjekke funksjonen til dette organet. Årsaken kan være hypotyreose og mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, noe som resulterer i et langsommere stoffskifte, og opphopning av fett og vann
For dette formålet bør vi utføre en hypofysehormontest tyrotropin (TSH), som kontrollerer skjoldbruskkjertelen, og fritt trijodtyronin (fT3) og fritt tyroksin (fT4), begge produsert av skjoldbruskkjertelen selv. Høye TSH-nivåer og lave fT3- og fT4-nivåer indikerer hypotyreose
Kjønnshormoner - østrogener, progesteron
Østrogener - østradiol, østron og østriol spiller en viktig rolle i å kontrollere vekten vår. I puberteten hos kvinner bidrar østrogener til den fysiologiske økningen i fettvev, spesielt rundt hofter og rumpa
Ofte hos kvinner i overgangsalderen, når østrogennivået faller, skjer det en omfordeling av fett rundt magen (såk alt viscer alt fettvev). Denne typen vev er spesielt uønsket, fordi den i tillegg til at det er vanskelig å «bli kvitt», også kan forårsake ulike patologier, bl.a. insulinresistens.
Det andre viktige hormonet fra vekten vår er progesteron, som jobber tett sammen med østrogener. Derfor bør begge parameterne inkluderes i listen over laboratorietester av kvinner som ikke kan gå ned i vekt.
Kjønnshormoner - testosteron
Hos menn kan problemer med å gå ned i vekt være forårsaket av for lave testosteronnivåer. Hvorfor? Fordi hos menn fører det til at magefett samler seg, noe som påvirker insulinresponsen negativt og følger med det metabolske syndromet
Selv om vi forbinder testosteron først og fremst med mannlige kjønnshormoner, produseres det i mindre mengde i kvinnekroppen. Hos kvinner, i motsetning til menn, kan overflødig testosteron forårsake insulinresistens og forårsake problemer med å gå ned i vekt.
En slik situasjon observeres for eksempel hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom, hvis nivå av dette hormonet definitivt er for høyt
Cortisol
Kronisk stress er en viktig faktor som kan forårsake overvekt og fedme. Stress øker matlysten, gir svingninger i blodsukkeret og kan også forårsake insulinresistens
Overskuddet av "stresshormonet" eller kortisol er ansvarlig for alle disse negative effektene av stress. Dessverre er ikke dette hormonet vår allierte innen slanking, fordi dets høye nivå hindrer nedbrytning av fettvev, dvs. lipolyse.
Det er også verdt å legge til at overskudd av kortisol ikke alltid er forbundet med kronisk stress og kan tyde på en alvorlig sykdom som Cushings syndrom. Dette syndromet er preget av bl.a. plutselig vektøkning og fedme, hvor fettvev bygges opp rundt halsen, kroppen og ansiktet (k alt cushingoid fedme). I dette I nødstilfeller bør endokrinolog konsulteres
I tillegg til de ovennevnte testene er det også verdt å gjøre:
- blodtelling, som vil vurdere din generelle helse,
- betennelsesmarkører: CRP-protein, ESR,
- elektrolytter i blodet: natrium, kalium, magnesium, klorider,
- levertester: alaninaminotransferase (ALT), aspartataminotransferase, (AST), gamma-glutamyltranspeptidase (GGTP)
- Hvorfor spiser jeg mye og kan ikke gå opp i vekt?
- Hvorfor spiser jeg lite og går ikke ned i vekt?