Er du gravid og føler deg kvalm bare ved synet av mat? Er kvalmen din "morgen" bare i navnet? Annenhver kvinne som venter barn har problemer med kvalme. Dine kjære overøser deg sannsynligvis med gode råd om hvordan du kan lindre dem. Se hvilke midler mot morgenkvalme som virkelig hjelper.

Morgenkvalme i svangerskapetog til og med vedvarendeoppkasti første trimester er et norm alt symptom. Dette er et tegn på at konsentrasjonen av progesteron, et hormon som er nødvendig for å opprettholde graviditet, øker i kroppen. Symptomene skal forsvinne spontant etter 12-14. uke. Hvis dette ikke skjer, kontakt legen din. Så ille du føler deg, prøv å ikke bekymre deg for kvalme. Stress forverrer bare symptomene og kommer ikke barnet til gode. I mellomtiden truer selv intense oppkast som engasjerer musklene i hele magen ikke graviditet og fører ikke til spontanabort. Ikke bekymre deg for at fosteret "sulter" sammen med deg. Den er fortsatt liten, men ressurssterk: den vil ta alt den trenger fra kroppen din. Hvis du er bekymret for en pinlig ulykke på et offentlig sted, ha alltid et nødsett for hånden. Du finner ikke alltid et rent toalett raskt, og å kaste opp i en søppeldunk er en dårlig idé. Du trenger: plastposer, våtservietter, servietter, en flaske vann, eventuelt myntedråper eller tyggegummi (for å friske opp pusten). Du bør også ha en tannbørste og en varmeflaske på jobben. Fylt med varmt vann og påført magen, vil det lindre muskelsmerter etter oppkast

Effektive midler mot kvalme i svangerskapet

Det er vanskelig å si hvilken av metodene som er oppført her som vil vise seg å være perfekt for deg. Kanskje alle på en gang? Du kan føle effekten nesten umiddelbart, men de fleste fremtidige mødre føler seg bedre først etter 2-3 dager.

Ifølge en ekspertTomasz Maciejewski, MD, PhD, spesialist i fødselslege gynekologi, leder for obstetrikk og gynekologisk klinikk ved Institutt for mor og barn i Warszawa

Kvalme i svangerskapet hører til de såk alte fysiologiske symptomene. standardsymptomer på graviditet. De oppstår vanligvis mellom 6 og 12 uker av svangerskapet. De er forårsaket av reaksjonen til kvinnens kropp på den økte konsentrasjonen av visse hormoner som produseres av eggstokkene og chorion. Disse symptomene forekommer imidlertid ikke hos alle gravide kvinner. Hvis kvalme ikke hindrer mat- og væskeinntaket, krever det ikke inngrepmedisinsk, og kun bruk av beroligende metoder. Mange gravide får også hjelp av hyppige små måltider. Problemet oppstår hvis kvalmen fører til oppkast, og dette er ikke enkeltepisoder gjennom dagen. I dette tilfellet bør den behandlende legen konsulteres - han vil eliminere andre årsaker til kvalme, ikke relatert til graviditet. Noen gravide kvinner, som er helt friske, kaster opp 3-6 eller flere ganger daglig mellom 6. og 12. uke. Dette kan føre til dehydrering og utmattelse - i disse tilfellene er et sykehusopphold og bruk av parenteral hydrering nødvendig, samt sterke antiemetika. Merk: hvis alvorlig kvalme og oppkast plutselig avtar, og sårheten i brystene avtar i tillegg, kontakt legen din - graviditeten kan ha sluttet å utvikle seg

