Matura kommer snart. Så det er verdt å vite hva, bortsett fra å vite, selvfølgelig, vil hjelpe deg å komme deg gjennom hver eksamen, både muntlig og skriftlig. Vi gir råd om hvordan du skal kle deg, hva du skal ta med deg og hvordan du kan kontakte eksamenskomiteen
Når du går til eksamen, husk å kle deg riktig, ta med deg en talisman og … ikke få panikk
» Kle deg passende. Ved å beståeksamenfor førerkortet ditt, kan du velge et mer uformeltantrekk . Alle andre anledninger krever konservativ eleganse. Shorts, utringning, miniskjørt er ekskludert. Dessuten ser for mye smykker og tung sminke dårlig ut.
» Ta med deg noentalisman , som helt sikkert vil bringe deg lykke (tro utretter mirakler). Men ikke ta med deg barndomsbamsen, velg noe som diskret kan gjemmes (i veske, lomme) eller henges rundt halsen eller hånden
» Selv om du venter akutte nerver, verken på kvelden eller på eksamensdagen, må du ikke ta noen beroligende midler. Selv urte- og homøopatiske midler, vanligvis ansett som ufarlige, kan negativt påvirke din evne til å konsentrere deg og tenke raskt
» Når panikken tar tak, kontroller den ved å ta 10 dype åndedrag. som du teller i tankene dine. Hvis du gjør en feil i regningene dine, begynn å telle på nytt. Denne metoden for ekspressavslapning er supereffektiv i enhver situasjon som har en negativ innvirkning på tilstanden til nervene dine.
Les: Eksamen - stress og mobilisering
» Velg riktig strategi. I den muntlige eksamen begynner du å svare på det temaet der du føler deg svakest. Til slutt, la den enkleste som du vet mest om. Dette vil hjelpe deg å dekke over eventuelle negative inntrykk du gjør i begynnelsen
» Ta den skriftlige prøven ved å fullføre øvelsene én etter én. Hvis du kommer over en du ikke kan håndtere raskt, ikke kast bort tiden din, la dem stå. Gå videre til neste, og kom tilbake til den som ikke er løst, hvis du har tid
» Når du kommer ansikt til ansikt med komiteen, prøv å få øyekontakt med komiteens medlemmer. Det ville vært bra om du hadde en slags vits som ville tilført litt humor til den dystre eksamensstemningen. Bare ikke få ideen om å fortelle en vits med stygge ord eller omblond jente (selv om hun ikke sitter i komiteen).
» Sitt rett og prøv å vise at du kan takle alt (selv om du er ikke). Ikke vri hendene nervøst, ikke skyv hælen nervøst til takten, ikke lek med håret. Jo færre bevegelser du gjør, jo bedre.
Hvis du mislykkes, ikke bryte sammen.