Timeglasset er en ideell figurtype for noen mennesker. Et typisk timeglass var Marilyn Monroe, hvis kropp var i perfekte proporsjoner - 90, 60, 90. Finn ut hva som fungerer for deg og hva som er bedre å unngå, og hvilken diett som er best for deg når du har en timeglassfigur.

Timeglassmå være forsiktig med hva hun spiser -et riktig kostholder hennes eneste sjanse til å unngå overvekt. Det sies ofte attimeglassfigurer den perfekte kvinnefiguren. Blant andre figurtyper utmerker timeglasset seg med et godt forhold mellom hofte- og skulderlinjen og en tydelig markert midje. Timeglasset har ganske brede skuldre og hofter, fremtredende bryster og en formfull bunn. En smal midje er den største fordelen med denne typen silhuett. Også ganske lange ben med sterke, men formfulle lår tiltrekker seg oppmerksomhet

Hvordan er timeglassfiguren din?

Fett sprer seg jevnt. De fleste damer med denne figuren har en tendens til å være overvektige, men hvis timeglasset ordner seg, har litt fett en tendens til å øke sjarmen. Når appetitten ikke er under kontroll, bygges fettvev opp hovedsakelig rundt hofter og lår. Det hender også at timeglasset forstørrer bysten og skuldrene betydelig

Diett når du har en timeglassfigur

Grunnlaget for timeglassdietten er produkter med lav eller middels glykemisk indeks, takket være at du unngår fristelsen til å spise søtsaker. Dette vil forhindre at fett samler seg på hofter og lår. Protein, i tillegg til det som finnes i grønnsaker, bør komme fra fisk og hvitt kyllingkjøtt. Men timeglasset bør også spise fet fisk, som tunfisk. Begrens meieriprodukter, unngå sukker, bearbeidet mat, hvitt brød, poteter, hvetenudler og hvit ris.

Timeglassfigur: hva skal du ha på deg?

Klær til timeglasset må fremheve den smale midjen hennes. En velsittende jakke (lik en cardigan med V-hals) med et sm alt blyantskjørt kan brukes til enhver anledning. Timeglass matchende bukser med høy midje. Slankheten i midjen vil bli understreket av striper (selv brede) og sashes. Du må kaste ut løse, posete klær, vide gensere og digre sportsgensere fra garderoben.

Tren når du har en timeglassfigur

Siden timeglasset har en tendens til å slakke og ødelegge figuren, må det ta vare på sterke ryggmuskler. Så bystener på rett plass og silhuetten oppleves som perfekt proporsjonert. Overvektig timeglass bør fokusere på øvelser som lar deg opprettholde riktige kroppsproporsjoner. De beste valgene er sakte jogging, trimsykkel med lave vekter, bukser og knebøy. Figuren er også egnet for svømming, men rolig, for eksempel med en frosk. Øvelser som bygger muskelmasse, for eksempel med vektstang eller manualer, anbefales ikke. Det som derimot vil være nyttig er sykling, lange turer og øvelser for å holde en slank midje. Overvekten av sete-lårbenstypen, som timeglasset kan være utsatt for, kan være årsak til utilstrekkelig sirkulasjon i bena, og derfor også til en trombotisk sykdom

Kategori: