Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Halsbrann (også kjent som gastroøsofageal refluks) i svangerskapet er, ved siden av kvalme, den vanligste plagen hos vordende mødre. Noen vordende mødre blir ertet selv gjennom hele svangerskapet, og mer enn halvparten - de siste månedene, da den betydelig forstørrede livmoren legger press på magen.

Hvor kommer halsbrann fragravid halsbrann ? Progesteron har skylden for alt - det forbereder livmorslimhinnen til å motta et befruktet egg, og lar deretter graviditeten fortsette. Progesteron slapper imidlertid av den sirkulære muskelen (sfinkteren) som lukker spiserøret til magen

Hva skjer da? Norm alt går maten du tygger til halsen, deretter til spiserøret og magesekken. Herfra skal det gå til tarmene. Men på grunn av avslapping av esophageal sphincter, dannes det et åpent gap der mageinnholdet, tvunget av den forstørrede livmoren, går tilbake til spiserøret.

I tillegg til mat er det også s altsyren som produseres i magen og fordøyelsesenzymer. De forårsaker ubehagelige plager: svie i halsen og brystbenet, sur-bitter smak i munnen, vedvarende raping og til og med sure oppkast.

Gastroøsofageal refluks i svangerskapet - hvordan unngå det

Hvis halsbrann gjør livet ditt vanskelig, må du først og fremst være oppmerksom på kostholdet ditt, siden noen matvarer og sentralstimulerende midler gjør symptomene verre (se boks). Så prøv å ikke spise fet, syrlig, sterkt krydret, men også søt mat – derfor bør du for eksempel gi opp søtsaker

Det er også bevist at symptomene på halsbrann forverres av kartongjuicer, så det er best å drikke den ferskpressede juicen (fra epler, rødbeter, gulrøtter). I tillegg til hva du spiser, er det også viktig hvordan. Så du bør spise ofte (5-6 måltider om dagen), men lite for å unngå at magen fylles for mye. Spis uten hastverk, tygg hver bit veldig nøye

Etter et måltid hviler du i sittende stilling slik at maten lettere kan bevege seg i riktig retning - liggende gjør det lettere for magesyrer å strømme inn i spiserøret. Spis middag minst 2-3 timer før du legger deg. Du bør være lettet over å sove med hodet og kroppen høyt og i nesten halvsittende stilling. Husk også å ikke legge press på mage og midje med for trange klær

Viktig

Det gjør deg vondt:

  • fet, stekt, syrlig og krydret mat
  • gul og muggoster
  • kullsyreholdige drikker
  • sure fruktjuicer, spesielt sitrusjuicer, men også tomatjuicer
  • søtsaker, sjokolade
  • kaffe og svart te
  • alkohol
  • røyking

Halsbrann i svangerskapet: velprøvde måter

For å lindre symptomene dine kan du ta reseptfrie medisiner for å motvirke for mye surhet i magen. Bare sjekk (i pakningsvedlegget) om preparatet kan brukes av gravide og selvfølgelig være moderat. Før du tar medisiner, prøv imidlertid noen behandlinger for halsbrann som har vært kjent i årevis. Her er hva erfarne mødre anbefaler:

  • ingefær - du kan spise ingefærkjeks eller drikke en infusjon av roten til denne planten;
  • kamille, mynte - infusjonen av disse urtene bør drikkes i stedet for svart te og kaffe, som forsterker symptomene på halsbrann
  • linfrø - hell en teskje frø i et halvt glass kokende vann, vent til det er avkjølt, og drikk det (helst over natten), tilsett litt varm melk eller vann; linfrøet skal ha konsistens som tykk kissel - da vil det lage et tett beskyttende lag på spiserørsveggen;
  • melk - drikk fersk melk som ikke er for fet - helst 1,5 %; du kan også erstatte dem med kjernemelk, naturell yoghurt eller kefir;
  • Vichy s alt - på apoteket kan du kjøpe det reseptfritt i form av brusetabletter. Løsningen tilberedt fra dem bør drikkes etter mer rikelige måltider. Vichy-s alt forbedrer fordøyelsen og virker som et syrenøytraliserende middel mot det sure innholdet i magesekken.

Gastroøsofageal reflukssykdom: når skal du oppsøke lege

Hvis symptomene dine er så plagsomme at det er vanskelig for deg å fungere norm alt, ledsaget av alvorlige oppkast eller vekttap, bør du oppsøke lege. Fortell ham også om andre sykdommer og medisiner du tar, siden noen av dem gjør sure oppstøt verre. Dette er hvordan for eksempel preparater for hypertensjon fra gruppen av de såk alte kalsiumblokkere eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler

Verdt å vite

Gode regler kontra syrer

  • Om morgenen, ikke stå opp med en gang. Spis først noe lett – en kjeks, en halv banan – eller noen slurker varm melk. Stå opp etter et kvarter.
  • Spis ofte, men i små porsjoner (5-6 måltider). Du vil ikke overbelaste magen og la den være tom - da kan overflødig syre ta sitt toll
  • Etter å ha spist, ikke bøy deg ned og ikke legg deg på ryggen
  • Drikk mye - helst stillestående vann med lite natrium - men ikke rett etter et måltid
  • Du kan også drikke urtete, spesielt kamille, sitronmelisse og mynte er nyttige.
  • Spis middag senest 2 timer før du legger deg.
  • Spis lett mat (dampet, bakt, ikke stekt).
  • Glem hurtigmat og pulveriserte supper
  • Unngå veldig kalde og varme måltider
  • Ikke for deg: sterke buljonger og kraft, marinader, krydret, s alt og krydret krydder (pepperrot, sennep, paprika, maggi) - tilsett urter i stedet
  • Pass på vekten din. Halsbrann og overvekt går ofte hånd i hånd.

"M jak mama" månedlig

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Graviditet