Afrikansk mango er visstnok en velprøvd måte å gå ned i vekt på. I USA har frøekstrakttablettene av denne eksotiske frukten lenge vært en hit blant kosttilskudd for å hjelpe deg å gå ned i vekt. Noen forskere er imidlertid skeptiske til rapporter om fordelene med vekttap ved afrikansk mango og advarer om at det også har bivirkninger. Sjekk hvordan ekstraktet av denne frukten virkelig fungerer og hva er bivirkningene av bruken.

afrikansk mango(Irvingia gabonensis)for slankinghar lenge vært kjent i USA, hvortabletter med ekstrakt fra frøene til denne eksotiske frukten er en hit blant de lokale kosttilskuddene som lar deg bli kvitt unødvendige kilo. I USA ble den afrikanske mangoen berømt takket være Dr. Mehmat Oz (vert for talkshowet Doctor Oz gir råd). Dr. Oz prøvde ekstraktpillene selv, og etter den første måneden han brukte dem (bare 1 tablett om dagen), gikk han ned 7 pund (eller ca. 3,18 kg) - uten å gjøre noen endringer i kostholdet og treningen. Snart begynte han å anbefale tilskuddet til pasientene sine, og i tillegg fort alte han om oppdagelsen sin på Oprah Winfrey-programmet, som bidro til den enorme populariteten til afrikansk mango. Noen forskere anerkjenner faktisk de slankende egenskapene til denne frukten, men andre er skeptiske til resultatene av forskningen deres og advarer om at frøekstraktet også har bivirkninger.

afrikansk mango og slanking

Judith L Ngondi, Julius E Oben og Samuel R Minka ved University of Yaounde i Kamerun, hvis forskningsresultater er publisert i tidsskriftet Lipids in He alth and Disease, hevder at afrikansk mangofrøekstrakt kan bidra til å bli kvitt unødvendig kilo. 40 frivillige deltok i studien deres i 2005. 28 personer fikk Irvingia gabonensis-ekstrakt og 12 fikk placebo (alle 1,05 g tre ganger om dagen, før et måltid). Etter 4 uker med eksperimentet, sammenlignet forskerne vekttapet i de to gruppene og konkluderte med at personene som tok de afrikanske mango-tilskuddene hadde en gjennomsnittlig kroppsvekt på rundt 5,3 prosent, og den for kontrollene – omtrent 1 prosent, 3 prosent. I tillegg, i den første gruppen, var det en signifikant reduksjon i totalkolesterol, kolesterolLDL, triglyserider og økninger i HDL-kolesterol. Det var ingen endring i blodlipidnivåene i placebogruppen

Slankeegenskapene til afrikansk mango Kamerunske forskere ble undersøkt på nytt i 2009, men med et mer utviklet afrikansk mangofrøekstrakt - IGOB131. 102 overvektige eller overvektige personer deltok i det 10 uker lange eksperimentet, delt inn i to grupper. Den ene fikk 150 mg IGOB131 og den andre fikk placebo (30-60 minutter før lunsj og middag). Det viste seg at ekstraktet hadde en gunstig effekt på kroppsvekten til forsøkspersonene og på ulike parametere som er karakteristiske for det metabolske syndromet. Kroppsfettinnhold, midjeomkrets, samt totalkolesterol, LDL-kolesterol, blodsukkernivåer, C-reaktivt protein, adiponectin og blodleptinnivåer ble betydelig forbedret. I sine konklusjoner bemerket forskerne at Irvingia gabonensis frøekstrakt kan vise seg nyttig i kampen mot fedmeepidemien, hyperlipidemi og insulinresistens. Studien ble også publisert i tidsskriftet Lipids in He alth and Disease

I begge tilfeller skyldtes det afrikanske mangoekstraktet fiber.

Det vil være nyttig for deg

Afrikansk mango - hvor kan du kjøpe? Hva er prisen?

Afrikanske mangofrøekstrakttabletter kan kjøpes i apotek, urtebutikker og andre kosttilskuddsbutikker (inkludert nettbutikker). Prisen for 60 kapsler er omtrent PLN 30.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et individuelt valgt kosthold vil tillate deg å enkelt gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene med "mirakuløse" slankedietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nett til He alth Guide, og ta vare på din helse og velvære. Nyt en perfekt utvalgt meny og den konstante støtten fra en kostholdsekspert i dag!

Finne ut mer

Afrikansk mango er ikke et mirakelmiddel for vekttap

Noen spesialister er imidlertid skeptiske til resultatene av denne forskningen. Chris Khilam, grunnlegger av Medicine Hunter, Inc., hevder at forholdet mellom fruktfiber og vektkontroll har vært kjent i lang tid. I tillegg inneholder mange frukter kostfibre som bidrar til å senke kolesterolet. Epler, appelsiner, fiken, dadler, pærer, nektariner – disse og mange andre frukter inneholder nyttige fibre som hjelper til med å kontrollere blodfettnivået, argumenterer han. Så disse antatte fordelene med "miraklet" afrikansk mango er ikke noe nytt, legger hun til.

CHECK>>Fettforbrennere: slankepiller,akselererer fettforbrenningen

På den annen side hevder Dr. van Heerden, en ernæringsfysiolog fra He alth24.com, at det så langt har vært for lite vitenskapelig forskning på egenskapene til afrikansk mangoekstrakt. Derfor er det ikke 100 % sikkert at bruken er helt sikker.

Afrikansk mangofrøekstrakt kan forårsake søvnproblemer, migrene og gass.

Ekstraktet inneholder store mengder fiber, så du må sjekke om denne dosen ikke vil forstyrre absorpsjonen av essensielle mineraler og næringsstoffer, og den riktige perist altikken i tarmen. For nå er det kjent at bruk av afrikansk mangofrøekstrakt kan forårsake søvnproblemer, migrene og gass. Derfor anbefaler han å vente til ytterligere forskning er gjort og tilstrekkelig vitenskapelig data er samlet til å anbefale afrikansk mango som et trygt slankehjelpemiddel.

Derfor, i stedet for å ta flere kosttilskudd for vekttap, er det bedre å bruke tradisjonelle metoder for å bekjempe overvekt, det vil si kosthold og trening - argumenterer Chris Khilam.

Kilde:

http: //www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.htmlhttp: //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / articles / PMC1168905 / http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366

Kategori:

Slanking