  • Ikke stå opp brått. Det er best å legge seg ned etter å ha våknet i 15-20 minutter og reise seg sakte slik at magen ikke hopper inn i halsen. I liggende stilling kan du drikke en kopp te (be noen lage den til deg) eller et glass mineralvann, eller bite noe lett (brisk, rundstykker, tørket frukt, mandelflak).
  • Velg riktig vitamin- og mineralpreparat. Mange kvinner klager over at de kaster opp umiddelbart etter at de har svelget en tablett. Noen kjenner det søte belegget, andre blir irritert over størrelsen på drageen. Velg derfor et preparat med nøytral smak og en vennlig form (konsulter legen din eller apoteket), eller del pillen i to deler. Prøv tabletter som skal lindre symptomene, for eksempel kosttilskuddet Pregna VOMI. Generelt anbefales det å ta preparatet på tom mage, for da er det lettest å assimilere, men noen vordende mødre foretrekker å svelge det først etter et solid, varmt måltid
  • Ikke overspis Spis lite, ofte, helst annenhver time. Ikke vent til du føler deg sulten: et fall i blodsukkeret kan få deg til å føle deg kvalm. For å unngå at dette skjer, ha med deg en "nød"-müslibar eller en håndfull tørket frukt utenfor hjemmet
  • Vær oppmerksom på hva du spiser. Unngå fet mat. Spesielt frityrstekte retter gjør kvalmen verre. Oppfyll imidlertid dine ønsker. Hvis du har lyst til å spise mat med høyt kaloriinnhold, ikke gi opp dem i frykt for å gå opp i vekt. Hvis du ikke er overvektig og unner deg selv litt i første trimester, skjer det ingenting. Du og babyen din trenger energi, og karbohydrater er en god kilde til dem. Vanligvis blir gravide kvinner avvist fra alt som har en skarp, intens smak. Men når du har lyst på en sild eller en syltet agurk, prøv det med selvtillit. Som oftest vet kroppen hva den gjørog krever retter som han godtar uten sensasjon. Husk imidlertid at cravings vanligvis er et symptom på mangler (f.eks. sur, når du mangler vitamin C, sjokolade med magnesiummangel), og hvis de er alvorlige eller uvanlige (f.eks. kritt), bør du snakke med legen din om dem.
  • Ta vare på vitamin B6 i ditt daglige kosthold. Det er ansvarlig for absorpsjon av proteiner og fett, og er også en bevist alliert i svangerskapskvalme. Du finner det i frokostblandinger, poteter, bananer, hvetekim, tunfisk og magert kjøtt.
  • Prøv litt snacks Når du føler deg kvalm, kan du ta et eple eller en kjeks. Du kan også nippe til kaldt musserende mineralvann sakte, men husk at brus kan fremme halsbrann.
  • Ikke tving deg selv til å spise Appetitten kommer tilbake av seg selv. Du må imidlertid drikke for å forhindre dehydrering. Intensiv oppkast under graviditet ender noen ganger med et sykehusopphold (for å gi drypp), men ikke på grunn av underernæring, men på grunn av stort væsketap. Gi deg selv en drink med vann eller te. Kamillete, med mynte eller sitronmelisse er perfekt. Prøv også tynnet gelé.
  • Ta en matbit rett før du legger deg Det er viktig å ikke vekke deg om morgenen av et intenst sug i magen. Men ikke overspis. Alt du trenger er et stykke knekkebrød og et glass kakao, yoghurt eller te.
  • Reach for naturlig ingefær. Hell kokende vann over en skive fersk ingefærrot og hold dekket i 10 minutter. Du kan søte denne teen med mørkt sukker eller honning. Revet, fersk ingefær er et perfekt krydder til salater. Du kan også legge den til varme retter, men legg den til i siste liten.
  • Unngå intens lukt. Luktesansen din er nå ekstremt følsom, og du tåler kanskje ikke lukten av vaskemidler, kosmetikk og spesielt mat. Gi derfor opp matlagingen, siden det kan være vanskeligere å tilberede måltider. Hvis det ikke er noen som kan hjelpe deg, tilbered større mengder umiddelbart og frys ned. Utforsk spisesteder der intense dufter møter deg rett fra dørstokken
  • Ikke vær en passiv røyker, enn si vær aktiv. Ikke bare fordi sigarettrøyk fremmer oppkast, men også utgjør en trussel mot helsen til babyen
  • Ventiler leiligheten din nøye. Hvis det er mulig, sov med vinduet på gløtt, og om vinteren åpne vinduet bredt i minst 20 minutter før du legger deg. Luft ofte rommene du er i, still radiatorene til 20ºC. Overopphetet, tynn luft inneholder ikke nok oksygen
  • Bruk løse klær La huden puste, unngå pressfor mage og mellomgulv. Velg en BH med omhu, pass på at trusene og tightsen ikke trykker på midjen. Raske endringer i temperaturen øker også tendensen til å kaste opp, så bruk en enkel pære, og på kaldere dager, ikke glem lue og hansker.
  • Puss tennene oftere. Ikke bare etter oppkast. I begynnelsen av svangerskapet har mange kvinner en spesifikk, kvalm smak i munnen. Du vil mest effektivt beseire det ved å pusse tennene eller, hvis du ikke kan, tygge sukkerfri tyggegummi eller spise en peppermynte.
  • Utgivelse. Tretthet kan også forverre symptomene. Ta deg tid i løpet av dagen til å legge deg ned med bena litt hevet. La dine kjære hjelpe deg med dine daglige plikter. Du har rett til å gjøre det, og de vil føle seg nødvendige.

Du kan prøve disse midlene mot kvalme under graviditet, men uten garanti

"Bevist" av annen mat og drikke. Fra meny og snacks som får kvalmen til å forsvinne, til nettfora for gravide. Noen dukker opp spesielt ofte, så kanskje det er verdt å prøve:

  • sitrus: et stykke mandarin, en sitronskive drysset med sukker, vann med en sitronskive og is
  • jordbærvarianter: frosne jordbær (for de som er svimle etter melk), kjernemelk med jordbær, jordbæris
  • cola: det anbefales noen ganger selv for barn med matforgiftning, fordi det har en desinfiserende effekt, så du kan drikke (helst avgasset), men du kan ikke regne med effekten, fordi oppkast i svangerskapet ikke er forårsaket av forgiftning
  • frukt (vannmelon, ananas) og frukt- og grønnsaksjuice, dvs. selve helsen
  • ekstreme ideer: babygrøter, riskake med litt sennep, sild med surkål - disse forslagene kan få alle til å føle seg dårlige, ikke bare en gravid kvinne, men hvem vet: rettene er ikke giftig, og kroppen av fremtiden vi har - uforutsigbar!

