VERIFISERT INNHOLDForfatter: Klaudia Kierzkowska, utdannet kjemi ved universitetet i Warszawa

Frysninger, kuldefølelse og nysing er noen av de første symptomene på sykdommen. Og selv om forkjølelse ikke kan kureres på en ettermiddag, er det verdt å gjøre alt for å håndtere dem om noen dager. Hva skal du gjøre for å få raskere restitusjon i løpet av helgen?

Selv om en forkjølelse ikke er en alvorlig sykdom, bør den ikke tas lett på. Hvis det ignoreres, kan det svekke kroppen og føre til alvorlige komplikasjoner, for eksempel lungebetennelse. Forkjølelse forårsaket av virus utvikler seg oftest om høsten og vinteren, selv om det også kan oppstå om våren og sommeren. Hvordan kurere en infeksjon i helgen og bli frisk?

Hold kroppen din hydrert

Tilstrekkelig hydrering er avgjørende i kampen mot forkjølelse. Det lindrer ubehagelige symptomer og hjelper kroppen å komme seg raskere.

Vann med honning og sitron, urteinfusjoner eller bare varmt vann vil fukte svelget og neseslimhinnen

Feber, som ofte følger med en infeksjon, forårsaker overdreven svette, og konstant påfyll av væske støtter kroppen i å opprettholde en passende balanse.

Ingefær, honning, sitron

Rennende nese, sår hals og feber er de vanligste plagene som må møtes under en sykdom. Så snart den første dukker opp, er det verdt å tilberede en hjemmelaget sirup som effektivt og raskt vil hjelpe deg med å bekjempe infeksjon.

Ingefærrot har antivirale, anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Det er en kilde til vitamin A, B, C og E. Honningens helbredende egenskaper har vært kjent i lang tid. Honning virker slimløsende og lindrer dermed vedvarende hoste, øker kroppens motstand og beskytter mot utvikling av infeksjoner. Den har en bakteriedrepende effekt, støtter behandlingen av øvre og nedre luftveisinfeksjoner og akselererer regenereringen av kroppen

I sin tur styrker sitron, som er en kilde til vitamin C, kroppens immunitet. Honning, ingefær og sitronsirup er en lett å tilberede hjemmemedisin som hjelper til med å bekjempe forkjølelse og fremskynder restitusjonen.

Hvitløk og løk

For raskt å kurere en infeksjon, er det verdt å strekke seg etter en sirup laget av løk og hvitløk, som regnes som et naturlig antibiotikum. Den har anti-inflammatoriske, antivirale og bakteriedrepende egenskaper

Løk og hvitløk vil hjelpe deg med å takle hoste, sår hals, rennende nese og feber. For å bryte den karakteristiske smaken til sirupen kan du tilsette en skje honning og noen dråper sitron.

Frisk luft

Når du er i seng, er det verdt å sørge for at rommet har frisk og skikkelig fuktet luft, noe som har innvirkning på tilstanden til luftveiene. Du trenger ikke en spesiell luftfukter. Det er nok å henge et vått håndkle på radiatoren eller sette en bolle med vann. Det er verdt å huske å lufte ut leiligheten - alle bakterier og virus samler seg tross alt i et lukket rom

Inhalasjoner

I den raske kampen mot forkjølelse vil inhalasjoner bidra til å rense nesen, fukte og gi lindring til den tørre halsslimhinnen. Bare tilsett noen få dråper eterisk olje i en gryte med varmt vann med antiseptiske, slimløsende og forfriskende egenskaper. Myntedråper eller tea tree olje er perfekt.

Skyller

Smerter og tørr hals er noen av de mer vanlige og plagsomme symptomene på forkjølelse. Derfor, så snart de dukker opp, bør du begynne å handle. Skyllinger laget av varmt vann og s alt eller kamille vil gi lindring. En drink laget av linfrø vil være nyttig i kampen mot tørrhoste

Ta feber

Hvis kroppstemperaturen din er over 38 ° C, begynn å bekjempe feber. Du kan forsørge deg selv med legemidler som inneholder paracetamol eller ibuprofen eller tilberede en kjølig kompress for pannen og de mest varme områdene. Hvis kroppstemperaturen stiger likevel, kontakt legen din.

Bli hjemme

Unngå fysisk anstrengelse under infeksjon. Går du ute når du blir forkjølet, sliten og svetter, vil du restituere deg lenger. Når en rennende nese, hoste og sår hals rammer deg i helgen, sørg for å tilbringe det i sengen. Konsentrer deg fullt ut om å bekjempe infeksjonen. Varm deg opp, hvil og bruk hjemmemedisiner for å fremskynde restitusjonen din.

Kategori:

Helse