Akupunktur De siste årene har det vært mange vitenskapelige rapporter (svenske, britiske og amerikanske) om effektiviteten av å bekjempe svangerskapsplager (hovedsakelig kvalme, tretthet og til og med blødninger) med akupunktur. Hvis plagene dine er svært alvorlige, og du ikke er redd for at nåler og andre metoder har mislyktes - er det verdt å snakke med gynekologen som er ansvarlig for graviditeten. Ikke se etter en spesialist på egen hånd, og langt mindre prøv å stikke deg selv. Akupunktur er en vanskelig kunst, og du må komme i hendene på en profesjonell. Tilhengere av denne metoden hevder at effektene kommer av dyktig gjennomførte 20-minutters økter en gang i uken.

Akupressur Noen ganger er det effektivt å trykke på punktet med tommeleninnsiden av hånden. Den ligger mellom to sener, ca 3 cm under håndleddet. Legg hånden rundt den andre hånden slik at tommelen er nøyaktig på dette stedet og trykk godt ned. Hold i 5 sekunder og slipp. Gjenta 3-4 ganger. Gjør det samme på den andre siden. Du kan også prøve kontinuerlig trykk i fem minutter med fire timers mellomrom. Det vil absolutt ikke skade, men husk - en slik prosedyre hjelper bare noen mennesker og bare hvis den har blitt utført på en dyktig måte.

Rettsmidler mot kvalme i svangerskapet - glem det, eller skadelige råd!

Kvalme setter ikke deg og fosteret i fare, men noen tiltak for å bekjempe det kan være skadelig. Derfor, i tilfelle tvil, er det bedre å gi dem opp eller spørre en lege om deres mening. Nedenfor er eksempler på ondsinnede metoder som har dukket opp på Internett.

  • Blandinger og urtemidler, for eksempel mot magesykdommer. De er ikke beregnet på gravide (med mindre du kjøper dem på apotek og det står tydelig i pakningsvedlegget at de er trygge å bruke under graviditet), de kan til og med være spontanaborter. Trygge urter er kamille og sitronmelisse
  • Ingefærtabletter I motsetning til te laget av en skive fersk ingefær, kan den være skadelig. I motsetning til troen til gravide deler, anbefaler ikke selv produsenten av Lokomotiv å bruke det under graviditet og amming uten samtykke fra en lege. Du trenger bare å lese brosjyren …
  • reseptfrie medisiner Maksimal forsiktighet anbefales her. Du bør bare ta beroligende midler, antiemetika og til og med reseptfrie vitaminer hvis legen din har spesifikt instruert
  • Tilbaketrekking av foreskrevne medisiner. Når den vordende moren merker at hun har det verre etter å ha tatt preparatene som legen har anbef alt, blir hun fristet til å gi dem opp. I mellomtiden kan disse være midler med progesteron, som muliggjør svangerskapsavbrudd, eller jern, som skal forhindre komplikasjoner av anemi (inkludert føtal hypoksi). Slutt aldri vilkårlig å ta medisiner! Hvis du føler deg verre etter dem, fortell legen din om det.
  • En slurk alkohol Råd: "Et glass vil ikke skade", spesielt når det gjelder sterke alkoholer (vodka), kan få alvorlige konsekvenser. Selv moderate mengder rødvin, som antas å ha en positiv effekt på blodet, kan skade snarere enn hjelpe i tilfeller av kvalme
  • Eddik og brus. Alt du trenger å gjøre er å bruke sunn fornuft, og da vil det være absurd å drikke vanlig eddik eller en løsning av natron. Selv om brus i riktige proporsjoner og brukes på ad hoc-basis, lindrer det halsbrann (ingen pålitelige rapporter om oppkast), men mulig dosering og iLa det stå etter legens skjønn
  • Væskebegrensning. Å avstå fra å drikke, spesielt under alvorlige oppkast, kan ende opp på sykehus fordi du er dehydrert.
  • Aromaterapi. Selv om ikke alle leger er overbevist om dens skadelighet, må du huske at inhalerte ekstrakter og aromatiske oljer også kan være skadelige. Spesielt aromaterapi i badekaret er bortkastet tid: varmt vann og intenst duftende oljer kan til og med utløse for tidlige sammentrekninger
Viktig

Ikke ta lett på oppkast. Hvis du er bekymret for hvor ofte de gjentar seg, er veldig plagsomme for deg, eller har lagt merke til at du veier mindre - sørg for å kontakte gynekologen din. Du kan trenge medisiner mot sykdom.

Urtete for gravide plager. Hva slags te å drikke?

Du kan bekjempe ubehagelige symptomer på graviditet, som morgenkvalme, energidråper, hetetokter, for eksempel ved å drikke urtete. Sjekk hvordan du tilbereder en infusjon av mynte, sitronmelisse, kamille og hyllebærblomst selv, som effektivt vil lindre graviditetsrelaterte plager

"M jak mama" månedlig

Kategori:

Graviditet